У истинных женщин не бывает возраста.

Внимательно изучите физиономию в зеркале. На скулах отвисли щёки «собачки»… а годы и дурное к себе отношение оставили на них заметные следы (щёки стали дряблыми, кожа морщится). Покажите им… язык.

Но от души, по настоящему, вспомните как Вы это делали в детстве. Кончик языка высуньте как можно дальше и изо всех сил старайтесь коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

Расположитесь в кресле или на диване и разиньте пошире рот, ну будто пришли к дантисту, и скажите громко «А» Сказали? А теперь замрите. Секунд на десять.

И так несколько раз. Процедура на первый взгляд кажется примитивной, но на самом деле очень полезна для подтяжки щёк, поддерживает их в тонусе, не даёт им обвисать и расслабляться.

Если морщинки уже наметились в области верхней губы и кажется, готовы прописаться там навсегда, Ваша задача срочно помешать этому процессу.

Способ проще простого: плотно сожмите зубы и вовсю старайтесь улыбаться в течении полминуты. Потом ещё раз, и ещё раз.

Кстати, пока вспомнила, для губ можно сделать прекрасный бальзам (лучше всех гигиенических помад). Бальзам не только замечательно ухаживает за губами, но и придает им красивый блеск.

На водяной бане растопите кусочек пчелиного воска (2 части), добавьте туда масло авокадо (1 часть) и масло жожоба (1 часть) Всё перемешайте.

Капните на руку, подождите несколько секунд, когда капелька застынет, разотрите на руке. Если слишком жидко, добавьте еще кусочек воска.

Если смесь слишком густая, добавьте масло авокадо или жожоба. Разлейте в маленькие баночки (очень удобные из-под вазелина), можно носить с собой и пользоваться, как обычной гигиенической помадой.

Очень эффективна для реанимации губ маска из творога и сливок (2 ч.л. творога, 1-2 ч.л. сливок). Творог смешать со сливками и нанести ровным слоем на губы на 15-20 минут, после смыть маску теплой водой и покрыть губы приготовленным бальзамом или маслом жожоба с мёдом.

Такой состав освежает и разглаживает даже самые безжизненные губы, её можно делать хоть каждый день и она легко хранится в холодильнике 3-4 дня.

Что делать, если срочно требуется разгладить морщинки, что пролегли (или собираются пролечь) от крыльев носа к уголкам рта?

Значит так. Вдохните воздух носом и выдыхайте его резко толчками через левый уголок рта, сжимая при этом правый, потом опять вдохните воздух носом и выдыхайте через правый уголок рта, сжимая левый.

Медленно глубоко вдохнув через нос, задержите на 3-4 секунды дыхание, затем, надуйте щёки, при сомкнутых губах. И с напряжением выдохните воздух через рот. Во время выдоха через рот, старайтесь вытянуть губы трубочкой, пальцами рук удерживая на месте углы рта.

Потом откройте рот и скажите «о». Пусть он льётся настолько долго, насколько хватит дыхания. Повторяйте так несколько раз. После такой распевки, смажьте лицо маслом Тонус.

Кроме того, бывают так называемые мимические морщины, которые появляются в результате часто повторяющихся сокращений мышц лица (например, сморщивание лба).

С годами свойства кожи и внешний вид лица меняются вследствие работы мимических мышц, которые придают лицу выразительность и подвижность.

Нередко первые, едва заметные морщины могут появиться уже в молодом возрасте, в 10-20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие вследствие излишне частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом.

Вследствие мимических гримас (при разговоре, смехе, из-за привычки морщить нос, поднимать брови, выражая своё недовольство или недоумение (это часто бывает у нервных людей)

В начале появляются вертикальные и горизонтальные складки на лбу и переносице, а затем и морщины, спускающиеся от основания носа по обе стороны к уголкам рта.

Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках.

Позднее, к 30 годам появляются морщины у наружных уголков глаз – так называемые «гусиные лапки» или «лучики». Они быстро развиваются у женщин, имеющих дурную привычку щурить глаза, а также у близоруких людей, которые не носят очков.

Пытаясь разглядеть предмет, они напрягают глазные мышцы, суживая глаза, - и постепенно сеть морщинок у глаз переходит в «гусиные лапки».

Уменьшить морщины возле глаз и устранить отечность век помогут специальные упражнения.

1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до десяти, потом закройте глаза и расслабьтесь. Делайте это упражнение один раз в день.

2. А это упражнение продолжает предыдущее и состоит из двенадцати движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, влево, вверх, вниз, далее взгляд направьте сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и наконец налево вниз.

Как Вы, очевидно, заметили, это своего рода "круговые" движения глазами. Первое время это упражнение делают один раз в день, потом доводят до шести.

