Спасибо, Танечка! Замечательный ролик! Упражнения на стуле, да еще с правильно выполненным самомассажем, должны дать прекрасный эффект! Я занимаюсь лечением людей и даю подобные упражнения только после того, как проработаю все мышцы. Даны прекрасные идоступные для понимания объяснения. Сейчас, очень трудно людям и молодым и пожилым . Артроз сейчас встречается у совсем молодых людей. Это результат первичного вывиха шеи при родах, который и является одной из первых причин развития сколиоза. Единственно, что бы я добавила это упражнения для мышц шеи. Кстати, очень хороший ролик для шейного отдела есть на You Tube. Если , добавить еще и эти упражнения, будет -супер!
Не хватает времени у меня,да и знаний компа мало, чтобы выложить ту информацию, которая есть у меня.К сожалению очень редко,сейчас , бываю в Интернете. Поэтому, огромное спасибо тем, кто создает подобные ролики, делает такие прекрасные посты!
Сейчас попробую разобраться, как содрать ролик себе на комп. Сколько времени у меня было бы сэкономлено!!!
Я даю еще обязательно ходить на четвереньках -один -два шага! Если нет сильной боли. При болях-воспалении прекрасно помогает лис капусты-на ночь.прекрасен медовый отрывной.
Конечно, любой совет даю индивидуально. не всем и все можно сразу.
Если появится ко мне вопрос , с удовольствием отвечу .
Еще раз, благодарю за ролик!