-Рубрики

 -Цитатник

Подборочка остроумного юмора - (0)

Посмеемся от души! Подборочка остроумного юмора уже ждет Вас!   В этот прохладный суб...

Чебуреки с сыром. - (0)

Чебуреки с сыром. Хрустящее тесто и сочная, вкусная начинка Чебуреки с сыром получаются хрустя...

ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ крючком - (0)

Без заголовка

Вязание ажурных и оригинальных воротников и манжет - (0)

Элементы декора: вязание ажурных и оригинальных воротников и манжет… Подборках красивых и необычных ...

Смузи с ягодами и бананом. - (0)

Смузи с ягодами и бананом. Полезный напиток на каждый день Смузи с ягодами и бананом получаютс...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
21:32 14.12.2014
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Моё фото
Моё фото
21:27 14.12.2014
Фотографий: 16

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лермонтовская_царица

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 16556

Выбрана рубрика диета.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(22), это нужно знать(7), шпаргалки и программы(153), цитата(28), фото(28), фоны(1), уроки фш(0), травница(263), схема(49), строительство(35), ссылки(4), среда обитания(2), рукоделие(4506), рамочки кулинарные(0), рамочки(72), разное(180), работа(6), психология(306), природа(2), православие(110), поэзия(42), политика(66), полезные советы(249), полезное(66), поздравление(29), плетение из газет(96), пейзажи(3), открытки(15), нужное(150), нужно знать(2), нужно знать(0), натюрморты(7), народная медицина(255), напитки(242), мыловарение(50), музыка(78), мода и стиль(44), мини-открытки(3), масла настойки мази(416), линеечки(2), кулинария(1414), красота и уход(559), комп-уроки(136), книга(58), календарик,часики(1), интерьер(44), интересно(254), избранное(38), знахарь(232), здоровье(1101), заработок в инт.(1), заготовки(223), домоводство(514), деткам(98), десерт(370), дача и сад(306), выпечка(766), всё для дневничка(100), видео(28), букеты из конфет(2), бродилка,(10), блоги(1), банеры(3), фен шуй(12)
Комментарии (0)

Клубничная диета!

Вторник, 16 Июня 2015 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничная диета! Минус 3-5 кг за 4 дня!

2835299__2_ (700x399, 184Kb)

Пожалуй, клубничная диета – самая вкусная из всех диет. Худеть с помощью такой диеты – одно удовольствие! Особенность этой диеты состоит в том, что Вы не только лакомитесь любимой ягодой и получаете ни с чем несравнимое удовольствие, но и активно сбрасываете вес без вреда для своего организма, а, кроме того, ваш целлюлит сам исчезнет на глазах! Такие вот удивительные превращения с помощью этой ягоды!
В самом простом варианте при этой диете нужно съедать 1 кг ягод. Пить можно сколько угодно и чего угодно. Вариант на четыре дня будет немного иной.
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Очищающая диета на 7 дней: генеральная уборка организма

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающая диета на 7 дней: генеральная уборка организма

2835299_Izmenenie_razmera_ochishaushaya_dieta (700x402, 24Kb)

За неделю Вы не только очистите свой организм от шлаков, но и улучшите цвет лица, избавитесь от отёков и мешков под глазами, пройдёт чувство постоянной усталости, Вы по-новому взглянете на мир, увидите его краски. Вы снова начнёте жить и дышать полной грудью. Попробуйте хоть раз.
Особенность диеты заключается в том, что выпивать нужно больше жидкости, минеральной воды без газа, свежевыжатых соков. Замените привычные продукты овощами и фруктами, не забывайте каждый день перед завтраком выпивать стакан воды без газа.
В меню используют только неочищенный рис (одна порция риса равняется 60-70 грамм сухого риса), для заправки используют нерафинированное ореховое или оливковое масло.
 
День 1
 
завтрак: рис с добавление тертой цедры апельсина, одна чайная ложка сметаны, один апельсин.
обед: овощной бульон с овощами, одна порция риса. 
ужин: овощной бульон с овощами, одна порция риса.
 
