-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лёлстик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2010
Записей: 4044
Комментариев: 162
Написано: 4282

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Если Вы решили заняться йогой...
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка

Выбрана рубрика йога.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(63), шторы(48), ШПАРГАЛКА (4), шкатулки коробочки(4), шитьё моделирование(238), шитьё(306), шапки шарфы шали(231), цветы из ткани(35), цветы(2), цветы(13), фотошоп(13), фен-шуй обереги(15), Торты(36), ТВОРЧЕСТВО(3), талисманы(2), стихи(74), сны(2), салаты(1), рукоделие(142), рисование(16), рецепты(21), ремонт(1), Развлекалки(23), работа(3), путешествия(2), Психология(26), притчи(8), праздник(5), полезности для компа(43), Полезное(58), Поздравлялки(26), пицца(7), Пасха(14), Одежда для полных(10), обувь(3), обжираловка(4), Нумерология.(45), народные рецепты(2), Мыло своими руками(10), мультфильмы(3), музыка(35), Мудрое(4), Мотиваторы(15), молитвы приметы и обряды(110), Мода(61), мех(18), мастер-классы(11), Маникюр+ ПЕДИКЮР(25), Магия(54), магия(19), кулинария(110), красота - страшная сила(5), КРАСОТА(38), косички(14), КНИГИ(9), кино(5), карнавальные костюмы(23), искусство(2), интерьер(72), интересно(14), здоровье/косметика(12), здоровье(303), зароботок в интернете(1), ЗАКУСКИ(69), закон и порядок(1), Закон Божий(2), Заготовки(24), женские штучки(2), диеты(79), детки(4), деньги(42), дача(40), ГОРОСКОП(21), Гадания(60), вязание на вилке(3), вязание крючком(272), вязание(102), вышивка(21), Выпечка(149), все для дома(2), библиотека(1), Афоризмы(76), астрология(1), Аксесуары(3), "Полезные ссылки"(19), "Идеи для дома"(7), сумки(67), развлечения игры досуг(6), полезные советы(33), Поделки из газет(2), оригами и поделки из бумаги(34), комнатные цветы(1), Женщине посвящается (4), вязние спицами(41), все для дневника(4), бохо-стиль(15), бисер(84), Это интересно(76), Эзотерика/Хиромантия(3), трафареты, шаблоны(14), тесты(1), бижутерия(37)
Комментарии (0)

Если Вы решили заняться йогой...

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения chukk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы решили заняться йогой...

Айенгара, классическая хатха, аштанга или силовая йога - даже при самом искреннем желании приобщиться к этой популярной практике выбрать для себя один из ее стилей непросто. Для начала эксперты советуют понять: чего мы ждем от занятий йогой?

Еще недавно слова «заниматься йогой» казались нам вполне понятными: в нашем представлении эта практика сводилась к замысловатым позам и особой технике дыхания - чтобы развить гибкость, стать здоровее и научиться концентрации внимания.

Сегодня все заметно усложнилось: такого понятия, как просто йога, уже не существует - нам нужно предпочесть какое-то ее направление. А выбор широк: от традиционных древних практик до совершенно новых стилей - экзотических (тайская, египетская йога), смешанных (в сочетании с пилатесом или обычным фитнесом) или узконаправленных (парная йога, аква-йога или йога для беременных).

В действительности же, большинство этих стилей - это разновидности традиционной хатха-йоги («ха» означает активное, солнечное, мужское начало; «тха» - мягкое, лунное, женское; а «йога» с санскрита переводится как «единение»). Весь этот раздел йоги занимается телом: в него входят асаны, дыхание, начало работы с концентрацией. А вот направлений у хатха-йоги действительно много: йога Айенгара, аштанга-йога... В каждом из них отражается то, как конкретный учитель видит для себя эту практику. Так что хатха-йога одна, а вариантов у нее почти столько же, сколько и практикующих.

Что нужно знать для занятий йогой? >>>


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 10 Октября 2014 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Опубликовала Евгения Негина.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
упр1 (496x323, 46Kb)
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
Читать далее

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 18 Марта 2016 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун для похудения: дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

 Цигун – это практика выравнивания движений, дыхания, и понимания своего «Я» для исцеления и медитации. Корни этого учения находятся в китайской медицине, философии и боевых искусствах.
3720816_Cigyn_dlya_pohydeniya5 (640x448, 67Kb)
Цигун традиционно рассматривается как практика, чтобы культивировать и сбалансировать ци (чи) или «жизненную энергию». Наименование данная методика взяла из учений древних китайских философов, её могут называть по-разному (цзяньфэй, чи, ци), но суть одна: вернуть жизненную энергию в спокойное и правильное русло.
Читать далее

 
 


Метки:  

 Страницы: [1]