Посмеемся от души! Подборочка остроумного юмора уже ждет Вас! В этот прохладный суб...
Чебуреки с сыром. - (0)Чебуреки с сыром. Хрустящее тесто и сочная, вкусная начинка Чебуреки с сыром получаются хрустя...
ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ крючком - (0)Без заголовка
Вязание ажурных и оригинальных воротников и манжет - (0)Элементы декора: вязание ажурных и оригинальных воротников и манжет… Подборках красивых и необычных ...
Смузи с ягодами и бананом. - (0)Смузи с ягодами и бананом. Полезный напиток на каждый день Смузи с ягодами и бананом получаютс...
10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса |
Мы не предлагаем вам экспресс-диету, обещающую быстро похудеть на 10 килограммов за 10 дней, а вместе с этим приобрести букет заболеваний пищеварительного тракта.
Данные рекомендации помогут в течение полутора недель скорректировать свое питание таким образом, чтобы победить тягу к калорийным и вредным для здоровья продуктам.
Метки: диета |
Меню для похудения на месяц |
Метки: диета |
Рецепты диетических блюд |
Решили похудеть, тогда воспользуйтесь рецептами диетических блюд на каждый день. О них читайте далее
Метки: диета |
Попрощайтесь с лишним весом. Напиток сжигающий висцеральный жир |
Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.
Метки: диета |
Диетолог Виктории Бэкхем: «Моя система питания борется с морщинами!» |
«Когда меня спрашивают об основных преимуществах моей „диеты“, я говорю: возрастет производство собственного коллагена в коже, уменьшатся или исчезнут воспалительные процессы в кожных покровах, кожа будет лучше удерживать влагу, улучшится защитная функция, морщины станут менее заметными, а новые не будут появляться намного дольше. То есть вы будете не просто терять вес, вы будете молодеть».
В основе системы питания доктора Корретт лежит принцип разделения продуктов на щелочные и кислотные. Чтобы не вдаваться в слишком медицинские подробности, сразу резюмируем: щелочные — хорошо, кислотные — плохо.
Это изучено, доказано и опробовано во многих клинических исследованиях, которые объединяет общий вывод: оптимальный pH баланс пищеварительного тракта человека — 7,4, то есть щелочной. Нейтральным считается значение в 5,5, а все, что меньше — кислотная среда.
«При „закислении“ организма вы ощущаете тревожность, страдаете бессонницей, ваша кожа выглядит серой и обезвоженной, покрывается морщинами, часто возникают угри и прыщи. В тяжелых случаях возникают экзема и псориаз, шелушения и необъяснимые аллергические реакции (которые по сути — воспалительные процессы). Конечно, вы должны проконсультироваться с дерматологом, гастроэнтерологом и эндокринологом, чтобы исключить другие причины плохого самочувствия и лишнего веса, но если все анализы в норме, рацион у вас весьма ограниченный, а проблема не решается — прислушайтесь ко мне и скорректируйте кислотно-щелочной баланс вашего меню.
Я не предлагаю полностью отказаться от кислотных продуктов, отнюдь, я за сбалансированное питание. Моя система предлагает разделить кислотные и щелочные продукты в соотношении 30 к 70. Этот баланс нужно поддерживать в каждом приеме пищи, и тогда ваш вес естественным образом придет в норму, а кожа будет выглядеть просто потрясающе!
Первое и самое главное — разделить продукты по этим двум категориям. Это не так просто, как кажется: скажем, лимон большинство воспринимают как продукт кислотный, а на самом деле он щелочной. Чтобы облегчить задачу, я составила простой список, который можно распечатать или загрузить в телефон, чтобы вы всегда могли свериться с ним и убедиться, что питаетесь правильно.
