Как выбрать бюстгальтер

Бюстгальтер, бесспорно, самый специфичный предмет женского гардероба. От правильного его выбора зависит как здоровье груди, так и внешний вид. Первоочередная задача лифа - поддерживать грудь. А хорошо поддерживаемая грудь - это не только правильно с медицинской точки зрения, она также создает привлекательный образ. Женщина с высокой грудью выглядит более эротично, а соответственно и молодо. Поэтому к выбору бюстгальтера нужно отнестись посерьезнее. Хотя некоторые дамы, чего уж тут скрывать, так и не научились определять свой истинный размер.

Давайте вместе разберемся в этом деликатном вопросе. И начать логичнее с вашего размера, что и является самым трудным для определения, особенно когда не знаешь специфики обозначения цифр и букв. Запоминайте: указанная в размере цифра - это объем тела под грудью. Чтобы определить свой размер, измерьте себя. В размерах цифра округляется. Т.е. если у вас объем 69 см, то вам следует ориентироваться на 70-й размер. Точнее:
от 68 до 72 см - 70-й размер
от 73 до 77 см - 75-й размер
от 78 до 82 см - 80-й размер
и так далее с интервалом в 4 сантиметра (если заметили прогрессию в числах).

Теперь расшифруем значение буквы. Вы можете увидеть в размере буквы: А, В, С, D (иногда сдвоенные). Буква определяет полноту груди. Для ее вычисления нужно определить разницу чисел: объема груди по крайним выступающим точкам и объема под грудью.

Например, у вас объем по крайним (пиковым) точкам дает цифру 88, а объем под грудью - 75, таким образом 88-75=13 см, то есть объем вашей груди - 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера по приведенному примеру - 75А.

Вот основные буквенные показатели (первая цифра - разница объемов):
12-13 см - полнота А
14-15 cм - полнота В
16-17 см - полнота С
18-19 см - полнота D

Основные виды бюстгальтеров

• Бывают с мягкой чашечкой, которая часто - из кружева, или эластичной ткани.
• Бюстгальтер с косточками (которые находятся как бы сбоку) - идеальный вариант для полных дам и тех, у кого груди расположены далеко друг от друга. Бывают модели с каркасом (который располагается под грудью и имеет поддерживающую функцию) - оптимальный вариант на все случаи. Часто в сочетании с ними идет твердая чашечка, формирующая правильную форму. Но бывает и мягкая.
• Бюстгальтер без бретелек (как правило, по краю чашечки такого лифа идет специальная тесьма для лучшего прилегания чашечки к груди).
• Лиф для кормящих матерей имеет в своем крое особенность - откидную часть чашечки для удобства при кормлении.

Как определить комфортность бюстгальтера

Примерка имеет огромное значение. Даже подходящий, на первый взгляд, по размеру бюстгальтер может оказаться для вас не очень-то удобным. Поэтому протестируйте его по-максимуму.

• Попробуйте подвигаться в разных направлениях: присядьте, наклонитесь, сделайте наклоны в разные стороны. Все это для того, чтобы понять, как будет вести себя выбранная модель при повседневной носке. Если после теста вы заметили, что застегивающая лента поднялась, значит, выбранная окружность вам великовата. Лента всегда должна быть на одном уровне спереди и на спине (точнее, быть параллельной полу).
• Примеряя, застегивайте на первые (крайние) крючки и при этом два пальца еще должны свободно проходить под поясок. При носке лента растягивается, поэтому дальние от края крючки вам еще понадобятся (может быть). Срок ношения - максимум два года. Растянутые детали лифа и коррекция фигуры - повод для смены нижнего белья.
• Бретельки не должны врезаться в кожу. Если при снятии лифа на теле остаются следы, значит, это не ваш размер. В идеале, бюстгальтер хорошо поддерживает грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивает и не сжимает.
• Полным дамам не следует покупать бюстгальтер с тонкими бретельками. Лента и бретели должны быть достаточно широкими, чтобы удерживать грудь и не впиваться при этом в кожу.
• Чашечки также должны соответствовать вашей груди. Походящая форма чашечки плотно облегает грудь. Но при этом грудь не вываливается. Свободного места между чашечкой и грудью также не должно быть. Другими словами, чашечка должна обхватывать грудь, но при этом не натирать и не давить.

