Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас.
Мы перевели для вас статью великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. В ней он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.
Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.
Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра)
Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.
Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.
Не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».
Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете  раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.
Однако, если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.
Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.
Тем не менее, многие советы актуальны и действительно могут помочь в достижении здоровья и равновесия нашей жизни. Согласны?

http://shifuyanlei.blogspot.ru/2011/06/ten-tips-from-shaolin-monk-on-how-to.html

Серия сообщений "здоровье и красота":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ СОВМЕЩЕНИЕ ОБРАЗОВ
Часть 2 - противовосполительные травы
...
Часть 14 - Фармацевтические компании скрывают правду об обыкновенном витамине, убивающем рак
Часть 15 - 4 полезные утренние процедуры
Часть 16 - 10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым
Часть 17 - Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину
Часть 18 - Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
...
Часть 28 - Путь накопления здоровья: советы великого врачевателя Сунь Сы-Мяо
Часть 29 - 12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах
Часть 30 - Старость начинается с почек