Наступает яблочная пора....садиться на диету |
Яблочная диета поможет вам сбросить лишние килограммы, а в некоторых случаях даже нормализовать обмен веществ. В яблоках присутствуют почти все необходимые для нашего организма витамины и минералы. Данная диета является одной из самых эффективных монодиет.
Яблоко среднего размера содержит около 90 калорий. Обязательно ешьте яблоки с кожурой, ведь именно в ней содержится большое количество полезных веществ.
Яблочная диета
● Яблочная диета - вариант 1
В течение дня необходимо употреблять в пищу только яблоки и пить большое количество жидкости.
● Яблочная диета - вариант 2
В течение дня вы должны съесть 1.5 килограмма свежих яблок, при этом, ограничив себя в питье.
● Яблочная диета - вариант 3
В течение недели вы должны придерживаться следующего рациона:
1 день: 1 килограмм яблок.
2 день: 1.5 килограмма яблок.
3 день: 2 килограмма яблок.
4 день: 2 килограмма яблок.
5 день: 1.5 килограмма яблок.
6 день: 1 килограмм яблок.
Во время диеты вы можете пить зеленый чай, а также есть черный хлеб.
Рубрики: | ДИЕТА,ОЧИЩЕНИЕ,ПОХУДАНИЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |