1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных…Подробнее

Акупрессура,  акупунктура, нажатие-надавливание, точки и меридианы  - все эти понятия давно стали для нас понятными и привычными. Давайте поговорим о том, насколько это просто в применении и полезно при самолечении, а также,  как можно помочь самому себе при тревогах, беспокойствах, боязни и прочих недугах.

Постельный режим. Если вы почувствовали недомогание, то первое, что необходимо сделать — это лечь в постель. «Переносить» инфекцию на ногах крайне опасно, в таких случаях риск возникновения осложнений повышается в несколько раз. Поскольку ваш организм должен бороться с инфекцией, то создать ему необходимые для этого условия — ваша первоочередная задача. Больной организм не должен зря расходовать свою энергию на физическую активность.

Профессиональная помощь ( Информационный медицинский ресурс - http://medicinskiyportal.ru) . Только опытный врач может точно разобраться, «какую заразу» Вы подцепили. Он также определит, какие лекарственные препараты лучше всего принимать в данном случае. Как известно, вирус и бактериальные инфекции нужно лечить по разному.

Пейте много жидкости. Лечение гриппа предусматривает обильное питье. В идеале это должны быть теплые немного с кислинкой компоты, чаи, соки, морсы, отвар шиповника. Это поможет вам уменьшить интоксикацию организма, разжижать мокроту при кашле, компенсировать потерю воды при интенсивном потоотделении. Как народное жаропонижающее средство подойдет малина, но кроме нее вы должны пить также и другие жидкости. При кашле можно пить подогретое молоко с маслом какао или шалфеем, а также теплое молоко с щелочной минеральной водой без газа. Но о средствах против кашля мы поговорим отдельно.

Температура. Повышенная температура – это признак того, что ваш организм борется с инфекцией. Температуру выше 38,5 градусов можно не сбивать (только если вы ее без проблем переносите). Такая высокая температура создает отличный барьер для размножения вирусов. Если ее слишком рано сбить, то возможны осложнения болезни. На сегодняшний день существуют множество лекарственных препаратов, которые не только сбивают температуру, но и уменьшают воспалительные процессы, снимают боль. Чудодейственный инжир, полезные свойства которого применяются при самых разных заболеваниях, поможет также побороть высокую температуру. Следует смешать 2 ст. ложки сухих ягод инжира с молоком или водой (1 стакан).

Грипп – довольно распространенное ежегодное заболевание и вряд ли есть человек, который хотя бы раз им не переболел. По крайней мере, в наших странах, таких единицы. Возбудителем гриппа является вирус, который обладает способностью меняться, образовывая всё новые формы. На сегодняшний день  известно более 70 видов (штаммов) вирусов гриппа.

Частые стрессы, которые связаны с различными трудностями, могут довести человека до бессонницы. Снотворные препараты помогут решить проблему, но наиболее безопасным и эффективным средством являются лекарственные травы. Они натуральные, в большинстве без побочных эффектов и не вызывают зависимости при долгом применении.

Чтобы избавиться от изжоги быстро, нужно сжевать несколько горошин, но только ни в коем случае не консервированных и не из супа, а свежих или размоченных в воде сухих. Говорят, что помогает жевание корня аира (вот только его ещё надо найти!). Можно выпить свежего сока картофеля.

Как избавиться от изжоги  :  

Помогают при изжоге отвары трав, например, мяты, или настой бессмертника (до 1 чашки в день). А также сборы трав (горец, исландский мох, лён, мята, ятрышник, мать-и-мачеха, тысячелистник, зверобой). Всё это взять в равном количестве. 3 столовых ложки смеси взять на литр кипятка, настоять и пить как чай по полстакана несколько раз в день.

Ещё, если не лень этим заняться, можно приготовить такое средство: взять скорлупу от сваренных куриных яиц, измельчить её в порошок. Принимать 3 раза в день по половине чайной ложки.А ещё спасает питьё щелочной минеральной воды. Помогает вода с мятными каплями. Очищенные грецкие орехи или нежаренные семечки подсолнуха.

HealthHarbor - твой домашний лечебник!

Да уж, зима оказывается у нас затяжная. И такие рецепты ещё могут всем пригодиться. Предлагаю Вашему вниманию 17 эффективных рецептов от кашля. Они подходят и детям и взрослым. Все они полезные по своим свойствам и ингредиентам . Так что вреда от них никакого, а вот польза будет. Если Вы собираетесь куда то на отдых, то не забудьте этот список рецептов взять с собой. Он будет Вашей аптечкой. Кстати, а Вы уже выбрали место, куда отдохнуть отправиться и посмотреть на разные красоты достопримечательностей. Далеко лететь или ехать не стоит. Вот к примеру туры в Санкт-Петербург 2013 .  Кто там ни разу не был, поверьте, там есть на что посмотреть и где отдохнуть. Рекомендую. Ну , а теперь, знакомимся с рецептами.

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,

дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

Сегодня хочу коснуться такой проблемы как ячмень на глазу. Сами знаете, какая это неприятная штука. И возникает вопрос:: Как же избавиться от ячменя на глазу и предотвратить в дальнейшем его появление?