3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти и открывайте. Делайте один раз в день.

Более всего портят лицо резкие складки, которые начинаются от крыльев носа и спускаются к уголкам рта – так называемый риктус или «линии скорби» старит женщину в любом возрасте, придаёт её лицу старческое, недовольное выражение.

Замечу попутно, что простейший способ избежать углублений «линий скорби» - по возможности, держать челюсти разжатыми (при чтении, ходьбе, вязании, шитье и т.д.)

В дальнейшем усиливаются морщинки вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой.

Глубокие складки на щеках, вертикальные, как шрамы, и складки по контуру лица, которые обычно обозначаются только в глубокой старости, намечаются уже в молодом возрасте у женщин нервных, неестественно и много смеющихся.

У курящих женщин морщины на лице могут появиться уже через 2-3 года стажа, но не от влияния никотина.

Обязательно морщится! Привычка курить рождает привычку морщиться, а там и до морщин не далеко. Я не призываю всех женщин разом бросить курить, хотя это было бы здорово…

Но вот если бы женщины научились держать мышцы своего лица неподвижными и спокойными, когда курят, они бы избавились от ненужных морщин.

Выражение Вашего лица всегда должно быть естественным, спокойным, без излишнего напряжения и непрерывного движения лицевых мышц.

Многие женщины даже не подозревают о своих гримасах, некоторые же считают излишнюю мимику своего лица «положительной чертой эмоциональной, впечатлительной натуры».

Бороться с гримасами, вошедшими в привычку никогда не поздно. И чем раньше начать эту борьбу, тем эффективнее будет результат.

Прежде всего, контролируйте выражение Вашего лица, избегайте гримас. Зафиксируйте в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас.

Кстати, из опыта: контролируя свою мимику, за 2-3 недели можно разгладить лоб – не только избавиться от привычки морщить его, но и ликвидировать «плиссированные» складки, что сразу как бы увеличивает лоб и молодит лицо.

Некоторые люди даже в зрелом возрасте не подозревают о своих гримасах.

Нередко интересная, симпатичная и обаятельная женщина может поразить своим неприветливым, некрасивым лицом, когда она ни с кем не общается. Например, сидит в трамвае или ожидает своей очереди у врача.

Это значит, что она совсем не умеет владеть своим лицом и просто не знает себя в те минуты, когда лицо ей не подчиняется.

Лицо, как и все наши манеры и движения, должно всегда нам подчиняться, быть естественным, красивым, независимо от того, видит нас кто-либо в эту минуту или нет.

На факультете психологии нас обучали тому, что лицо – это важнейший инструмент человеческого общения, следовательно этим инструментом очень важно уметь владеть.

Если лучшим средством для морщин возрастного характера является правильный уход за кожей и здоровый образ жизни, то для борьбы с мимическими морщинами необходима только самодисциплина, воля и умение владеть собой и своим настроением.

Очень полезно помнить следующее:

Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни, или при сильном ветре и непогоде, прежде всего, проверяйте себя: не морщите ли Вы лицо? Если не можете это почувствовать, то держите в кармане зеркало.

Всматривайтесь в лица прохожих, главным образом женщин, так как делать гримасы, в основном свойственно нам, женщинам. Увидев судорожно сморщенные лица, Вы останетесь довольны собой.

Надо привыкнуть, глядя на лица встречных, проверять себя до тех пор, пока Вы совершенно не отучитесь морщить лицо в любую непогоду, при любых мыслях и переживаниях.

Всё сказанное, не означает, что женщина не должна смеяться или необходимо сохранять полную неподвижность лица и ходить как мумия. Наоборот, смех молодит и украшает лицо, но это относится только к естественному, непринуждённому смеху.

Поставьте перед собой маленькое зеркальце на рабочем столе, положите в карман, в сумочку, смотритесь в него чаще. Это помогает разгладить морщины на лбу или снять напряжение с лица.

Я глубоко убеждена, чем больше женщина крутится перед зеркалом, тем больше мужчин крутится вокруг неё. Следует непременно периодически заглядывать в зеркало и контролировать своё лицо.

В начале это может показаться трудным, но позднее, выработается привычка, и Вы будете контролировать себя машинально, незаметно для себя. Так изо дня в день, из недели в неделю, из года в год вырабатывается навык самоконтроля.

Мимические складки на лице при этом ликвидируются и разглаживаются. Если при этом ежедневно ухаживать за кожей лица, то эффект будет потрясающий.

Плохая привычка морщить лоб с годами быстро прогрессирует. Хирургическое вмешательство в этом случае помогает лишь временно. Остаётся одно – физическая активность, самодисциплина и систематический уход за кожей.

