(и еще 21626 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
анимация аудиокнига видео волосы выпечка вязание головные уборы гороскоп дети детям для блога дневник дом женщина закуска здоровье идеи идея интересное интернет картинки клипарт красота кулинария макияж мастер-класс музыка мыло новый год пк платье праздник притча рамочка ремонт рецепт рукоделие свеча своими руками совет ссылки стихи украшение урок фигура фото фотошоп цитата шитьё шитье
Комплекс упражнений для осиной талии. |
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
...
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: упражнения фигура |
Как убрать бока - эффективные упражнения! |
Проблема жировых отложений на боках знакома многим женщинам. Те, кто не обделен чувством юмора, с самоиронией называют этот жирок спасательным кругом. Избавиться от боков задача не из легких, так что их обладательницам придется потрудиться как следует. Пункт номер один в списке мер, которые следует предпринять - это физические упражнения.
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
...
Часть 6 - Попа как орех! | KatyaEnergy
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: фитнес фигура упражнения |
Избавляемся от боков. |
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
...
Часть 5 - ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"
Часть 6 - Попа как орех! | KatyaEnergy
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: фитнес фигура видео |
Попа как орех! | KatyaEnergy |
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
...
Часть 4 - Упражнения для красивой груди.
Часть 5 - ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"
Часть 6 - Попа как орех! | KatyaEnergy
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: фитнес фигура |
ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ" |
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
Часть 3 - Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?
Часть 4 - Упражнения для красивой груди.
Часть 5 - ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"
Часть 6 - Попа как орех! | KatyaEnergy
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Серия сообщений "Красота да и только(видео).":
Часть 1 - Дизайн ногтей "Фантазия".
Часть 2 - Технологии причёсок для длинных волос.
...
Часть 19 - Дизайн ногтей...
Часть 20 - Красота: Избавься от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК! Мой уход | KatyaWorld
Часть 21 - ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"
Часть 22 - Потанцуем? Танцы для чайников.
Метки: видео фитнес фигура |
Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части). |
Ещё один прекрасный комплекс для женщин в 2 частях.Здоровья всем и прекрасных выходных)
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
Часть 3 - Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?
Часть 4 - Упражнения для красивой груди.
...
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: фигура фитнес |
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ. |
Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!
Серия сообщений "Фитнес,гимнастика,зарядка.":
Часть 1 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ.
Часть 2 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части).
Часть 3 - Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?
...
Часть 7 - Избавляемся от боков.
Часть 8 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 9 - Комплекс упражнений для осиной талии.
Метки: фигура фитнес упражнения |
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер. |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
![]() |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
![]() |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
|
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Мелодии,которые лечат!
Часть 2 - Мысль и болезнь - прямая связь.
...
Часть 11 - 7 привычек,которые вредят.
Часть 12 - 30 лучших продуктов для мозгов...
Часть 13 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер.
Часть 14 - Специи и лишний вес.
Часть 15 - В помощь нашим глазкам))))
...
Часть 18 - Массаж стоп.
Часть 19 - Гемоглобин — неожиданная причина постоянной усталости. Избавляемся.
Часть 20 - Банановый квас - против онкологии! Будьте здоровы!
Метки: красота здоровье фигура |
Одежда для каждого типа фигуры. |
Дневник |
|
О
Метки: одежда фигура |
Страницы: | [1] |