(по мере убывания щелочности)
Пищевая сода
Красные водоросли
Лимоны
Чечевица
Лайм
Минеральная вода
Нектарин
Репчатый лук
Хурма
Ананас
Тыквенные семечки
Морская соль
Морская капуста
Сладкий картофель
Мандарин
Большинство овощных соков
Арбуз
Киви
Кольраби
Манго
Патока
Зеленая горчица
Оливки
Петрушка
Пастернак
Маракуйя
Горох
Черный перец
Малина
Соевый соус
Турнепс
Яблоки
Абрикосы
Руккола
Спаржа
Брокколи
Дыня
Морковь
Кетею
Апельсин
Чеснок
Имбирь
Грейпфрут
Белокочанная капуста
Цветная капуста
Печень трески
Баклажан
Грибы
Виноград
Кофе
(по мере убывания кислотности)
Говядина
Пиво
Хлеб
Сахар
Какао
Пшеничная мука
Картофель
Мороженое
Морепродукты
Макароны
Соль
Вино
Йогурт
Ячмень
Рис
Курица
Кукуруза
Творог
Яичный белок
Бобовые
Арахис
Фисташки
Свинина
Чернослив
Попкорн
Рожь
Телятина
Гранат
Сыры
Водка
Уксус
Черный чай
Гречка
Молоко
Баранина
Сливы
Манка
Помидоры
Индейка
Сливочное масло
Кокос
Инжир
Красная рыба
Белая рыба
Кедровые орехи
Шпинат
Цуккини
Соя
Желатин
Подсолнечное масло
То есть если вы хотите съесть, например, говядину, которая ОЧЕНЬ кислотный продукт, скомпенсируй это гарниром из чечевицы и лука, а после еды выпейте щелочной минералки. И в следующий прием пищи выбирайте более щелочные продукты. Полностью отказываться от „кислых“ продуктов нельзя!
Следовать этой схеме можно всю жизнь без малейшего вреда. Вы получите все необходимые микроэлементы и витамины, а первые изменения во внешнем виде отметите буквально через пару недель». По материалам cosmo.ru.
Метки: диета |
ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ХУДЕЕМ НА 1,5 КГ... |
Слова автора:
"Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток."
Предлагаем вам рецепт чудо-напитка для похудения.
Метки: диета |
Меню для похудения на месяц |
Дневник |
Метки: диета |
Очень простой и доступный рецепт |
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.
* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут. Читать далее
Метки: диета |
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ |
1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
|
5 идей постных завтраков |
О чем больше всего вынужден думать человек, особенно — имеющий немаленькое семейство? Конечно, о еде, увы и ах. О еде, о ее составе, о том, как приготовить блюда вкусно и питательно, а в идеале еще, чтобы просто и быстро. Ибо перспектива провести весь пост у плиты не радует, меня так точно.
Метки: диета |
Полезное питание для разного возраста |
|
Метки: диета |
Полезное питание для разного возраста |
|
Метки: диета |
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ #Постила |
Автор поста: Валентина Чемерис. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Здоровье»
Метки: диета |
Таблица содержания холестерина в продуктах питания. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ #Постила |
Автор поста: Валентина Чемерис. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Здоровье»
Метки: диета |
Пройдите простой тест и выясните - какая диета подходит именно вам? |
Дневник |
|
Метки: диета |
Чай, который растопил все килограммы... |
Метки: диета |
Голодать для похудения больше не придется |
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем.
Метки: диета |
Полезные таблицы при диете |
Метки: диета |
Разгрузочная 3-дневная диета |
Метки: диета |
Как правильно пить воду, чтобы оставаться в форме |
Дневник |
![]() |
|
Метки: диета |
Как советует питаться диетолог Светлана Фус? |
Метки: диета |
Овощной суп для худеющих |
Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Метки: диета |
худеем на полдниках для взрослых... |
Метки: диета |
Рецепт эликсира для похудения |
Метки: диета |
Жиросжигающий целебный напиток |
Метки: диета |
Лесенка» - ступенчатая диета |
Метки: диета |
2 желтка на завтрак для похудения. |
Метки: диета |
Продукты для снижения веса |
Хотите снизить вес, хотите похудеть, вам мешают и достают лишние килограммы, эту проблему, неприятность, можно решить. Надо избавиться, перестать кушать не которые продукты.
Вот таблица для снижения веса, что можно есть, а что лучше исключить.
Метки: диета |
Постные конфетки из сухофруктов и овсяных хлопьев |
Ингредиенты:
1 банан;
1 яблоко;
по 1 горсти фиников, изюма, чернослива и орехов;
овсяные хлопья – сколько возьмет.
Метки: диета |
Идеальное начало правильного питания. |
Если Вы примите эту информацию и серьёзно, то Ваш организм Вам скажет огромное спасибо! Питаясь по этой схеме, Вы приведёте в порядок свой обмен веществ и начнёте сбрасывать свои лишние кг. Всё это можно сделать за 20 дней. Такое правильное питание действует эффективно с положительными результатами.
Метки: диета |