Выбирайте бюстгальтер тщательно, для этого пробуйте примерить несколько моделей, пока не найдете ту, которая оптимально соответствует размеру и обеспечивает максимальную комфортность. Но не зацикливайтесь на ношении. Когда находитесь дома, давайте груди отдохнуть.

 

Какую же позицию принять чтобы выглядеть удачно на фото...пожалуйста, несколько вариантов,  для того, чтобы ваши фото были красивыми и эффектными.

 

Читать далее...

Красивая и правильно подобранная форма бровей придаст взгляду выразительность и яркость.

Правильная форма бровей

Шаг 1. Если волоски бровей длинные, то их необходимо будет немного подстричь. Для начала обведите контур бровей карандашом для глаз, затем зачешите волоски вверх и аккуратно, маникюрными ножницами срежьте излишки, выходящие за проведенную линию. Повторите процедуру таким же образом, но с расчесанными волосками вниз.

Шаг 2. Для определения начала брови берете тот же карандаш и прикладываете его так, что бы он касался крыла носа и проходил вертикальной линией рядом с внутренним уголком глаза. Теперь удаляете все волоски, находящиеся за карандашом.

Шаг 3. Для определения расстояния от начала до верхнего изгиба прикладываете карандаш от крыла носа через зрачок до линии брови. Эта часть (от начала до изгиба) должна быть прямой.

Шаг 4. Заканчиваться бровь должна в точке карандаша, проходящего от крыла носа через внешний уголок глаза и касающегося линии брови. Волоски, выходящие за пределы карандаша, удаляете.

Общепринятые требования к идеальным бровям:

Продукт №1 -  обычные яйца. Они очень полезны для костей, так как выступают главным источником витамина Д, помогающим организму удерживать кальций и защищающим от остеопороза – ломкости костей. Заметим, что данная напасть нередко настигает прекрасный пол после достижения 45 лет. Необходимо уточнить, что пополнить запасы витамина Д легко, достаточно лишь баловать себя одним яичком в день.

Продукт №2 – листовой салат. Он незаменим для сердца. В зеленом листовом салатике огромное количество лецитина – вещества, которое спасает сосуды от закупорки холестерином. А ведь последнее выступает еще одной бедой зрелых дам, с которой они сталкиваются ближе к 50-летнему юбилею. Дабы защитить сердечко, 4-5 раз в неделю  стоит вводить в рацион не менее 150 г салата.

Читать далее...

 

Все мы слышали о неких внутренних часах, по которым живет наш организм. Но что это за механизм и по какому принципу работает, мало кто догадывается. А между тем знания эти необходимы каждому из нас, чтобы понять:  - во сколько заканчивать последний прием приищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались противные валики;  - когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне;  - в котором часу вставать, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Читать далее...

Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д.

А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?!

А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими.  

дальше...

ПИШЕТ ДЛЯ МЕНЯ И ВАС АВТОР ТАТЬЯНА ЕРАМАКОВА.

В создании образа украшения играют роль той самой изюминки, которая подчеркивает стиль и индивидуальность. И если аксессуар не гармонирует с гардеробом, total look рассыпается, не успев произвести желаемого впечатления.