День 2
 
завтрак: рис с добавлением тертой цедры лимона и сока, одно яблоко.
обед: зеленый салат с зеленым луком и стеблем сельдерея, овощной бульон, одна порция риса, заправленного оливковым маслом.
ужин: одна порция риса с морковью и кабачками, овощной бульон.
 
2835299__6_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Натуральный сжигатель жира своими руками

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный сжигатель жира своими руками

2835299__6_ (400x608, 80Kb)Этот жиросжигатель, приготовленный своими руками, не только безопасный, но и вкусный. Он состоит полностью из здоровых и полезных продуктов. Принимать его нужно каждый день, и чем дольше, тем лучше. Итак, ингредиенты:
1 корень имбиря (примерно 10 см);
10-12 красных яблок;
Сок и цедра двух лимонов;
1-2 палочки корицы;
4-5 л воды;
Мёд по вкусу.
Очищенный имбирь нарезать пластинками, уложить в кастрюлю. Надрезать яблоки и поместить их в ту же кастрюлю, добавив корицу и цедру лимона. Добавить воду и довести до кипения. После этого дать повариться минуты три. Снять с плиты, процедить, закрыть крышкой и оставить настояться некоторое время. В тёплый напиток добавить лимонный сок и мёд по вкусу. Если у Вас аллергия на мёд, то его можно не добавлять, но заменять его сахаром НЕ НАДО.
Кроме эффекта похудения, Ваш организм получит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Имбирь повысит сопротивляемость организма к болезням, улучшит кровоснабжение и поднимет настроение. Что касается противопоказаний, то ими будут являться только аллергия на ингредиенты. Побочных явлений нет.
 
Будьте здоровы!
 
За рецепт спасибо журналу SFiguroi.ru

Серия сообщений " «Вкусные рецепты для здоровья»":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - «Вкусные рецепты для здоровья». Лучшие рецепты витаминных смесей для укрепления иммунитета от знахаря Сергея Кобзаря.
Часть 2 - «Вкусные рецепты для здоровья» с инжиром.
...
Часть 18 - Соки и напитки «ДЕТОКС» – неоценимая польза нашему здоровью!
Часть 19 - Лечение кашля бананово-медовой смесью.
Часть 20 - Натуральный сжигатель жира своими руками
Часть 21 - Шербет - витаминный напиток, утоляющий жажду
Часть 22 - Хороший десерт для печени и кишечника
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Натуральный сжигатель жира своими руками

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный сжигатель жира своими руками

2835299__6_ (400x608, 80Kb)Этот жиросжигатель, приготовленный своими руками, не только безопасный, но и вкусный. Он состоит полностью из здоровых и полезных продуктов. Принимать его нужно каждый день, и чем дольше, тем лучше. Итак, ингредиенты:
1 корень имбиря (примерно 10 см);
10-12 красных яблок;
Сок и цедра двух лимонов;
1-2 палочки корицы;
4-5 л воды;
Мёд по вкусу.
Очищенный имбирь нарезать пластинками, уложить в кастрюлю. Надрезать яблоки и поместить их в ту же кастрюлю, добавив корицу и цедру лимона. Добавить воду и довести до кипения. После этого дать повариться минуты три. Снять с плиты, процедить, закрыть крышкой и оставить настояться некоторое время. В тёплый напиток добавить лимонный сок и мёд по вкусу. Если у Вас аллергия на мёд, то его можно не добавлять, но заменять его сахаром НЕ НАДО.
Кроме эффекта похудения, Ваш организм получит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Имбирь повысит сопротивляемость организма к болезням, улучшит кровоснабжение и поднимет настроение. Что касается противопоказаний, то ими будут являться только аллергия на ингредиенты. Побочных явлений нет.
 
Будьте здоровы!
 
