Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?

Продолжаем знакомиться с самыми новыми оздоравливающими направлениями танцев. Совсем не зумба, но очень модерн.

Заинтересовавшись тайцзы цуань - это очень гармоничная система самоисцеления - я задумалась о том, что хорошо бы еще шпагатик растянуть. Вселенная тут же откликнулась, несколько неожиданным образом, но похоже именно это я и хотела. На этой неделе мне повезло, рядом с домом открылся новый центр, меня пригласили на тренировку.

Рассказываю, это было нечто! Часовая тренировка Пор де бра!

Port de bras - это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!

Танец - это полет души и тела, это то, что хочет сказать твое сердце. А если танец смешать с самыми прогрессивными фитнес-направлениями, приправить йогой и тай-чи и подать под соусом силовой тренировки, то получится одно из самых модных течений фитнеса - PortDeBras®! Получается вкусный, пенящийся энергией и молодостью коктейль!

Хореографический термин Port de bras переводится как «движение рук и ног», выговаривается как «пор де бра». Port des bras (от порте - носить и бра - руки) правильное прохождение рук через основные позиции, закругленные (arrondi) или удлиненные (allonge)с участием поворотов или наклонов головы, а также перегибаний корпуса.

Владимир Снежик - российский хореограф и профессиональный тренер по фитнесу - соединил балетную хореографию с йогой, тайцы и пилатес, превратив это в зажигательный фитнес.

Классическая хореография, как это делать правильно:




История и видео >>>

Бачата - страстный танец влюбленных.

Бачата. Вчера вечером ходила на занятия латинскими танцами.
В юности у меня не сложилось танцевать танго, сальсу (поссорилась с партнером и появилась незавершенка), а так хотелось!

Не вычеркивайте свои желания, девочкам очень нужно свои желания исполнять.
Если это ваше желание и тело пищит от счастья, когда вы слышите танцевальную музыку, идите и учитесь танцевать!
Отсутствие партнера сегодня не помеха.
Латину можно изучать без партнера, для начала стоит освоить движения в группе, партнер сам появится!

Попала на первое занятие по Бачате. Как сказал наш инструктор, это жаркий танец на песке. Мм, музыка очень чувственная...(чуть позже выложу сладкое сокровище).
Оказывается Зумба строится из шагов разных направлений латинских танцев, так что ниже даю урок Зумба в стиле Бачата. Приятных тренировок!

Бачата - это очень чувственный и интимный танец. Ключевую роль в нем играет не богатство элементов, а чувство партнера и мягкое ведение.

Рисунок танца очень прост: ритм состоит из 4-х тактов, три из которых шагаются в сторону либо вперед, а на последний счет нога ставится на носочек и за счет распрямления ноги бедро красиво поднимается вверх. Бачата - танец влюбленных!

Читаем дальше, уроки >>>