Существуют несколько универсальных правил подбора украшений под гардероб: В первую очередь, обращайте внимание на общую стилистику украшений, гардероба, а также прически. Например, крупные широкие браслеты из матового камня, дерева или пластика, пришедшие к нам из Африки, лучше всего смотрятся с одеждой из гладких тканей с этническим орнаментом и прической со "свободными", ниспдающими прядями волос. Чем больше декоративных элементов, складок и рюш в наряде, тем больше украшений потребуется надеть. Не обязательно надевать весь комплект из серег, браслета, колье и броши одновременно. При этом допускается комбинирование украшений из разных ансамблей. Крупные украшения лучше носить отдельно от остальных аксессуаров. Массивные серьги или кольцо (если они, конечно, подходят к типу лица), эффектно смотрятся в сочетании с однотонным платьем. К любому вырезу (за исключением высокого воротника) подойдут ожерелья и бусы длинной 40-50 см, которые свободно облегают шею. Более длинные бусы и цепочки следует подбирать так, чтобы они не соприкасались с линией выреза. С высоким вырезом или глухим воротником гармонируют бусы длиной 75-90 см. По цвету украшения должны контрастировать с нарядом. Так, бирюзу не стоит надевать с голубым ли зеленым костюмом, аметисты потеряются на синем платье. Не забывайте учитывать свой цветотип. "Согреют" чёрную одежду янтарь и другие желтые и оранжевые камни с внутренним свечением. Напротив, холодное звучание образу придадут серебряное колье или пояс на чёрном платье. Нечто особенное способны сотворить с серым костюмом тёмно-красные или насыщенные зеленые бусы. Сверкающие, словно бликующие, серьги привлекут внимание к вашему лицу, когда на вас надето яркое платье. Эффектно на одежде теплой гаммы (красный, желтый, коричневый) смотрятся холодные металлы (серебро, платина) и белые, серые, а также жёлто-зелёные камни. Синий или фиолетовый наряд прекрасно оттеняет золото и янтарь. В свою очередь, жёлтая гамма в одежде великолепно смотрится с драгоценностями и бижутерией синих тонов. Камни насыщенных красных оттенков "теряются" на одежде точно такого же тона, однако рубины могут выглядеть весьма эффектно на ткани охристой гаммы. Пурпурное платье оттенят камни изумрудных оттенков. Собираясь на тожественный приём, помните, что ожерелье или подвеска со сверкающими камнями требуют декольтированного платья. Яркие самоцветы приобретают особое свечение в лучах летнего солнца и сочетаются с повседневным однотонным платьем простого кроя. Их ношение зимой, как правило, не допустимо. Однотонный трикотажный костюм или свитер гладкой вязки украсит небольшой кулон на изящной цепочке. Комбинируйте белый и желтый металлы, только если вы на 100% уверены в своём выборе. Но никогда не допускайте сочетание бижутерии с ненатуральными камнями и драгоценными ювелирными изделиями. Если вы сомневаетесь, какое украшение выбрать, следует знать, что практически с любым туалетом комбинируются бриллианты и жемчуг.

 

Ежедневно съедая от 2-х до 4-х киви, можно похудеть уже через месяц, сбросив несколько лишних кило. Так считают диетологи, и их утверждения вполне обоснованы. Благодаря киви происходит выведение лишней воды из организма и ускоряются обменные процессы. Сосуды оздоровляются, а организм насыщается ценными витаминами - С, В, каротином.

Энзимы, содержащиеся в киви, способны активизировать расщепление жира. Кстати, такой же эффект происходит и в результате потребления цитрусов и ананасов. А еще маленький симпатичный киви способен укрепить волокна белка коллагена, отвечающего за упругость нашей кожи. Безусловно, необходимо придерживаться особой системы питания - меньше жареного, соленого, мучного, жирного. И тогда оздоровительный и очищающий эффект гарантирован, а лишние килограммы бесследно растают.

Поскольку киви богат клетчаткой, то целесообразно его съесть именно за 30 минут до обеда. Таким образом, вы сможете снизить аппетит. Из киви получаются вкуснейшие пюре, смузи и салаты. Киви идеально сочетается с мясными блюдами.

Разгрузочный день с киви

1 кг киви разделить на 4-5 приемов; на ночь кефир, ряженка или йогурт; на обед киви, отварная грудка без кожи, соли и приправ. Разгрузочный день с киви делайте 1 раз в неделю. Разрешается пить травяной чай (зеленый, ромашковый...), а также кофе без сахара и минеральную воду без газа.

