![t1.jpg](http://liolink.com/images/2015/02/07/t1.jpg)
Избавиться от лишнего веса, увеличить резервные возможности своего организма, а также улучшить показатели тела (сила, выносливость и пр.) – всё это становиться возможным при ускорении метаболизма! Сегодня вы узнаете, как можно быстро и просто приготовить средства из копилки народной медицины, которые помогут "разогнать" обменные процессы организма.
Все понятно,даже старику,
Если долго лежать на боку.
Вес нарастает не от лет,
А от вкусных котлет.
Много напитков не пей,
Себя на зарядке не жалей.
Давай желудку много спать,
Себя к холодильнику не пускать,
Как только время покажет пять.
Всегда веселись и танцуй,
Двигайся,работай и пой!
(Орли44)
Как ускорить метаболизм? – уникальные рецепты.
Первый рецепт.
Идеальным средством для ускорения метаболизма является отвар из шиповника. Для его приготовления необходимо измельчить в кофемолке сухие плоды, после чего засыпать две – три столовых ложки приготовленного сырья в небольшую кастрюлю и залить тремя стаканами очищенной горячей воды. Теперь проварите смесь около пятнадцати минут на медленном огне, процедите через сито или марлю и употребляйте вместо чая не менее трёх раз в день по полному стакану. Для вкуса можно положить в напиток немного свежей лимонной цедры или листик мяты.
Второй рецепт.
Для приготовления следующего напитка для ускорения метаболизма нам понадобятся следующие ингредиенты: одна чайная ложечка жидкого свежего мёда и половинка чайной ложечки порошка корицы. Итак, необходимо залить стаканом кипятка специю, после чего накрыть ёмкость и дать смеси настояться пятнадцати минут. По истечении указанного времени нужно добавить мёд, тщательно перемешать смесь и выпить средство мелкими глотками.
![2345443760.jpg](http://liolink.com/images/2015/02/07/2345443760.jpg)
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
- перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
- морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
- кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
- темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
- помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
- цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
- апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
- белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
- зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
Однодневное очищение организма народными средствами...
источник
источник
|
|
|
|