Топливо человеческого организма - энергия - не статична. Иногда ее бывает много (и тогда мы чувствуем себя очень бодро), иногда ее поток иссякает, и приходит усталость. Как быстро восстановить силы?

Скорая помощь при сильной усталости

 

Быстро и сильно потрите ладони друг об друга, приложите их к щекам и сделайте несколько глубоких вдохов. Повторите 5-6 раз.

Как стимулировать приток энергии

Приток энергии стимулируют потягивания. Возьмитесь левой рукой за правый локоть и медленно тянитесь вправо до приятного ощущения растяжения в мышцах. Поменяйте положение рук. Затем растяните ноги. Сначала подтягивайте ступню к ягодице, а затем сгибайте ногу в колене и тянитесь пяткой к паху. Подтяните живот: медленно отклонитесь назад, слегка откинув голову и расслабив мышцы рук. Помашите руками, будто собираетесь взлететь. Упражнения повторите 3-5 раз.

Улучшение циркуляции энергии

Энергично встряхните руки, сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Кистями обеих рук похлопывайте макушку, затылок, плечи, а затем и все те участки тела, которые сможете достать.

Энергетический массаж

Возьмите себя большими и указательными пальцами за мочки ушей и подвигайте их круговыми движениями - вперед-назад. Благодаря этой эффективной технике уже через несколько минут вы почувствуете прилив бодрости.

Снятие усталости с глаз

Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучите кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложите пальцы щепоткой и очень нежно постучите по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Снятие напряжения в затылке

Обхватите затылок руками так, чтобы кончики пальцев на шейных позвонках почти соприкасались. Сделайте выдох и откиньте голову назад. Делайте поглаживающие движения руками вперед по направлению к ключицам.

При хронической усталости

Сконцентрируйтесь на области левого бока (примерно там, где находится селезенка). Представьте в этом месте круг со «спицами» цветов радуги и розовой серединой. Начинайте его раскручивать. Раскручивайте в ту сторону, в которую вам удобнее.

Техника для быстрого восстановления сил

Настройтесь на вспоминание счастливых моментов вашей жизни, людей, которые вам нравятся и т. д. Пусть эти воспоминания бессистемно всплывают из разных периодов жизни. На вдохе выхватывайте одну из картинок калейдоскопа и, удерживая ее, сделайте спокойный глубокий вдох. На выдохе наполняйте этим «воздухом» вашу ауру. Представьте себя воздушным шариком, который нужно надуть. Можете выдувать этот воздух в какое-нибудь место своего тела, которое особенно нуждается в поддержке. На следующем вдохе возьмите другую картинку воспоминания.

Народ плохого не посоветует:

1. Разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело.

2. При хронической усталости по утрам пейте отвар овса.

Приготовление настоя: неочищенный овес промойте, дайте чуть подсохнуть, измельчите в кофемолке. Вечером насыпьте в термос 1 столовую ложку овса и залейте стаканом кипятка. Утром следующего дня процедите отвар и выпейте с разведенной в нем 1 столовой ложкой меда.

Приготовление отвара: 2 стакана промытых зерен залейте 1 л воды. Кипятите 30 минут, процедите. Принимайте по полстакана утром и вечером.

3. Утром выпивайте такой состав: разболтайте в стакане теплого молока сырой желток, добавьте немного сахара. Пейте медленно.

4. При общем упадке сил, физическом перенапряжении хорошо помогает лесная земляника. Садовая клубника тоже подходит для этой цели. Люди знающие советуют в сезон созревания этих ягод не терять времени. Каждый должен съедать не менее 8 кг ягод за сезон.

Приготовление настоя из ягод: 2 столовые ложки ягод заварите стаканом кипятка и принимайте по полстакана 3-4 раза в день.

Приготовление настоя из листьев: 1 столовую ложку измельченных листьев земляники заварите стаканом кипятка, выдержите 20-30 минут.

5. 200 г меда, 10-20 г спирулины (порошок продается в аптеке) и 1 чайную ложку измельченных грецких орехов тщательно перемешайте. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день до или после еды.

6. Ешьте больше овощей и фруктов.

Руки человека не хуже анализов покажут, что в организме не так.


Оказывается, по рукам можно не только предсказывать прошлое и будущее.

 

«Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными. Синдром "ползания мурашек" по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки - возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях - на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз). Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу - эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы. Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему - возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый - следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) - возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах - признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря. Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев - признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу - это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки. У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их "фирменные" заболевания - бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным - со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

Все вышеперечисленное свидетельствует лишь о возможных неполадках в вашем организме, и абсолютного значения такой "рукотворной" диагностике придавать не стоит - она лишь повод обратиться к врачу, и заняться своим здоровьем."

Источник