Диета противопоказана если у вас гастрит, кишечник с воспалением, проблемы с пищеварением, болезни почек и камни.

на правах рекламы

---

Здоровый сон, отдых и комфорт обеспечат качественные подушки оптом Иваново с натуральными и искусственными наполнителями: бамбуком, холлофайбером, лебяжьим пухом, лечебными травами. Большой ассортимент продукции и оптовые цены позволят сделать приятную покупку и сэкономить время и деньги.

...но при условии правильного использования

Проросшая пшеница — эффективный стимулятор жизнедеятельности организма человека в любом возрасте, а также регулятор жизненно важных процессов, в том числе обмена веществ и функционирования нервной системы.

Результаты лечения этим натуральным средством удивительны: попутно восстанавливается цвет волос и их густота, улучшается острота зрения, координация движений, укрепляются зубы.

Обычно у людей, которые лечатся проросшим пшеничным зерном, за 1-2 недели употребления его в пищу заметно улучшается состояние здоровья: регулируется работа желудка, организм получает растительный белок. Возможно даже полное излечение от туберкулеза, бронхиальных узлов, воспаления легких, экземы.

Но такие замечательные результаты возможны только при условии правильного проращивания.

Одну столовую ложку пшеницы промывают, выкладывают на ткань или марлю (хлопчатобумажную или льняную), заливают кипяченой водой (лучше всего талой) и накрывают той же тканью. Зерно должно только чуть-чуть касаться воды, но ни в коем случае не плавать в ней.

Проращивают зерно таким образом 24 часа, до тех пор, пока не проклюнется маленький белый проросток (не более 1 мм).

Именно на этом этапе ростки пшеницы имеют целебные свойства. Их можно добавлять в салаты, мясной фарш, гарнир и т. д.

Обратите внимание: зеленые проростки пшеницы или ростки, больше, чем 1 мм, становятся ядовитыми и непригодны в пищу.

Edoran

Читать далее...

Наши прабабушки для мытья волос использовали яичные желтки, ржаной хлеб, полоскали волосы отварами различных целебных трав. Поэтому ни у кого не вызывала удивления или восхищения коса ниже пояса, скорее удивление вызывали слабые, безжизненные волосы.

В наше время здоровыми и блестящими волосами похвастаться может далеко не каждая женщина, но, как и в старину, красивые и ухоженные волосы являются лучшим украшением как женщин, так и мужчин. К счастью, сохранились рецепты средств для мытья волос, основанные на использовании исключительно натуральных компонентов. Стоит на несколько недель исключить агрессивное воздействие современных косметических средств и использовать для мытья волос шампуни и маски, сделанные собственноручно, как волосы преображаются, оживают, прекращается их выпадение и появляется здоровый блеск.

Я расскажу, как из легко доступных компонентов сделать средство для мытья волос на основе трав и ржаной муки, сухой фитошампунь. Такой шампунь представляет собой

(читать...)

10 заповедей для не желающих стареть

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

ссылка :http://pinme.ru/pin/5039a051c00470d01b0000ed/?utm_source=fb_pinme_pin_fashion

Окраска хной! Да, на эту тему я, наверное, смогу защитить диссертацию: так много всего я прочитала и столько различных рецептов с хной попробовала. Так или иначе, я пользуюсь хной уже год и однозначно могу заявить, что волосы приобрели объем и блеск, которые ни одной краской не добьешься. Кроме того, хна усиливает рост волос, делает их блестящими, но слегка подсушивает. Поэтому окраска хной - это идеальное решение волос, склонных к жирности. Оттенки хны, которые можно добиться в домашних условиях, от рыжеватого до темно-каштанового цвета.

несколько готовых рецептов окрашивания хной.

Сода у хозяйки на кухне - первая помощница на кухне. Но, оказывается, это еще и замечательное косметическое средство.

* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

* Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Медовый массаж  - это настоящий сеанс волшебства для кожи! После такого ароматного массажа кожа становится чрезвычайно гладкой! Мед не только прекрасно очищает поры, но и действует как скраб, удаляя излишки жирности и омертвевшие клетки кожи. Чудо массаж на основе меда считается самым эффективным, если говорить о его косметологических и лечебных свойствах, которыми он обладает.