За рецепт спасибо журналу SFiguroi.ru

Серия сообщений " «Вкусные рецепты для здоровья»":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - «Вкусные рецепты для здоровья». Лучшие рецепты витаминных смесей для укрепления иммунитета от знахаря Сергея Кобзаря.
Часть 2 - «Вкусные рецепты для здоровья» с инжиром.
...
Часть 18 - Соки и напитки «ДЕТОКС» – неоценимая польза нашему здоровью!
Часть 19 - Лечение кашля бананово-медовой смесью.
Часть 20 - Натуральный сжигатель жира своими руками
Часть 21 - Шербет - витаминный напиток, утоляющий жажду
Часть 22 - Хороший десерт для печени и кишечника
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Травы для похудения рецепты

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения рецепты

2835299_Izmenenie_razmera_Travi_dlya_pohydeniya_recepti (700x532, 58Kb)

Имбирь: существует не 500, но несколько методов приготовления. Один заключается в том, чтобы прокипятить мелко нарезанный корень 5 минут, остудить и пить маленькими глотками. Второй удобен для тех, кто любить пользоваться термосами. Засыпать корень в термос и залить соответственно не холодной водой.
 
Подорожник: порежьте или порвите свежий подорожник на части. Если вы используете сушеный, то положите столовую ложку сухого сырья в большую кружку, залейте кипятком, предоставьте напитку время в размере 16-19 минут. Пейте на протяжении всех 24-х часов маленькими глотками. При язвах и тромбозах воздержитесь.
 
Гуарана: разнообразна в применении. Благодаря ее структуре и свойствам ее можно как заваривать, так добавлять в сок. Инструкция к препарату раскроет все тайны дозировок и пропорций.
 
Мате: настоять 5 минут и пить только с утра, во избежание бессонных ночей и дисбаланса режима дня
 
Травяные сборы, сжигающие жиры.
 
1. Корень одуванчика, плоды петрушки, мяты перечной, фенхеля по 15 грамм, кора крушины 40 грамм.На 400 мл кипятка взять 2 столовые ложки смеси, настоять 30 минут. Выпить весь настой до завтрака. Слабительный и мочегонный эффект, ослабляет чувство голода. Выпивать не больше одной порции в день.
2. цветки бузины чёрной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, цветки липы, мята перечная  по 20 грамм, измельчить, заваривать в пропорции 1:20 кипятком. Настаивать на водяной бане 15 минут. Принимать по 1 стакану три раза в день для стимуляции пищеварения.
3. Цветки календулы, липы и бузины чёрной, мяты перечной по 1 столовой ложке, 3 столовых ложки семян укропа на 600 мл кипятка. Настоять 30 минут, укутав. Процедить, принимать по 1 стакану 3 раза в день.
 
Здоровья Вам и отличной формы!
 
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Котлеты для диеты

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты для диеты

Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более полезные или более вкусные, чем обычные...
5745884__1_ (604x453, 173Kb)
 
 
Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.
Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (1)

20 летних продуктов для стройности и красоты

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 летних продуктов для стройности и красоты

Лето – та самая единственная пора, когда можно снять с себя практически всю одежду и щеголять в коротеньких шортиках и майке. Именно в это пору так хочется выглядеть идеально и не таскать на себе лишние килограммы, поэтому те, кто задумывается о своём внешнем виде и здоровье, начинают худеть к лету заранее. Но и для тех, кто опомнился только сейчас ещё не всё потеряно, ведь если уже сейчас закупить здоровые продукты и начать питаться правильно уже к середине лета можно выглядеть, так как хочется.

Руккола

20 продуктов, которые стоит начать есть прямо сейчас, если вы хотите быть стройными этим летом

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Очищающий кисель для плоского живота

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского живота

4716146_ocisausiykiseldlaploskogozivota (300x240, 22Kb)

Хотите быстро похудеть к весенне-летнему сезону, при этом, не ограничивая себя во вкусной пище? Тогда эта статья именно для Вас! Ведь сегодня мы расскажем о том, как правильно приготовить полезные и простые кисели для похудения из самых распространённых натуральных ингредиентов.
 
