Однодневное голодание (очищение и исцеление орагнизма) |
Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма. Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же, когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.
Метки: Здоровье диеты голодание |
Диета "-1кг в день" |
Дневник |
Диета "-1кг в день"
Метки: Здоровье диеты |
Что можно есть на ночь |
Дневник |
Что можно есть на ночь
Принимать пищу можно и после шести вечера, однако необходимо проанализировать, что именно вы едите, и стараться потреблять только полезные продукты.
Список продуктов для похудения, которые можно употреблять вечером: сосиски (только из куриного мяса и диетические), икра, (только овощная: баклажанная, кабачковая, тыквенная, но без хлеба или гарнира), грибы (небольшими порциями можно съесть шампиньоны или вешенки), кукуруза консервированная (малыми порциями), суши, нежирный йогурт или кефир, пишет terrawoman.ua.
Дополнительные бонусы в борьбе с лишним весом вы получите, если будете вечером перекусывать так называемыми продуктами с отрицательной калорийностью. Это продукты, которые доставляют в организм значительно меньше калорий, чем их сжигают, т.к. организму приходится очень потрудиться, чтобы эти продукты усвоились. Однако – стоит помнить: для того, чтобы эти продукты привели к ожидаемому результату, их по-возможности нужно употреблять в пищу только в естественном виде, без излишней кулинарной обработки.
Продукты с отрицательной калорийностью, способствующие похудению:
Метки: Здоровье диеты |
Волшебный суп от хирургов! |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Метки: Здоровье диеты |
Сирень и болезни, которые она помогает вылечить |
1. Заболевания почек (цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
2 ст. ложки измельченных листьев залить 250 мл горячей воды, довести до кипения. Настоять 3 часа, отжать. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды. Курс лечения 2 недели, при необходимости можно повторять.
2. Жаропонижающее и потогонное.
2 ст. ложки смеси цветков сирени и липы 1:1 заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом месте 1 час. Принимают по стакану 3-4раза в день в теплом виде.
Метки: Здоровье народные рецепты сирень |
Как питаться после 50? |
Дневник |
Как питаться после 50?
Дневная потребность у человека после 50 и старше должна составлять 2100–2300 ккал. Обусловлено это снижением у пожилых людей суточных энергозатрат и окислительно-восстановительных процессов в организме. Для сравнения: калорийность рациона питания работников умственного труда в возрасте 40–50 лет по гигиеническим нормам составляет в среднем 2600 ккал. При 30–50% превышении веса смертность среди пожилых людей возрастает вдвое. Для похудения нужно не только меньше есть, но и расходовать больше энергии. Российские геронтологи установили, что ежедневная ходьба на расстояние 3 км вдвое снижает смертность среди людей пожилого возраста.
Метки: Здоровье диеты |
Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса |
Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса
Метки: Здоровье диеты похудение видео |
Страницы: | [1] |