Какими же лечебными свойствами обладает медовый массаж? Он не только улучшает кровообращение в тканях, но и нормализует обмен веществ, улучшая таким образом структуру кожи. Через поры кожа очищается от избыточной жидкости и жировых отложений, что способствует похудению и избавлению от целлюлита.

Мед следует наносить на кожу (ягодицы, бедра, спина, крупные группы мышц), интенсивно при этом похлопывая. Постепенно вы заметите, что ладони рук будут отрываться от кожи все сложнее. Биоактивные вещества и витамины проникают в кожу, способствуя ее омолаживанию изнутри.

1 столовая ложка меда втирается в кожу с помощью круговых движений. Затем ладонь нужно резко отрывать от кожи. Вскоре вы увидите вязкую массу серого цвета, результат очищения кожи.

Массаж является весьма болезненной, но чрезвычайно эффективной процедурой. Вы должны быть готовы к дискомфорту, возникающему при массаже и даже к возникновению кровоподтеков. Конечно же, лучше доверить медовый массаж профессионалу, но можно попробовать сделать и самостоятельно, в домашних условиях.

После массажа нужно обтереть кожу махровым горячим полотенцем, затем обязательно принять теплый душ для того, чтобы смыть остатки грязи, токсинов и шлаков, которые впитал в себя мед.

Осталось смазать кожу увлажняющим косметическим средством: лосьоном, кремом или бальзамом.

Массаж проводят курсами от 10 до 15 процедур, которые проводятся в обязательном порядке через день.

---

В кадровом агентстве "Каус" можно подобрать персонал, специализирующийся по медицинскому оборудованию. Например, менеджер по продажам медицинского оборудования с определенными знаниями и навыками работы в этой отрасли необходим как производителям, так и реализаторам медтеники.

Наверное каждая женщина хочет всегда выглядеть на высоте. Именно поэтому вечерний макияж любой дамы должен быть безупречен. Если пользоваться следующими советами я уверенна, что у вас все получится.

1. Открой глаза. Подведи внутреннюю часть век (и нижних, и верхних) карандашом телесного цвета. Это сделает глаза больше, нейтрализует красноту.

2. Ресницы редкие и короткие? Прежде чем наносить тушь, припудри их прозрачной пудрой-фиксатором. Реснички станут красивее.

3. Взгляд будет нежнее, если использовать в макияже подводку, контурный карандаш и тушь для ресниц коричневого, а не черного цвета.

4. Замени подводку тенями. Есть "гусиные лапки"? Откажись от гелевых и жидких подводок - тени для век, нанесенные тонким влажным аппликатором, в этом случае предпочтительнее.

5. Подними брови. Из-за нависших дуг лицо выглядит уставшим? Нанеси под брови хайлайтер. Линии визуально поднимутся, взгляд станет открытым.

6. Миксуй текстуры. Если макияж быстро скатывается или выглядеть неровным, убедись, что правильно сочетаешь текстуры косметики. Пудровые румяна, нанесенные поверх жидкой базы под макияж, держатся дольше. Если пользуешься кремовой или жидкой основой, бронзирующую косметику тоже лучше выбрать кремовую или жидкую. Предпочитаешь пудровые бронзаты? Наноси их только после того, как закрепишь базу прозрачной пудрой.

7. Консилер? Выбери оптимальный цвет! Отдай предпочтение маскирующим средствам на основе желтого пигмента. Они и покраснения маскируют, и синяки под глазами прячут.

8. Сделай лицо выразительным! Для этого нужно подчеркнуть цвет глаз косметикой схожих оттенков. Цвет морской волны подчеркнет голубые глаза, шоколадный - обладательницам карих глаз, болотный - зеленых.

9. Купи правильные инструменты. Чтобы макияж получился безупречным, кремовые и жидкие средства наноси синтетическими кисточками, пудровые - натуральными.

