Все мы любим подолгу сидеть у компьютера,безусловно зрение от этого не улучшается. Значит нужно его немножко поберечь.Для этого я сегодня 3 часика полазила в сети,и конечно же нашла уйму всяких упражнений для глаз,предложены мне были гомеопатические препараты,ну и еще кучу всего заманчивого.Но,я остановилась на двух.Если кому интересно,смотрите и читайте Рекомендации по восстановлению зрения, с которыми Вы познакомитесь ниже, Голтис давал на первом практическом семинаре в Крыму. Эти несложные упражнения и действия помогли восстановить зрение женщине, которая ослепла по причине полного отслоения сетчатки и не видела 8 лет. Единственным желанием у нее было избавиться от боли в больных воспаленных глазах «полных песка». Воспаление спало через 3 месяца, а через 1,5 года – она увидела. Один цикл занятий состоит из 3-х дней. Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами. 1-Й ДЕНЬ. 1-е упражнение. Опускаем глаза на 6 и подъем на 12 (по вертикали). С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. 2 подхода по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки). Отдых между подходами 30 секунд. Темп повторения 1 раз в секунду. 2-е упражнение. Движение глазами с 3 на 9 (по горизонтали). Направление дыхания - произвольное. 1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки). Отдых между подходами 30 секунд. Темп повторения 1 раз в секунду. 3-е упражнение. Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты. Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении. 4-е действие Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд. Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой. 5-е действие Закапать глаза уриной 2-3 капли. Урину предварительно собираем. Она должна быть на соках и фруктах. Собирается средняя струя. Хранится до 7 дней. 2-Й ДЕНЬ. 1-е упражнение. Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6. С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление. 2-е упражнение. Опускаем глаза с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки. С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох. То есть при движении вниз - выдох, а вверх - вдох. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление. 3-е упражнение. Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты. Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении. 4-е действие Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд. Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой. 5-е действие Закапать глаза уриной 2-3 капли. 3-Й ДЕНЬ. 1-е упражнение, с открытыми глазами От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем. Фиксация 3 секунды. С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. В горизонтальном движении - дыхание произвольное. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление. Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий. 3 дня занятий составляют один тренировочный цикл. Вхождение в нагрузку 1-4 циклы 1 подход 5-9 циклы 2 подхода 10-15 циклы 3 подхода 16 цикл 2 подхода далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход). Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения. Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот. Желательно наблюдать заход и восход солнца. Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники. ********** А вот другой метод восстановления зрения по Жданову.Если вы заинтересовались,то вам по этой ссылочке,чтобы посмотреть все его лекции. http://www.youtube.com/watch?v=L9Ru9gkM_f4&feature=related

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Мелодии,которые лечат!
Часть 2 - Мысль и болезнь - прямая связь.
...
Часть 13 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер.
Часть 14 - Специи и лишний вес.
Часть 15 - В помощь нашим глазкам))))
Часть 16 - Упражнения для красивой груди.
Часть 17 - Как НЕправильно лечить простуду: ошибки и заблуждения.
Часть 18 - Массаж стоп.
Часть 19 - Гемоглобин — неожиданная причина постоянной усталости. Избавляемся.
Часть 20 - Банановый квас - против онкологии! Будьте здоровы!