Комплекс упражнений и массаж для глаз |
Регулярно выполняя специальные упражнения и массаж для глаз, вы сможете восстановить и сохранить зрение, а также предупредить развитие таких болезней как катаракта и глаукома. Кроме того, массаж укрепляет мускулатуру глаз, улучшает обмен веществ в тканях глаз и усиливает кровообращение в капиллярах.
Уникальная методика восстановления и сохранения отличного зрения
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
|
Без заголовка |
Пчелиный мед с давних времен применяется как лечебное средство.
При болях в глазах, тяжести и усталости хорошо помогают капли из меда. Возьмите натуральный жидкий мед, который еще не закристаллизовался, и чистую родниковую или дистиллированную воду. 1 каплю жидкого меда смешайте с 10 каплями воды.
Полученную медовую воду закапывайте 1 раз в день утром. Это поможет защитить глаза от усталости в течение всего дня. Процедуру повторяйте 2 недели, затем сделайте недельный перерыв и при необходимости снова повторите лечение.
При повышенном глазном давлении растворите 1 часть меда в 3 частях дистиллированной (или святой) воды и в течение 10 дней закапывайте в каждый глаз по 1 капле 1 раз в день на ночь. В следующие 10 дней увеличьте концентрацию раствора до 1 части меда и 2 частей воды. А через 10 дней делайте раствор 1:1. Потом 10 дней берите для приготовления лекарства 2 части меда и 1 часть воды, а следующие 10 дней - 3 части меда и 1 часть воды и наконец последние 10 дней закапывайте по 1 капле чистого меда. Если мед загустел, нужно растопить его на водяной бане.
Средство проверено и очень действенно, глазное давление приходит в норму.
Воспалительные заболевания глаз (кератиты, конъюнктивиты, язвы) и ожоги роговицы лечат медовыми 20%-ными мазями или 20-30%-ными медовыми каплями, которые готовятся на дистиллированной воде.
Прежде чем приступать к лечению, убедитесь, что у вас нет аллергии на мед. источник
Меня интересовали способы лечения катаракты методами народной медицины. Медсестра рассказала о лечебном меде, с помощью которого излечивается катаракта, объяснила, как его готовить и как применять.
Сам я начал применять это средство примерно 3-недели назад. И хотя по нерадению иногда пропускаю процедуры, утренние «мушки» совсем исчезли.
Для желающих использовать этот метод привожу порядок приготовления и лечения катаракты глазным медом.
Возьмите любую стеклянную банку (200 мл, 500 мл) с закручивающейся металлической крышкой, вымойте, просушите и заполните ее наполовину хорошим, качественным медом (цветочным или липовым). Эту банку надо погрузить в какую-либо чугунную посуду, заполненную ржаным тестом так, чтобы оно закрывало уровень меда в банке.
Все это желательно приготовить вечером и поставить в холодную духовку газовой плиты. Крышку банки чуть-чуть отверните, чтобы содержимое «дышало», иначе банка при нагреве может треснуть.
На следующий день в 6 часов утра включите духовку, установите самый малый огонь и томите мед 18 часов, затем газ выключите и банку оставьте в духовке на ночь. К утру следующего дня лечебный мед готов.
Если банка присохла, то в тесто можно влить немного воды.
Лечение проводится один раз в сутки, лучше всего вечером перед сном. Возьмите немного глазного меда и заложите его за веки. Для этой цели можно использовать специальную стеклянную палочку. Мед будет щипать глаза и пойдут слезы, но так и должно быть.
Лечение надо проводить ежедневно и в течение длительного времени - до полного восстановления зрения. При желании мед можно продолжать закладывать за веки для профилактики.
Хранят мед в темном месте при комнатной температуре.
Данная медовая мазь помогает в начальной и средней стадии развития катаракты. Если же болезнь запущена (когда глаз уже ничего не видит), предлагаемый способ лечения будет неэффективен.
1 ст. ложку с верхом головок клевера лугового, 1 дес. ложку измельченных листьев и чашелистиков морошки приземистой, 1 ст. ложку ягод и листьев черники обыкновенной положить в литровую эмалированную кастрюлю, залить водой и варить 30 минут. Затем процедить и пить по стакану ежедневно не менее месяца. Настой нужно делать каждые 3 дня, чтобы был всегда свежим и находился в холодильнике.
Тонизирующий настой.
1 ст. ложку с верхом травы горца птичьего, 1 ч. ложку листьев с цветками кислицы обыкновенной, 0,5 ч. ложки измельченных корней и корневищ гравилата городского залить литром кипятка, настоять 1 час. Принимать по стакану 3 раза в день,
Взять по 1 ст. ложке корней одуванчика лекарственного, травы пастушьей сумки, корневищ пырея ползучего и корневищ родиолы розовой, по 0,5 ч. ложки корней и корневищ гравилата городского.
Все это положить в литровую кастрюлю, залить водой и варить 15 минут. Принимать по стакану в день.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Никак не могу приспособиться носить линзы. Когда захожу в метро, то мусоринки (от вечных сквозняков и завихрений), которые попадают в глаза, просто таки прилипают к линзам. Если без них, то проморгался и всё, а с линзами что-то у меня не получается. Решила купить медицинские оправы для очков , тем более, что у меня астигматизм. А линзы буду носить в исключительных случаях, у них тоже много плюсов, например, не потеют в помещении, как очки, да и вообще, не портят внешний вид...
А ещё, я нашла лёгкие, но полезные советы для глаз и спешу поделиться с вами!
|
Без заголовка |
На наши глаза влияют многие неблагоприятные факторы: загрязненная окружающая среда, солнечные лучи, табачный дым и работа за компьютером, что приводит к ощущению сухости и раздражению глаз, увеличивается количество свободных радикалов, которые не только ускоряют старение клеток, но и способствуют развитию глазных заболеваний, которые приводят к проблемам со зрением.
Для того, чтобы смягчить действие негативных факторов и поддержать организм, была разработана специальная диета для тех, у кого возникли проблемы со зрением.
Главные принципы диеты.
|
Без заголовка |
На наши глаза влияют многие неблагоприятные факторы: загрязненная окружающая среда, солнечные лучи, табачный дым и работа за компьютером, что приводит к ощущению сухости и раздражению глаз, увеличивается количество свободных радикалов, которые не только ускоряют старение клеток, но и способствуют развитию глазных заболеваний, которые приводят к проблемам со зрением.
Для того, чтобы смягчить действие негативных факторов и поддержать организм, была разработана специальная диета для тех, у кого возникли проблемы со зрением.
Главные принципы диеты.
|