Серия сообщений "Прически":
Часть 1 - Прически Патрика Камерона
Часть 2 - Прически Инги Дацюк
...
Часть 46 - Коса «рыбий хвост» в необычном исполнении
Часть 47 - Необычная и очень красивая причёска
Часть 48 - Идея для прически

Любителей соков много, но не у всех получается пить свежевыжатые соки. А вот польза то как раз вся и есть, именно, в свежевыжатых. Но тут ещё имеются некоторые хитрости. Свежевыжатые соки, некоторым не рекомендуются. Что же делать ? Выбирайте те которые можно. Если Вам не запрещены такие соки, то пользуйтесь на здоровье и смотрите какие и для чего пить с пользой. Соки могут быть полезными, если правильно их употреблять.

 АБРИКОСОВЫЙ

сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости.

 АНАНАСОВЫЙ сок

кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один "плюс": он обостряет чувства, поэтому его называют "напитком любви"

 АПЕЛЬСИНОВЫЙ

сок лидирует по содержанию витамина С. Полезен при нервных перегрузках, неврозах, гипотонии и астенических состояниях. Не заменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов группы В.

ВИНОГРАДНЫЙ

сок полезен при анемии, общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.

 ВИШНЕВЫЙ

сок активизирует ферменты, поэтому, выпив стакан сока, почувствуете себя сытой.

 ГРАНАТОВЫЙ

сок считается кроветворным. Повышает иммунитет. Незаменим при атеросклерозе, малокровии, гипертонии, болезнях желчных путей. Помогает при простудах и бронхитах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, сахарами. Всего 5 зерен граната способны заменить яблоко и апельсин вместе взятые. Сок улучшает состояние кожи волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.

 ГРЕЙПФРУТОВЫЙ

сок - средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Сжигает лишние жиры. Но людям, принимающим лекарства от гипертонии, болезней сердца, аллергии или рака следует быть осторожными: сок грейпфрута блокирует некоторые ферменты, в результате резко сокращается всасываемость одних лекарств, и , наоборот, увеличивается усвоение других.

 ГРУШЕВЫЙ

сок препятствует ожирению, поэтому незаменим в разгрузочные дни.

 ЛИМОННЫЙ

сок снимает головную боль.

 МОРКОВНЫЙ

сок содержит много провитамина А, от которого зависит острота зрения и красота кожи, а также состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В нем много калия (полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками) и фолиевой кислоты (полезной для женщин, а особо необходимой беременным).

 ОБЛЕПИХОВЫЙ

сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е) и минеральными веществами (бор, железо. марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков. Содержит вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Обладает противоспазматическим и противоопухолевым действием. Благотворно влияет на нервную систему.

 ПЕРСИКОВЫЙ

сок полезен сердечникам. Содержит соли калия, которые питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.

 СЛИВОВЫЙ

сок спасает от запоров, тем самым нормализует работу кишечника.

 ТОМАТНЫЙ

сок содержит мало калорий. Приготовленный дома богат витамином С. Обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным соком. Содержит ликопен, защищающий от рака. Но тем, кто ограничивает себя в соли нужно быть аккуратнее с ним - в нем много натрия.

ЧЕРНОСМОРОДИНОВЫЙ

сок повышает иммунитет и сжигает жиры.

 ШИПОВНИКОВЫЙ

сок стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения. Обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

 ЯБЛОЧНЫЙ

сок богат железом В нем много калия и бора - элемента, укрепляющего кости. Гасит сверх активность мозга, помогая ему сосредоточиться на главном.

Некоторые соки (такие, как, лимонный, гранатовый, облепиховый, шиповниковый, грушевый, сливовый, вишневый) невозможно пить неразбавленными. Следовательно, их нужно разбавлять водой в нужной концентрации - а это уже нектар. Но полезных свойств при этом у нектара ничуть не меньше.

Помните: только свежевыжатые соки, которые нужно употребить максимум через 10 минут после их приготовления.