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Диета Измаила Китнера...

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Измаила Китнера: молниеносное похудение до 5 кг за 4 дня

(500x375, 99Kb)

Диета Измаила Китнера позволит за четыре дня избавиться от жировых отложений, сформировать стройную фигуру и значительно улучшить самочувствие и состояние всего организма.

СУЩНОСТЬ МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ ИЗМАИЛА КИТНЕРА

Разработчиком уникальной методики похудения является канадский врач – диетолог Измаил Китнер, взявший за основу уникальные и полезные свойства кукурузы. По его мнению, свежая кукуруза является идеальным диетическим продуктом и обладает следующими положительными качествами:

Содержит богатое количество полезных веществ, клетчатки и витаминов;
Очищает организм от токсинов, ядов и шлаков;
Понижает уровень плохого холестерина;
Укрепляет иммунитет, увеличивая при этом сопротивляемость организма;
Избавляет от избыточного веса.
Помимо положительного воздействия кукурузы на организм, диетическая программа Китнера позволит эффективно снизить вес, на затрачивая времени на приготовление блюд и не требуя значительных денежных затрат.

Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры.

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры.

11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (1)

Диета «Нулевой живот»: план питания для плоского живота

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Нулевой живот»: план питания для плоского живота

Диета Zero belly Дэвида Зинченко стала открытием конца 2014 года.
3720816_Dieta_nylevoi_jivot3_1_ (640x477, 33Kb)
Американский специалист по питанию обещает не просто помочь похудеть и обзавестись идеальным прессом, но отключить гены полноты, включив гены стройности и здоровья. Можно ли изменить генетическую предрасположенность к набору веса? — Консультирует диетолог.
Читать далее

Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Ну может быть - это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять.
При этом она не требует много времени, и большого пространства.
Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Как удерживать нормальный вес в течение всей жизни

Пятница, 22 Мая 2015 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удерживать нормальный вес в течение всей жизни

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в 1-ой половине дня, особенно по утрам на завтрак.
Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.
Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Kак за 10 дней научиться правильно питаться

Пятница, 22 Мая 2015 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ZAREMA19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kак за 10 дней научиться правильно питаться

  

 

 

image

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Как избавиться от жира на животе?

Среда, 20 Мая 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от жира на животе?

На самом деле, убрать жир с живота намного сложнее, чем с других частей тела. 
 
Наличие жира в нашем организме – необходимая мера для его нормального функционирования. 
 
А вот излишки жира чреваты не только эстетической неприглядностью (как в случае с целлюлитом), но и серьезными заболеваниями.  
Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (2)

ТРАВЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРАВЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

Фитотерапия может предложить немало травы и травяных соборов для эффективного и легкого похудения. Но давайте начнем с травы, которую вы ни при каких обстоятельствах не должны использоваться.

Это ЭФЕДРА - мощный стимулятор обменных процессов, который может повысить кровяное давление, вызвать растройство ЦНС, тахикардию, бессоницу.

Травы, при использовании которых нужно соблюдать осторожность:

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ТРАВЫ также небезопасны, так как могут вызвать привыкание, и вам придется все время пользоваться слабительным для опорожнения кишечника. Используйте их не более 2 недель, далее должен быть перерыв.
Продолжение!
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Целебные отвары и настои из календулы

Пятница, 15 Мая 2015 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные рекомендации, которые спасут от проблем с печенью

До застолья: есть или не есть?

3925311_servirovka_svechi (630x440, 539Kb)



Главное правило – никакого голодания! Лучше сесть за стол слегка сытым, так как воздержание или большой перерыв между приемами пищи в течение дня провоцирует ночное переедание.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Основные принципы питания при похудении.

Пятница, 15 Мая 2015 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные принципы питания при похудении.