В чём же главный секрет молодости?

«Каждый человек после сорока лет отвечает за свое лицо, — ответил Линкольн, - если Вы хотите обладать приятным, молодым лицом, не забывайте мыслить позитивно»

Кожа представляет собой не только внешний покров всего тела, но и важный орган, который выполняет разнообразные и сложные функции организма в целом, его отдельных органов и тканей.

Очевидно, что различные эмоции, в большей или меньшей степени отражаются на нашем лице.

Как при неприятности, так и при удовольствии мозговыми нервными импульсами бессознательно сокращаются и расслабляются не только потовые и жировые желёзы, но и различные группы мышц лица, придавая ему скромно безучастное, либо оживлённое выражение.

Отрицательные раздражения, нездоровье и т.п. мгновенно отражаются на внешнем облике. И в первую очередь на коже лица.

Вот почему глубоко ошибочно мнение, будто бы ликвидировать дефекты кожи можно только употреблением косметических средств, не считаясь при этом с общим состоянием нашего организма и в частности нервной системы.

На мой взгляд, красота и обаяние присущи большей частью жизнерадостным, весёлым и доброжелательным женщинам. Умевшим в силу своего характера владеть собой и скрывать огорчения, приобретая тем самым навык подчинять себе мышцы лица, что разумеется, отражается и на их настроении.

Как показывают наблюдения, у таких женщин обычно хорошая кожа, красивая моложавая старость. Они могут в шутку сказать: «Секрет молодости у меня в руках».

Между тем в этих словах заложен глубокий смысл. Давно известно, что люди, которые обладают чувством юмора и умеют смеяться, как правило и выглядят гораздо моложе своих лет.

Во время работы в косметическом кабинете я просто поражалась, как плохо сказывается на внешности женщины угнетённое душевное состояние.

Не раз приходилось сталкиваться с клиентами, у которых плохое настроение отражалось на лице в такой степени, что никакие косметические процедуры и средства не давали положительного эффекта, даже после массажа.

Положительные результаты появлялись только тогда, когда в шутливой беседе, у клиентки менялось настроение и на лице появлялась улыбка.

Наблюдайте себя перед зеркалом и всегда пытайтесь улыбкой и усилием воли подавить внешние проявления отрицательных эмоций. Старайтесь следить за тем, чтобы выражение Вашего лица всегда было приятным и благодушным.

Умение владеть своим лицом и во время восстанавливать душевное равновесие однозначно поможет Вам сохранить и продлить Вашу молодость.

Только ещё раз повторяю, занятия красотой выполняйте один на один с собой. Вовсе ни к чему, чтобы кто-то видел, как фатальная женщина борется с возрастом. Ведь это так интимно.

Один из крупнейших советских дерматологов В.Н. Никольский пишет: «Как известно, состояние кожи тела и лица, зависит прежде всего от состояния нервной системы.

Поэтому чувство удовлетворения и хорошее настроение естественно связаны с улучшением кровообращения и усилением функций всех частей кожи.

И наоборот, при грусти, скорби, озлоблении, плохом настроении, вялости, составные части кожи не получают от нервной системы ободряющих импульсов, а через кровь достаточное количество витаминов вследствие спазмов кровеносных сосудов. Сальные и потовые железы при этом перестают функционировать. Кожа становится сухой и шершавой»

Если Вы постоянно находитесь в состоянии депрессии, Вас что-то постоянно раздражает, ничего не хочется делать, Вы постоянно испытываете только негативные эмоции, будьте уверены: все это неминуемо отразиться на Вашей коже.

Вы скажете, что все это - замкнутый круг, что это все постоянно повторяется, как из этого выбраться - непонятно. Я с Вами согласна и знаю по собственному опыту как трудно порою улыбаться, когда на душе кошки скребут.

Здесь на помощь нам придут ароматные целители, которые на протяжении веков практически спасают человечество от множества негативных эмоций. Вы, наверное, уже догадались, речь идет об эфирных маслах.

Разгладить морщины, выровнять мимические складки, "подтянуть" овал лица и придать коже манящее сияние ухоженности и свежести во все времена помогала ароматерапия.

Натуральные растительные и эфирные масла не просто ухаживают за кожей, очищают, увлажняют и питают её.

С помощью эфирных масел, можно улучшить настроение, избавиться от депрессивных состояний, восстановить гормональный баланс – это и есть главные условия вечной молодости и красоты.

Для устранения морщин, образовавшихся с возрастом и от переживаний, лучше всего помогают натуральные масла эротического характера.

Красота – это не только дар природы, но и результат ежедневной работы. Чем раньше мы начинаем заботиться о своей коже, тем дольше радует она нас своим свежим цветом и ухоженным видом.