Массаж ног   - ни с чем несравнимое удовольствие, которое помогает избавиться от усталости ног, но это удивительная релаксирующая процедура. Волшебная сила массажа известна с древних времен. Он нашел широкое применение в медицине для лечения различных заболеваний. Массаж в целом очень благоприятен для суставов, он позволяет уменьшить их болезненность, повысить гибкость и подвижность. Массаж ног позволяет сохранить женские ножки здоровыми и красивыми на долгие годы. К тому же усиление кровообращения в нижних конечностях и таза является хорошей профилактикой таких неприятных для женщин заболеваний, как тромбофлебит, геморрой и варикозное расширение вен.

Массаж ног немного отличается от других видов массажа, например, от массажа спины, тем, что при массаже ног идет стимуляция не только мышц, массаж благоприятно действует на весь организм. Причина заключается в том, что во время массажа стимулируется множество рефлекторных точек, которые несут ответственность за общее состояние организма. Например, в своде стопы концентрируются точки, которые современная рефлексотерапия соотносит с позвоночником. Поэтому стимуляция этой зоны стопы помогает снять боли в спине. Массаж пальцев ног благотворно действует на уши, глаза, носовые пазухи, зубы и десны. Поэтому с давних времен при простуде водкой растирают стопы ног и особенно пальцы. Подошвенная часть ступни содержит огромное количество точек, которые соответствуют внутренним органам человека, его общему самочувствию и даже настроению.

Перед тем как начать массаж, под колено необходимо положить валик или подушку, потому что партнер во время массажа не должен испытывать боль и неприятные ощущения от того, что ноги упираются в жесткую поверхность, это в том случае, если процедура проходит в домашних условиях. Чтобы массаж ног был приятен партеру, важно не только уметь его делать, но и создать для этого благоприятную атмосферу. В комнате должна быть комфортная температура. Если это ралаксационный массаж, то для него лучше использовать различные ароматические масла. Аромотерапия также создаст дополнительный расслабляющий эффект. Если массаж ног направлен на снятие болевых ощущений и тяжести в ногах, то для этого вполне можно использовать различные разогревающие крема.

Массаж ног начинается с массирования пальцев. Надо взять свод стопы в одну руку, а ладонью второй руки растереть стопу. Далее для разогрева стопы можно чередовать движения ладони и фалангами пальцев. После разогрева стопы массируется каждый пальчик в отдельности, начиная от ногтя и к основанию. Массажные движения при этом совершаются подушечками пальцев. Далее стопа фиксируется одной рукой, а второй проводятся массирующие круговые движения по подошве стопы большим пальцем. На тех участках стопы, где кожа более грубая, нажим должен быть более сильным, а где кожа нежная, то и сила в движениях соизмеримо меньше. Больше внимания необходимо уделить пяточной области, поскольку кожа здесь более толстая, то и усилия должны быть максимальными. После этого переходят к ахиллесовой части стопы. Необходимо обхватить сухожилие, так чтобы большой палец был с одной стороны, а с другой - четыре, и совершать движения вверх-вниз. Затем идут круговые движения вокруг косточек. После чего переходят к следующему этапу. Одной рукой необходимо взять стопу, а второй взять ногу у основания лодыжки. После чего стопу надо аккуратно покрутить сначала влево, потом вправо. Также полезно вытянуть стопу как у балерины, а потом потянуть ее в обратном направлении.

После массажа стопы приступают к массажу голени. Обычно сначала совершают растирающие разогревающие движения, потом массаж идет по круговым линиям, чтобы разогреть каждую мышцу в отдельности. Эту часть массажа лучше проводить внешней частью согнутых пальцев. После чего переходят к верхней части ног. Необходимо помнить, что на внутренней части коленки кровеносные сосуды находятся достаточно близко к поверхности, поэтому ее лучше не трогать, чтобы не появились синяки. При массаже верхней части ног особое внимание необходимо уделить ягодицам. Даже самые простые движения помогут расслабить мышцы партнера. Такими же движениями желательно помассировать всю поверхность ноги. После массажа партнеру необходим на некоторое время покой, после чего он может подняться и поблагодарить за приятный массаж ног.

Серия сообщений "варикозное расширение ВЕН":
Часть 1 - Варикозное расширение вен нижних конечностей лечение народными средствами в домашних условиях
Часть 2 - Настойка из цветов каштана
Часть 3 - МАЗЬ от ВАРИКОЗА
Часть 4 - МАССАЖ НОГ
Часть 5 - Суббота, 21 Сентября 2019 г. 09:09
Часть 6 - Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 10:27 автор канала Buddha Spirit 83 тыс. подписчиков
Часть 7 - 28-02-2020 11:43