10. Чтобы кожа светилась, добавь в базу под макияж немного хайлайтера.

 

Читать далее...

Диета гимнасток


Юные гимнастки с легкостью и уверенностью проделывают акробатические элементы, которые вызывают у вас восхищение, - ведь их исполнительницы такие стройные и подтянутые. Как же питаются эти девушки, чтобы всегда поддерживать отличную форму? Ведь в спортивной и художественной гимнастике очень жесткие требования и стандарты по весу и объемам. Секрет – в питании и диетах для этих спортсменок.

Основа питания

Суточная норма потребления продуктов для каждого и на любой вкус!

Фитнес_красота_здоровье

Косметическая глина прекрасно очищает кожу, удаляет излишки кожного жира, устраняет шелушение, раздражения и покраснения на коже. Маски из глины в уходе за лицом можно применять как для жирной, так и для сухой кожи. Все зависит от цвета глины, и от компонентов, с которыми ее смешивают.

БЕЛАЯ глина (Каолин) чаще используется в масках для ухода за жирной и комбинированной кожей лица. Она хорошо подсушивает, очищает, и подтягивает кожу, поглощает излишки жира на ней, заметно стягивает поры. Каолин обладает легким отбеливающим свойством, помогает выровнять овал лица. Белая глина это также и хороший антисептик, очень часто ее добавляют в бактерицидные и противовоспалительные средства для ухода за лицом.

ДАЛЕЕ...

Дельный совет от zhazhda_lubvi

Читать далее...

С детства мы знаем: «Чистота — залог здоровья». Только проблема — в том, что каждый понимает это по-своему. Для кого-то вполне достаточно ежедневного душа с деликатным гелем. А другому даже пятое за день мытье с антибактериальным мылом кажется недостаточным гарантом гигиены.

Читать далее...

Какой женщине не хотелось бы иметь плоский упругий живот! Время, когда красавицами считались женщины с пышными формами, в том числе и с небольшим брюшком, кануло в далекое прошлое. Действительно, современные дамы, вместо того чтобы радоваться откуда ни возьмись (?!) появившемуся жирку на животе, начинают всеми известными способами избавляться от него: садятся на диету, до изнеможения делают физические упражнения или пользуются специальными продуктами для сжигания жира.
Читаем дальше))

Нам частенько хочется обновить свой гардероб, так что эта тема будет Вам близка :) Давайте посмотрим варианты переделок обуви, а точнее стильной ее инкрустации :) Здесь предоставлено 5 вариантов перевоплощения обуви.

 

Читать далее...

 

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/60A09C4309E4BE04.html

Читать далее...

Читать далее...

Предвесенний период для многих женщин проходит сложно. Мало того, что организм испытывает нехватку витаминов, так еще и длительное отсутствие ярких теплых солнечных дней негативно сказывается на настроении. О серьезных формах депрессии говорить не будем — надеюсь вас не постигла эта участь. А о том как улучшить себе настроение поразмышлять стоит.

Так уж сложилось, что женщины более эмоциональны по своей природе — радоваться так радоваться, грустить так грустить. Мы более ярко переживаем все жизненные события по сравнению с мужчинами. Им, увы, это не дано… Мужчине никогда не понять, почему мы полдня прыгаем от радости завидя первый лучик весеннего солнышка, и плачем навзрыд из-за дворовой собачки, подвернувшей ножку. Наверное, именно поэтому рано или поздно наступает момент, когда все вокруг кажется серым и однообразным — организм устал фонтанировать эмоции. Нельзя допускать, чтобы такие периоды возникали, а тем более затягивались — будем улучшать настроение себе сами.

1. Улыбайся! Не хочется — заставь себя. И я не шучу. Искусственная притворная улыбка тоже может приподнять настроение. Происходит, скажем так, обратный эффект… Когда тебе весело, мозг дает сигнал определенным нервным окончаниям и мышцам, и на твоем лице возникает улыбка. Когда же ты заставляешь себя улыбаться, то рано или поздно к мозгу дойдет импульс от тех самых нервных окончаний и мышц, о том, что тебе весело.