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1). До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 г
2). Сахар в любых продуктах до 12.
3). Хлебобулочные изделия до 15.
4). Жареное до 15
( лучше исключить вообще)
5). После 18 ни каких углеводов
(только фрукты)
6). Крахмальные продукты до 20, (картофель, бананы)
7). Майонез до 20
8). Белки до тренировки за 2 часа
(для тех кто хочет худеть со спортом)
9). Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки
(для тех кто худеет со спортом)


10). Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!




Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Рейтинг круп для похудения

Пятница, 15 Мая 2015 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рейтинг круп для похудения


Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (1)

ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.

Четверг, 14 Мая 2015 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения gordijenko_inna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.



ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.



Сообщество "dosug. ДОБРЫЕ СОСЕДИ"


Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.

А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…

Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.

Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.

Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:

- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.

Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.

Будьте здоровы и красивы !


Из блога Morskaja(Маришка)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Жиросжигающие методики на семенах льна

Вторник, 12 Мая 2015 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на семенах льна

4716146_kpohudetspomosuysemanlna (300x240, 33Kb)

Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.

Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)

Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Как сбросить вес – 5 действительно работающих способов

Дневник

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 20:02 + в цитатник


Как сбросить вес – 5 действительно работающих способов

Ни для кого не секрет, что похудение требует огромной силы воли, самоотверженности, целеустремленности и желания. Но это вовсе не значит, что те, кто не хочет каждый день ходить в спортзал или сидеть на строгих диетах, никогда не смогут хорошо выглядеть. Вот несколько эффективных советов, как сбросить вес без усилий и страданий, которые действительно работают.


Уникальные методы похудения
Согласно результатам недавно проведённого социологического опроса, 80% мужчин и женщин в возрасте от 18 лет и старше стараются следить за своим весом, кроме того, более 50% опрошенных постоянно пытаются худеть. Но как избавиться от лишних килограммов, живя в современном обществе, будучи окруженной фаст-фудами, еженедельными вечеринками и доступными, а главное, разнообразными и вкусными продуктами питания, перед покупкой которых практически невозможно устоять?


kak-bystro-sbrosit-lishniy-ves (700x462, 155Kb)
Читать далее


источник - http://zhenskayaplaneta.ru/kak-sbrosit-ves-5-deystvitelno-rabotayushhih-sposobov.html

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa (127x26, 1Kb)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК

Дневник

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:10 + в цитатник

ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК


3216_0_s (403x403, 200Kb)

1 огурец
1 лимон
1 или 2 апельсина
2 лайма
1 пучок мяты

Нарежьте их и уложите в поллитровую бутылку, залейте все фильтрованной водой. Пейте ежедневно Это не только вкусно, но и помогает расщеплять жир, и кроме того, удовлетворит ваше ежедневное потребление воды!

Лимоны: оказывают помощь в поглощение сахара и кальция и снижает тягу к сладкому.

Огурцы действуют как мочегонное и уничтожает жир, повышают уровень щелочи в организме и никакие болезни вам не страшны, вы становитесь энергичнее.

Лаймы способствуют хорошему пищеварению.

Мята подавляет аппетит и также способствует пищеварению.


источник - http://www.megazdorov.ru/pages/3216-tselebnyiy-napitok-.html
4360286_175f50aeb2e4 (51x43, 1Kb)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

6 вредных пищевых привычек

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 вредных пищевых привычек

вредные привычкиРечь идет не только о том, что вы едите, но и как, когда и где. Это может быть жизненно важно, когда вам необходимо контролировать свой вес. Диетологи определили самые распространенные нарушения пищевого поведения, которые сводят на нет все наши усилия по соблюдению диеты.

В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес.

Кроме того, был установлен любопытный факт: люди с избыточным весом, которые едят больше, получают меньше удовольствия от еды. Дело в том, что переедание часто провоцируется негативными эмоциями. Поэтому наш совет прост: найдите причины, побуждающие вас переедать, и вам будет несложно изменить свое отношение к еде. Это поможет вам контролировать вес...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Супер напитки для плоского живота

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер напитки для плоского живота

598765 (350x305, 106Kb)
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как можно приготовить полезный напиток и чтобы наш животик становился все меньше и меньше.
 