интересные находки от Шрека Лесного

Нашему организму жизненно необходима жидкость в течение дня примерно 30 мл на килограмм веса. Если человек худеет, то конечно пить нужно чуть больше, около 40 мл, чтобы помочь организму вывести все токсины, попадающие в кровь с процессом расщепления жира.
Если ваш вес 58 кг и вам худеть не надо, тогда вы считаете так: 58 х 0,03 = 1,74 литра ваша норма в день.
Если ваш вес 93 кг и вам худеть надо, тогда вы считаете так: 93 х 0,04 = 3,72 литра в день.
Как выпить количество которое вам необходимо, я расскажу в следующей статье.
Но что это за жидкость? Сок? Кока-кола? Нет, нам нужна чистая вода, не газированная.

Газированная вода содержит углекислоту. Если мы пьем только газированную воду, это может привести к общему закислению организма, что сгущает кровь и ведет к непроходимости сосудов и капилляров. Ее можно пить, но строго в маленьких количествах и после еды.
Газированная вода и углекислота Центр лечебного питания Negoloday.ru

Чай, кофе, соки, морсы и другие напитки — это растворы. И нашим почкам хорошо прийдется поработать, чтобы получить для организма ту чистую воду, которая ему нужна для обмена веществ. Некоторые йз этих напитков забирают воду из организма, являются мочегонными.

Давайте оценим, какова польза соков?
В стакане сока углеводов столько же, сколько в 5-7 чайных ложках сахара! Следите за составом продукта, учитываете эти углеводы. Это не значит, что сок пить нельзя. Просто если вы пьете сок и ничего не едите, но при этом полнеете, не удивляйтесь. Вы полнеете от сока.
Приведу пример шоколадного торта. В одном кусочке шоколадного торта — 34 грамма углеводов. В одном стакане апельсинового сока — 26 граммов углеводов, то есть примерно как в ¾ кусочка шоколадного торта.

Польза детских соков — это отдельная история Недавно я общалась с молодой мамой, которая задала мне вопросы о пользе детского сока, который она обычно покупает своему ребенку. Я объяснила ей суть. Если вы возьмете пакетик детского сока (200 мл), на обратной стороне найдете его энергетическую ценность, в которой есть количество углеводов на 100 граммах продукта.

Примерно в 100 граммах сока содержится 11 граммов углеводов, следовательно в 200 граммах сока — 22 грамма углеводов. В чайной ложке сахара — 4 грамма углеводов. Делим 22 на 4, получаем 5,5.

Таким образом, в 200 граммах сока содержится 5,5 чайных ложек сахара, и , выпивая пакетик маленького сока, ваш ребенок получает огромную порцию энергии, которая может приводить к гиперактивности детей. Вопрос конечно не в том, что нельзя давать сок детям и пить самим. Дело в количестве. Если вы выпьете литр сока за день, следовательно, получите 110 граммов углеводов, а это 25 чайных ложек сахара!

Что же делать?
Вы можете кушать эти продукты, у меня нет задачи отобрать у вас то, что вы любите, то, к чему привыкли, то, без чего вы не можете жить. Я хочу, чтобы вы знали эту информацию и на нее ориентировались. И сами принимали решение правильно.

С любовью Ольга Деккер, эксперт центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU»

Серия сообщений "В помощь родителям":

Часть 1 - Скачайте портфолио для первоклассника
Часть 2 - Заказать изготовление портфолио

Из Телоса:

Одна из наших учителей, Ангелина, мастер-целитель и старейшина Телоса, хотела бы осветить вопрос о гиперактивности детей на поверхности.

Сегодня я хотела бы поговорить как с детьми, так и с взрослыми, живущими на поверхности, о гиперактивности и об использовании некоторых лекарств для "контроля" над нею. Ваши, так называемые, авторитеты на поверхности не понимают природу гиперактивности. Значительная часть гиперактивности, которую проявляет современное поколение детей, представляет собой, на самом деле, их реакцию на совершенно нездоровую среду их обитания. Синтетические средства, используемые вами для создания жизни на планете, вынуждают ваших замечательных детей постоянно испытывать ненормальную "гиперстимуляцию" гипофиза и шишковидной железы, а также перегрузку их психических чувств.

Многое было сказано о питании, а также о влиянии телевидения, музыки и кинофильмов, которые тоже вызывают серьёзную озабоченность.

Постоянная бомбардировка органов чувств микроволновыми технологиями, волновыми формами, вторгающимися в ваши энергетические и физические тела из телевизоров, сотовых телефонов и микроволновых печей,