Сразу надо отметить, что ячмень это воспалительный процесс. Это значит, что у вас инфекция в глазу и иммунная система не смогла с ней справиться.

Можно подождать пока сам пройдёт или обратиться к врачу и на 100% есть уверенность , что он вам пропишет пить антибиотики. Но лучше лечить ячмень народными методами:

Идём в аптеку и покупаем календулу. Завариваем в кипятке. Остуженным и процеженным раствором промываем глаз каждый час.

Лавровый лист 3 – 6 штук кладём в кружку, заливаем кипятком третью часть ждём, пока остынет и выпиваем.

Кусочком чеснока протираем место скопления гноя.

Тут как говориться и забытые бабушкины средства хороши. Это промывание больного места уриной.

Предотвратить появление нового ячменя, нужно укреплять свой иммунитет. И придётся в эти дни не пользоваться никакой косметикой.

Изжога сама по себе является достаточно неприятным моментом, поскольку боли и колики в животе – это последнее, что Вы хотели бы ощущать после сытного и вкусного обеда или ужина. Существует ряд причин, по которым определяется заболевание. Например, существует хроническая изжога, причиной которой является крайне несбалансированное питание на протяжении долгого времени. Существует и локальная изжога с кратковременными периодами, когда желудочный сок начинает раздражать слизистую. Причиной этого является прием некачественной пищи или же заболевания смежного характера.

Аврал на работе, стрессы... Возникает напряжение в затылке и головная боль. От этого легко избавиться

Всплеск воды

Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к лицу, и головная боль постепенно отступает. Обрызгайте холодной водичкой лицо, смочите лоб, промокните нижние веки.

Дождь, слякоть, Осень...озябшие руки, мокрые ноги. И как результат простуда. Головная боль, кашель, слезящиеся покрасневшие глаза – все эти сезонные напасти сваливаются на голову как всегда некстати. Как же охота от этого всего избавиться, не пользуясь антибиотиками и прочими медикаментозными средствами.

На улице зимняя погода и люди, особенно со слабым иммунитетом часто простуживаются. Какие же напитки при первых признаках простуды помогут поддержать организм? Рассмотрим некоторые из них.

Порадует своим вкусом и согреет имбирный чай с лимоном. Во всём мире имбирный чай считается полезным напитком, который поможет избавиться от простуды.

Ароматерапия в борьбе с гриппом и другими простудными инфекционными заболеваниями набирает обороты по мере похолодания. Еще месяц назад мы надеялись, что грипп обойдет нас стороной, но этого не произошло. Вот некоторые советы как помочь организму справится с  гриппом и вирусными заболеваниями при помощи ароматерапии, при этом не навредив себе.

Ароматерапия против гриппа 

Чтобы не заболеть в холодное время года и период эпидемий, для профилактики гриппа и ОРВИ полезно носить на шее «бусы» из долек чеснока. Лук и чеснок можно натереть на терке и оставить в комнате где вы находитесь, на 10-15 мин. Такую процедуру можно проводить 2 раза в день.

Не нравится запах чеснока..сделайте «чабрецовую» подушку. Растение обладает противовоспалительными, бактерицидными свойствами. Такой эффект оказывает пихта, сосна, эвкалипт. В аптеке можно купить ароматические масла этих растений. Накапайте 5 капель в аромалампу и … занимайтесь своими делами.

11 целебных напитков от простуды

Как прогнать простуду - быстро и эффективно?

Проверенные рецепты не только помогают быстро прогнать простуду, но и укрепить иммунитет, восстановить работоспособность организма, снабдить его витаминами.

Чеснок является старинным русским народным средством, которое используется как для лечения простуды, так и в период эпидемии гриппа в качестве профилактических мер. Зубчик чеснока поместите за щеку, не разжевывая его, подержать некоторое время. Но я предпочитаю разжевывать чеснок в огромном количестве в страхе заболеть!

Клюква. При гриппе и ОРЗ смешайте клюквенный сок с картофельным в равных частях и пейте трижды в день по четверти стакана. Тонизирует организм, восстанавливая силы.

Чай из трав. Обладает ярко выраженным потогонным действием, особенно липа в сочетании с мятой и цветками бузины. Благодаря воздействию травяного чая из организма быстро выводятся токсины, восполняется потеря жидкости. Мяту, цветки бузины и липы возьмите в равных частях. Затем 1 столовую ложку смеси залейте 0, 5 л кипятка и прокипятите 15 минут. Процедив, выпить отвар в горячем виде, желательно на ночь, чтобы хорошенько пропотеть. 

Лимонное масло.  1 лимон необходимо поместить на 1 минуту в кипяток. Затем пропустить через мясорубку вместе с цедрой. Полученную массу смешать со 100 г сливочного масла и 2-мя столовыми ложками меда. Хранить лечебное масло от простуды и кашля в холодильнике. Употреблять по мере надобности.

Плохой погоды не существует - она просто разная: морозная, ветреная, дождливая, солнечная. У погоды свои настроения - она живая, как и люди! Прогноз погоды в Москве на 3 дня поможет вам узнать как одеться, чтобы не замерзнуть и не простудиться!