Главной составляющей сочной диеты являются салаты и свежие фрукты. Количество еды должен подсказывать ваш аппетит и желудок. Запрещена следующая пища: хлеб, булочки, батон, макароны, картофель и прочие крахмалосодержащие продукты. Пить можно только чистую воду (никаких других напитков, включая зелёный чай и разнообразные соки). Придерживайтесь этой методики питания до 2 недель.

Меню на день (приведено в качестве примера):

Завтрак: грейпфрут (желательно розовый) или апельсин.

Обед: большой салат из сезонных овощей. В заправке должны присутствовать только оливковое масло и свежий лимонный сок (никакого уксуса, майонеза или сметаны).

Десерт: финики (или чернослив, или инжир, или изюм).

Ужин: порция овощей, тушеных в собственном соку (цветная капуста, баклажаны, морковь, репа, лук, шпинат, брокколи и т.д.). Также можно съесть горстку орехов или немного сладких фруктов (например, вишни, сливы, груши или яблоки).

На протяжении многих лет ведутся дискуссии о пользе кофе. Однако и медики и ученые склоняются к тому, что кофеин в разумных дозах благоприятно сказывается на организме человека. Кофе благоприятно влияет на состояние и деятельность человека, у которого пониженное артериальное давление или как их часто называет гипотоники. Кроме всего прочего этот бодрящий напиток влияет и помогает при переутомлении. 

Что нужно делать для того, чтобы всегда быть здоровым и бодрым? В традиционной китайской гигиене за многие годы сложился перечень всего из 15 правил. Они просты, только нужно не лениться им следовать.

Взгляд под аномальным углом на маму и на рекламу Юрий Шишунов, канд.техн.наук, биоэнергетик Материнство и биоэнергетика

До появления малыша на свет будущие мамы и папы знакомятся со специальной литературой, посещают консультации врачей. Во время беременности всесторонне контролируется здоровье женщин. Весь этот комплекс подготовки и медицинская помощь необходимы, но далеко недостаточны.

Известно, что в наших клетках можно обнаружить один или несколько дефектных генов. Это обстоятельство в той или иной степени влияет на продолжительность нашей жизни. Обследование же нескольких тысяч долгожителей показало, что дефектные гены у них отсутствуют. Следовательно, говорят учёные, можно утверждать, что способность к долгожительству передаётся по наследству. Однако одной только наследственности недостаточно. Многие люди обладают прекрасным генофондом, но их образ жизни не способствует высокой продолжительности этой самой жизни.

Учёные, исследовавшие особенности питания долгожителей Абхазии, пришли к выводу, что умеренность в еде - один из основных факторов, позволяющих населению региона оставаться здоровыми и работоспособными до глубокой старости. Оказалось, что большинство абхазцев с возрастом снижают калорийность пищи. Обжорство, неумеренность в еде и выпивке всегда порицались у этого народа. Долгожители на протяжении всей жизни употребляют сахара почти в 2 раза меньше рекомендуемой нормы, часто заменяя его мёдом. Коренные абхазцы почти совсем не потребляют соль в чистом виде. Вместо неё едят аджику, которая на четверть состоит из красного перца, а так же сушёных и зелёных пряностей, чеснока и небольшого количества соли.

Всех нас с годами постигает проблема удержания какой то информации в голове. Память хромает и ничего с эти не поделать. Не буду вдаваться в медицину, однако скажу, что есть способы как не потерять с годами память.
Многие ученики, которые занимались по моей программе - все схватывали с полуслова, прекрасно запоминали материал, а когда применяли свои знания на практике, то добивались больших успехов. А некоторым с трудом удавалось удержать информацию в голове. С ними я занимался индивидуально. Уроков становилось больше и некоторую часть из них мы посвящали упражнениям на укрепление памяти.
Память по сути своей похожа на мускулы. Если вы давно не ходили в тренажерный зал, то потеряете форму. Поэтому память необходимо тренировать каждый день.

Всем привет, прежде чем начать пост предлагаю скачать музыку на сайте http://foldermusic.ru/. Большой выбор композиций. Это растение мы используем в качестве приправы - оно придаёт блюду острый вкус. Но как выяснилось розмарин обладает ещё и лечебными свойствами.

Древние греки называли розмарин чудодейственным. Они считали, что он способен продлить молодость и принести успех. И сейчас у некоторых народов есть поверье, что если держать в жилище веточки розмарина, в доме будет царить счастье и благополучие.

А народные целители утверждают, что настой этого растения тонизирует, нормализует давление при гипертонии, снимает спазмы кишечника, помогает справиться с метеоризмом и восстановить силы после болезни.

Осень. Пасмурно. Настроение на нуле, желание что-либо сделать – тоже. Общая усталость и апатия. Знакомое состояние?

Разве нормально чувствовать себя постоянно усталым человеком? Если вы устаете после десятикилометровой пробежки или любой другой слишком интенсивной физической нагрузки; работая на двух и более работах; когда болеет ребенок и ночью вы почти не спите; если на работе аврал и приходится работать сверхурочно и в нервной обстановке ; если…, если…, если.