В межсезонье, когда организм ослаблен, легко можно подхватить простуду. Витаминные чаи помогут справиться с инфекцией. Помимо того, что эти напитки выводят шлаки и повышают  иммунитет, они еще и приятные на вкус. 


Чай из ягод рябины 

 

Чай можно заваривать из свежих, сушеных или замороженных ягод. Рябина — кладезь витаминов, главные из которых  витамины С, Р, В, Е, каротин,  фруктоза, органические кислоты  и флавоноиды. 

1. Две столовые ложки ягод залить 1,5 л кипятка, добавить палочку ванили или корицы, гвоздику и кардамон.  Вскипятить, настаивать час и снова нагреть. Пить с мёдом или сухофруктами.