Продукты, содержащие калий

Если не употреблять продукты, содержащие калий страдает сердце и иммунитет, а также нарушается кислотно-щелочной и водный баланс в организме.

Польза калия для организма человека очень велика,- он выводит шлаки, токсины, воду, увеличивая при этом поступление молекул кислорода в мозг, способствуя усилению мозговой деятельности. Достаточное количество калия в организме позволяет противостоять аллергическим реакциям, и улучшает состояние при гипертонии.

Суточная норма калия, необходимая для нормального существования взрослого человека составляет 2,5 – 5 грамм. Зная концентрацию калия в продуктах можно составить сбалансированный рацион. Итак, продукты, содержащие калий в соотношении мг вещества в 100 граммах продукта:

Продукты богатые углеводами

Продукты богатые углеводами наполняют организм энергией, а также обладают белково-сберегающей способностью и нормализуют работу печени.

Продукты, богатые белками

должны входить в повседневный рацион человека.

Можно ли хранить в холодильнике мёд?

Чтобы мёд со временем не утратил своих вкусовых и полезных качеств или совсем не испортился, нужно соблюдать определенные условия хранения. Итак, можно ли хранить в холодильнике мёд?

Условия

Стопроцентный натуральный мёд можно хранить в холодильнике. Здесь он останется таким же жидким и пластичным. Но если при приготовлении мёда добавили сахар, очень скоро он загустеет и кристаллизуется. Оптимальная температура хранения мёда: не выше 20 °C и не ниже 10 °C. Нарушение параметров температурного режима приведет к потере целебных свойств продукта.

Тара для хранения

Как хранить шампиньоны

Шампиньоны являются одними из самых безопасных и доступных грибов, к тому же, они очень вкусные. Поэтому перед многими хозяйками, встает вопрос о том, как хранить шампиньоны.

Полезные свойства шампиньонов

• Питание для мышц

• Питание для груди

Питание для груди

Питание для суставов