Цитата сообщения "... Визуализируй розовый или красный кристалл в сердечной чакре, излучающий чистые лучи. Приблизься к нему и потрогай. Ты заметишь, что можешь легко проходить через его грани. Они из розового Света. Войди и оглядись. Кто-нибудь там будет, чтобы приветствовать тебя. Это форма, спроекцированная твоим я-Духом. Возможно, ты будешь воспринимать волны любви, сочувствия и заботы. Последующие твои действия зависят полностью от тебя. Ты можешь просто греться в этом Свете, спрашивать, попросить руководства или заключить дружбу. Проси эту энергию, чтобы она оставалась в твоей сердечной чакре и направляла тебя во всех твоих делах. Проси о том, чтобы ты, как ДУХ, мог соединяться с объединенным полем, чтобы оно оставалось отрегулированным и могло постоянно производить все большее количество высокочастотной энергии. Когда ты почувствуешь себя наполненным, раствори картину и верни свое сознание в обычное окружение. ..."
(Взято с http://www.sozvezdie-love.ru/12_chakr.html )

От себя замечу, что опробовал, работает, буду продолжать. Лучше не просто визуализировать в сердечной чакре, а визуализировать в пространстве сердца. Как туда войти, описано у Друнвало Мелхиседека "Живи в сердце" (медитация описана в главах 6 и 7).