 

 

 

 


92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Очищающие кисели для плоского живота

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающие кисели для плоского живота

4716146_ocisausiekiselidlaploskogozivota (300x240, 22Kb)

Хотите быстро похудеть к весенне-летнему сезону, при этом, не ограничивая себя во вкусной пище? Тогда эта статья именно для Вас! Ведь сегодня мы расскажем о том, как правильно приготовить полезные и простые кисели для похудения из самых распространённых натуральных ингредиентов.
 
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Особенности похудения после 40 лет.

Дневник

Суббота, 02 Мая 2015 г. 21:02 + в цитатник

original (1) (523x417, 99Kb)



Можно ли похудеть?
Можно ли после сорока лет избавиться от лишних килограммов? Конечно, можно, нужно лишь захотеть! Конечно, вернуть прежние формы будет сложнее, чем раньше, но если захотеть, то всего можно добиться.
Оправданиям – нет! Правильной мотивации – да!
Многие женщины постоянно оправдывают свои недостатки. Одни ссылаются на болезни, другие – на недостаток времени, третьи – на домашние дела и их обилие, пятые винят во всём гормоны. Хватит искать оправдания! Серьёзные гормональные нарушения возникают не у многих (да и проблема решаема), час в день себе любимой уделить вполне можно, болезни есть почти у всех, а работа – не волк!

Резкие ограничения в еде или полный отказ от тех или иных продуктов. Во-первых, всё это может привести к авитаминозу и серьёзным проблемам со здоровьем. Во-вторых, никаких результатов вы не увидите. Дело в том, что организм устроен таким образом, что в неблагоприятных или в экстремальных условиях, он начинает делать стратегические запасы. Так что если вы будете ограничивать себя во всём, то всё, что поступит в организм с пищей, сразу же будет откладываться.
Пищевые привычки. Если раньше вы могли себе позволить частые пиршества и «праздники» живота, то сейчас стоит помнить о том, что для сохранения форм нужно постараться. И вес будет уходить медленнее.
Экспресс-диеты, рассчитанные на быстрое похудение. Быстрая и резкая потеря массы тела может спровоцировать проблемы с кожей (она может стать дряблой и обвиснуть в силу возрастных изменений и особенностей строения эпидермиса).
Отказ от спорта. Не стоит думать, что спорт – для молодых, вы тоже можете выбрать что-то для себя.
Отказ от холестерина и жиров. Дело в том, что некоторые жиры принимают активное участие в синтезе женских половых гормонов. Так что если вы полностью откажетесь от них, климакс наступит гораздо раньше из-за недостатка гормонов. Но жиры и холестерин должны быть правильными. Так, преобладать должны растительные.
Как питаться?

Питание играет очень важную роль в похудении. Вот несколько основных принципов:
Сократите суточное потребление калорий. Так, для сохранения формы вполне хватит 2000 калорий, но при условии активного образа жизни. А если в организм будет поступать 1500 калорий, то вес постепенно начнёт уходить. Но менее 1200 калорий потреблять нельзя, помните об этом!
Разнообразьте своё меню. Готовьте разные вкусные блюда из разнообразных полезных продуктов. Если вы будете наслаждаться едой, то худеть будет гораздо легче. А сбалансированное питание позволит вам снабжать организм всем необходимым и защитить себя от авитаминозов и гиповитаминозов.
Непременно включайте в свой рацион следующие продукты: нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.
Объём порций сократите, не переедайте.
Готовить лучше в духовке или на пару, можно также отваривать и тушить. От жарки откажитесь.
Самый поздний приём пищи должен осуществляться не позже, чем за 2-3 часа до сна.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
Выпивайте не менее 2-2,5 литров воды в день.
Вот примерное меню: на завтрак съешьте тарелку каши или мюсли с молоком. Второй завтрак может состоять из бутерброда (используйте отрубной хлеб) с нежирным сыром. На обед скушайте немного постного овощного супа, овощное рагу и кусочек парной рыбы. На полдник съешьте какой-нибудь фрукт или немного ягод, выпейте стакан кефира. На ужин съешьте овощной салат и кусочек нежирного мяса.
Спорт
Никто не заставляет вас заниматься спором профессионально, но, например, фитнес вам вполне доступен, как и танцы или что-то другое. Учитывайте свои особенности, состояние и физическую нагрузку, подбирайте программу индивидуально с тренером. Не перенапрягайтесь и следите за своим состоянием.
Рекомендации
А теперь полезные советы для худеющих:
Пережёвывайте еду тщательно, не ешьте у телевизора или за компьютером.
Больше двигайтесь каждый день: поднимайтесь пешком по лестнице, выполняйте домашние обязанности, просто гуляйте.
Попробуйте вести пищевой дневник, это может помочь.
Попробуйте какие-нибудь процедуры, например, массаж.
Настройтесь на успех.
Пусть у вас всё получится, и ваша фигура радует глаз и вызывает зависть у подруг.

Источник: http://brjunetka.ru/osobennosti-pohudeniya-posle-40-let/#ixzz3YtlGntyj

original (2) (523x320, 98Kb)

Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Суббота, 02 Мая 2015 г. 20:52 + в цитатник
Питание играет очень важную роль в похудении. Вот несколько основных принципов:
Сократите суточное потребление калорий. Так, для сохранения формы вполне хватит 2000 калорий, но при условии активного образа жизни. А если в организм будет поступать 1500 калорий, то вес постепенно начнёт уходить. Но менее 1200 калорий потреблять нельзя, помните об этом!
Разнообразьте своё меню. Готовьте разные вкусные блюда из разнообразных полезных продуктов. Если вы будете наслаждаться едой, то худеть будет гораздо легче. А сбалансированное питание позволит вам снабжать организм всем необходимым и защитить себя от авитаминозов и гиповитаминозов.
Непременно включайте в свой рацион следующие продукты: нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.
Объём порций сократите, не переедайте.
Готовить лучше в духовке или на пару, можно также отваривать и тушить. От жарки откажитесь.
Самый поздний приём пищи должен осуществляться не позже, чем за 2-3 часа до сна.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
Выпивайте не менее 2-2,5 литров воды в день.
Вот примерное меню: на завтрак съешьте тарелку каши или мюсли с молоком. Второй завтрак может состоять из бутерброда (используйте отрубной хлеб) с нежирным сыром. На обед скушайте немного постного овощного супа, овощное рагу и кусочек парной рыбы. На полдник съешьте какой-нибудь фрукт или немного ягод, выпейте стакан кефира. На ужин съешьте овощной салат и кусочек нежирного мяса.
Спорт
Никто не заставляет вас заниматься спором профессионально, но, например, фитнес вам вполне доступен, как и танцы или что-то другое. Учитывайте свои особенности, состояние и физическую нагрузку, подбирайте программу индивидуально с тренером. Не перенапрягайтесь и следите за своим состоянием.
Рекомендации
А теперь полезные советы для худеющих:
Пережёвывайте еду тщательно, не ешьте у телевизора или за компьютером.
Больше двигайтесь каждый день: поднимайтесь пешком по лестнице, выполняйте домашние обязанности, просто гуляйте.
Попробуйте вести пищевой дневник, это может помочь.
Попробуйте какие-нибудь процедуры, например, массаж.
Настройтесь на успех.
Пусть у вас всё получится, и ваша фигура радует глаз и вызывает зависть у подруг.

Источник: http://brjunetka.ru/osobennosti-pohudeniya-posle-40-let/#ixzz3YtlGntyj
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Низкокалорийные завтраки для похудения

Дневник

Пятница, 01 Мая 2015 г. 14:45 + в цитатник




Низкокалорийные завтраки для похудения


nizkokaloriynie-zavtraki-dla-pohudenia (300x240, 74Kb)

Сегодня Вы узнаете о способах приготовления полезных низкокалорийных завтраков, которые не только помогут Вам сбросить лишний вес, но и зарядят Вас энергией на весь рабочий день. Нижеприведённые рецепты не стоит воспринимать как догму – фантазия не лишняя! Очень важным правилом является свежесть и натуральность всех используемых в приготовлении продуктов, а также чистота рабочей поверхности и столовых приборов.