2. Займись любимым делом. Не в масштабах вселенной, а только для себя любимой. Выдалась свободная минутка — займись тем, чем давно хотелось — вязание, вышивание, рисование, чтение, кроссворды и т.д. Если это тебя успокаивает, гармонизирует — занимайся этим постоянно.

3. Разнообразь меню «радостной» пищей. Бананы, шоколад или просто сладкий чай способны творить чудеса. Потребление таких продуктов инициирует выработку серотонина (гормона счастья) и плохое настроение потихоньку будет отступать. Но не переусердствуй! А то еще больше расстроишься из-за лишних килограмм на бочках.

4. Купи абонемент в спортивный клуб. Заняться можешь чем угодно — аэробикой, танцами, пилатесом, боксом. Главное правило — тренировка должна приносить удовольствие. После тяжелого трудового дня физическая нагрузка отлично расслабит напряженный и уставший организм. Как бы ни парадоксально это звучало.

5. Побалуй себя. Как? Да как угодно! Возьми выходной и прогуляйся по магазинам, купи платье, на которое давно заглядывалась, но все никак не решалась на покупку. Возьми в отпуск и езжай в теплые страны. Или просто посиди в уютном кафе с приятной музыкой.

Не давай себе унывать. Жизнь не так длинна, чтобы тратить время на грусть и скуку. Получай от каждого прожитого дня максимум позитива и удовольствия.

Совет №1 - Не скрывайте ноги Если Вам есть, что показать – показывайте. Подберите правильную одежду и не стесняйтесь. Возраст в этом случае совсем не помеха.

 

Итак, стойкость аромата зависит не только от концентрации парфюмерии, но и от правильного нанесения аромата на кожу.

Несколько капель утонченного аромата согреют в зимнюю непогоду или освежат сухим летним днем. Самое главное в выборе и нанесении аромата – это уместность ситуации и умеренность. Лучше, если аромат будет слабо выражен и слышен только в непосредственной близости к вам, чем будет извещать окружающих о вашем появлении задолго до входа в помещение.

Читаем дальше))

Каждая женщина желает всегда оставаться красивой и невероятно привлекательной, но, к сожалению, немногих минула такая проблема - как отложение лишних килограммов в области живота и талии. Придерживаясь представленной комплексной программы, вы всего за одну неделю сможете убрать с вашей талии целых пять сантиметров!

Как убрать живот и обрести осиную талию всего за одну неделю?

Сочетания оттенков.

Любая работа . выполненная из оттенков. которые сочетаются между собой, будет смотреться гармонично и привлекательно. Сама природа частенько нам дарит свои шедевры, которые отражают гармонию  и красоту сочетаний оттенков.. Если Вы будете иметь эти схемки сочетания цветов. то у Вас намного проще будут рождаться идеи для  своих шедевров.

2.


3.

Читать далее...

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

Читать далее...

 

Читать далее...

Читать далее...

Не думала я, что когда-нибудь заинтересуюсь диетами! Девочки! Сидение сиднем за компьютером, сутками в своем любимом дневнике, я прихожу в ужас! Лишние килограммы медленно, но уверенно начинают округлять мои бока. Самое интересное, что в джинсы я по прежнему влезаю, так по мне вроде и не видно. Но предательские весы показывают +5 кг! И все накопленные трудовые мозоли у меня над поясом, над джинсами. Не только я, но и муж мой уже посмеивается и потихонечку паникует. Что мне дает лишний вес? Я себя чувствую менее сексуальной, тяжелой и вообще хреновой)))

Итак, что мне нужно? Быстро, эффективно, не прерывая ведение дневника, без лишних затрат и телодвижений похудеть. Нереально? А может и вполне достижимо? Начинаю пробовать с сегодняшнего дня гречневую диету. Через недельку отчитаюсь о результате. Уж очень ее, эту гречку хвалят.... Кто-нибудь из вас пробовал? Поделитесь опытом)

Публикую полностью текст автора Анны Паращенко и добавляю несколько комментариев с сайта "Диеты со всего света":

ЧУДО-ГРЕЧКА                

Читать далее...

