Давайте познакомимся с 10 способами любви к себе, которые помогли многим людям справиться с апатией, депрессией и снова поверить в себя.

1. Перестать критиковать себя.

Во-первых, смиритесь, что нет идеальных людей. Мы все допускаем ошибки и только так мы можем расти и развиваться. Самокритика делает нас неуверенными в себе и мешает самореализации. Примите свою индивидуальность, перестаньте стремиться к совершенству, о котором говорили вам учителя и родители. Позвольте потоку творчества войти в вашу жизнь. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Полюбите свои слабые стороны.

Вы создали их в своей жизни по определенной причине. Возможно, вам еще не полностью ясен замысел. Просто позвольте этому существовать. Вам очень поможет чувство юмора. Хорошая комедия или шоу помогут вам расслабиться. Посмотрите на свою жизнь со стороны, как будто вы режиссер фильма. Вы точно увидите счастливый конец.

3. Перестаньте ожидать самого страшного.

90% нашего времени мы думаем о том, что вовсе не произойдет, и стараемся просчитать все сценарии и исходы, представляя наихудшее. Живите в ожидании позитивных перемен и улыбайтесь проблемам.

4. Проявляйте терпение.

Друзья, не стоит ожидать немедленных перемен, если вы только начали работу над новым делом и проектом. Позвольте вашему сознанию привыкнуть к новому опыту и перестроиться на новый лад. Будьте терпеливы, когда опаздывает автобус, или официант не приносит ваш заказ. Вы не знаете истинных причин, почему так происходит. И ваше недовольство только ухудшает положение вещей.

5. Воспитывайте позитивное мышление.

Изменяйте свое мышление таким образом, чтобы вы созидали положительные образы и результаты. Практикуйте прощение себя и близких.

6. Говорите себе комплименты.

Признайте, что вы – часть Бога, вы – уникальны и неповторимы. Найдите все свои достоинства. Запишите их на бумагу и читайте каждый день. Поощряйте себя подарками и похвалой, когда делаете что-то новое и сложное.

7. Стройте отношения с близкими.

Человек не может жить без поддержки и взаимодействия с другими. Будьте открыты, любезны и благодарны за всех друзей, семью и близких, которые есть в вашей жизни. Обращайтесь за помощью и советом, когда чувствуете потребность.

8. Заботьтесь о себе и своем теле.

Думайте о своем теле, как о своем доме. Правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. Ищите информацию о продуктах питания, которые подходят именно вам. Основное правило: не ешь то, что не растет, а ешь лишь то, что растет. К примеру, злаки, орехи, фрукты растут, а Сникерсы не растут!

9. Упражнение с зеркалом.

Утром после пробуждения посмотрите в зеркало и скажите:
«Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. Полюбите себя, и вас полюбит весь мир.

Критика и самонедовольство – это привычка, с которой вы справитесь, когда приложите немного усилий и будете контролировать свои мысли. Приняв себя, признав свои достоинства, вы ощутите, как весь мир улыбнется вам в ответ. И нужные люди и события будут притягиваться в нужное время.

По материалам книг Луизы Хей.