Рецепты низкокалорийных завтраков для похудения:
Читать далее



источник - http://edazdorov.ru/diet-recept/zavtrak-polza/1170...ie-zavtraki-dla-pohudenia.html

koreckolga
Рубрики:  диета

Метки:  
Комментарии (0)

Как убрать живот за неделю?

Дневник

Пятница, 01 Мая 2015 г. 13:55 + в цитатник

Как убрать живот за неделю?

Комплексная программа - талия минус 5 см всего за одну неделю!

Фруктовый завтрак

Эту неделю на завтрак вы должны кушать только половинку небольшого грейпфрута или ананаса. Таким образом вы ускорите свой обмен веществ. Фрукт можно запивать чашкой зеленого чая или слабого кофе с молоком (обезжиренным). Смысл вот в чём: фрукты богаты энзимами, которые ускоряют процесс сжигания жиров и активируют обмен веществ. Так как жир быстрее расщепляется в организме, то съеденное не успевает отложиться на Вашей талии и бёдрах.

Обильное питье

В день необходимо выпивать не менее двух литров очищенной воды. Добавьте в воду немного имбиря или лимона. Натрите мелко две столовые ложки свежего имбиря, залейте двумя литрами воды и доведите до кипения. Остудите 10 минут, и добавьте лимонный сок (из 2 лимонов). Нужно пить этот жиросжигающий «лимонад» в тёплом или холодном виде. Смысл вот в чём: вода способна вымывать из организма шлаки, которые замедляют обмен веществ. А имбирь и лимон помогают сжигать жир.

Жиросжигающий аперитив

Ежедневно перед ужином и обедом необходимо съедать одну порцию зелёного салата заправленного лёгким соусом по такому рецепту: одна чайная ложка растительного масла, ложка уксуса (6%-ного) и чайная ложка свежего яблочного сока, перец и соль по вкусу. Как это работает: зелень, содержащая много балластных веществ способна вызывать ощущение сытости. Зелёный салат сжигает жиры, а также препятствует их отложению.

Балластные вещества

Ежедневно необходимо съедать полтарелки свежих фруктов, овощей или злаков. Зачем: организм не расщепляет балластные вещества. Большая часть калорий выходит сразу же из организма. Кроме того, вместо одного из приемов пищи вы можете выпивать стакан кефира с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки.

Массаж живота

Делайте самомассаж как минимум 3 минуты в день.

Защипывайте указательным и большим пальцами небольшие участки кожи в области живота, немного оттягиваем и отпускаем. Зачем это делать: массаж ускоряет течение лимфы, благодаря этому из тканей кожи выводится лишняя жидкость. А живот становиться упругим и плоским. Кроме того, такой массаж благоприятно влияет на состояние нашей кожи.

Здоровая пища

Исключите из рациона жевательные резинки, шампанское и пиво, газированные напитки, рафинированныую пищу, сдобу.

Также старайтесь есть как можно медленнее. Почему: когда мы едим в спешке, то заглатываем много воздуха и плохо пережёвываем пищу. Из-за этого получается вздутие живота. Исключите перекусы на ходу! На прием пищи следует отводить не менее получаса!

Физические упражнения для стройной фигуры

Для лучше эффекта необходимо выполнять специальные оздоровительные упражнения (приседания, прыжки, нагибания и пр.). Комплекс упражнений вы можете составить самостоятельно, взям за основу один из существующих или же использовать специально разработанные комплексы. Особенное внимание обратите на проработку мышц пресса и косых мышц живота (всевозможные наклоны, тяги).


источник - http://phpm.ru/u/1bb32
Рубрики:  диета

Метки:  

 Страницы: 8 7 6 5 [4] 3 2 1