Декоративная косметика: расшифровываем этикетку

Чтобы отличить поддельную косметику надо внимательно рассмотреть штрих-код.

Первые 2 или 3 цифры означают страну происхождения товара.

У каждой страны этот код свой.

Запомнить следует основные страны-производители.

Например, 00-09 в начале штрих-кода означают, что крем сделали в США или Канаде. 400-440 – в Германии. 300-360 – во Франции. 80-83 – в Италии.

Если штрих-код, к примеру, указывает на США, а на упаковке написано "Made in China" (сделано в Китае), такое косметическое средство лучше не покупать

Профессор Селезнёв

 

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Читать далее...

Взрослые велосипеды: какую марку выбрать?

В предыдущей статье мы рассказывали о том, как выбрать детский велосипед. Но велосипедный спорт полезен не только детям, но и взрослым. Поэтому давайте рассмотрим, как выбрать велосипед для себя. Я рекомендую не зацикливаться на всех марках велосипедов – их огромный выбор. Лучше сравнить наиболее покупаемые марки и выбрать их них подходящую модель.

По популярности марок велосипедов сейчас лидируют компании  Stels, Trek и Author. Дадим им небольшим характеристики, чтобы понять, что лучше.

далее

И фармацевтические, и косметические гиганты давно взяли на вооружение сок алоэ вера. Действительно ли он так фантастически полезен? И как правильно применять его в домашних условиях?

ДАЛЕЕ ►>>>>>

Это моя любимая диета. Столько килограммов на не потеряно! Вкусно, сытно и эффективно. Не подходит только тем, кто гречку не любит.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

ДАЛЕЕ...

Уверена, что каждая вторая девушка красит ногти самостоятельно. Сегодня я хочу поделиться советами о том, как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного. Каждая из нас знакома с ситуацией, когда ты потратила столько усилий на идеально накрашенные ногти и на их сушку, а потом через пару часов маникюр испортился. Почему?

Читать далее...

Фитнес_красота_здоровье

 

 

Читать далее...

Утром не хватает времени на приличную прическу? Копна пышных волос - все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Как без усилий сделать укладку - смотри ниже.

Сухие волосы собери на макушке в высокий хвост. Не протягивай волосы полностью через петлю, оставь две трети длины.
Затем перехвати хвост второй петлей резинки и снова не протягивай волосы полностью. В результате на голове получатся два пучка. А утром, когда ты распустишь волосы, у тебя будут пышные волнистые локоны.

1.


2.


3.

При окрашивании нужно соблюдать правила:
1. не меняйте более трех раз в месяц цвет волос, иначе структура волос нарушится,
2. при окраске волос используйте только натуральные красители: луковую шелуху, басму, хну,
3. не проводите осветление волос самостоятельно, больше чем на 3 тона,
4. не красьте голову и не делайте химическую завивку одновременно,
5. после окрашивания головы, пользуйтесь только средствами, которые предназначены для окрашенных волос,
6. сократите или вовсе откажитесь от использования щипцов и фена для завивки ваших волос, а волосы сушите при помощи холодного воздуха.
7. после окрашивания пользуйтесь чаще бальзамом-ополаскивателем, а после него втирайте питательный крем в волосы для восстановления структуры волос,
8. после окрашивания волос, их нужно мыть шампунем, только через три дня.

Волосы расчесывайте во всех направлениях перед сном в течение десяти минут, тогда они будут хорошо укладываться и станут очень послушными. Если есть такая необходимость, ежедневно мойте волосы мягким шампунем, ополаскиватель тогда применяйте через раз, он сделает ваши волосы тяжелее. Окрашенные, влажные волосы нужно расчесывать, начиная снизу, расческой с широкими зубьями. После окрашивания применяйте для волос питательные капсулы, они улучшают структуру волос, укрепляют их изнутри и делают их прочными.

Читать далее...