Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес |
|
ПРОСТАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОЧИСТКИ ВАШЕГО КИШЕЧНИКА ВСЕГО ИЗ 2 ИНГРЕДИЕНТОВ |
Хронические запоры, упадок сил, диабет, чрезмерный либо же недостаточный вес, болезни печени и почек, нарушения зрения и слуха, проблемы с кожей, волосами и ногтями, а также множество других хронических болезней, от артрита до рака, могут быть признаком того, что вам кишечник нуждается в срочной очистке.
Очистив ваш кишечник от налета, каловых отложений и паразитов, вы сразу почувствуете себя лучше, и кроме того, предотвратите множество потенциальных проблем со здоровьем.
Именно поэтому прежде чем кардинально менять свою диету на более правильную, мы рекомендуется максимально очистить кишечник, чтобы максимизировать усвоение организмом правильных питательных веществ.
|
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА |
Хотите выглядеть отлично, не страдать кишечными проблемами и похудеть? Простые правила для хорошей работы кишечника - выполняйте их всегда.
|
Признаки наличия паразитов в организме. Проверьте себя и своих близких! |
Мне казалось, это знают все...Оказывается, не все...Вопрос такой — Как определить, есть ли паразиты? Анализ на яйца глист не показывает их наличие...Значит ли это, что их нет?
Этот анализ давно уже устарел, еще в прошлом веке...И зачем его до сих пор делают — никому не понятно...
Однако, о наличии паразитов можно узнать и без анализа, так как существуют выделенные медиками ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ. Проверьте себя и своих близких, нет ли у вас подобных признаков?
|
ЧТО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ ЖИРА НА ВАШЕМ ТЕЛЕ ГОВОРИТ О ВАС — И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ |
Ожирение является одной из основных болезней современности. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в 2014 году более 1,9 миллиарда взрослых людей во всем мире имели избыточный вес. Это огромное число, которое составляет почти 40 процентов взрослого населения мира. Но что хуже всего — около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес в 2014 году.
Однако несмотря на эти ужасающие цифры, нужно понимать, что ожирение — это не всегда одно и то же для каждого человека. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, исследование, проведенное в Университетом Шеффилда и Гарвардской школой общественного здравоохранения показало, что существует шесть различных типов людей, страдающих ожирением. Это: молодые, здоровые женщины; тяжело пьющие мужчины; несчастные или психически нездоровые мужчины и женщины среднего возраста; состоятельные и здоровые лица преклонного возраста; физически больные, но счастливые пожилые люди; и самые бедные люди, лишенные достойного финансового обеспечения и здравоохранения.
Зная свой собственный тип ожирения, можно сделать вывод, что является главной причиной того, почему вы набираете вес, и, следовательно, понять, как от него начать избавляться. Так, беспокойная женщина средних лет, вероятно, имеет проблемы, влияющие на ее вес, отличные от тех, которые имеет тяжело пьющий человек. И решения для них будут также сильно отличаться. Впрочем, они оба должны включать в себя спорт, тренировки и упражнения.
Также исследователи постарались собрать данные относительно того, на какой части тела расположен жир у человека и сопоставить их с его образом жизни. Согласно этим исследованиям, по расположению жира на теле можно понять, что является главной причиной ожирения и как лучше всего от него избавиться.
1. Итак, ожирение верхней части тела. Это признак сильного переедания. Требуется, в первую очередь, здоровое сбалансированное питание (и не в таких количествах!), и физические упражнения. По данным исследования клиники Mayo в 2008 году, ожирение верхней части тела является основным фактором риска развития сахарного диабета 2 типа, а иногда и 1 типа, гипертонии и прочих заболеваний. Поэтому очень важно, чтобы человек, страдающий от ожирения верхней части тела, серьезно отнесся к своему весу уже сегодня.
2. Набухший живот, скорее всего, является результатом чрезмерного потребления алкоголя. В этом случае человеку необходимо значительно уменьшить количество алкогольных напитков, потребляемых в день, а лучше вообще избавиться от этой привычки. Кроме того, конечно, не помешают физические упражнения, чтобы разогнать жир по телу, и более сбалансированное питание.
3. Жир в нижней части живота является общим признаком депрессии и тревоги, и такое ожирение лучше всего лечить двумя способами одновременно: с помощью снятия напряжения (йога, позитив, новые занятия) и физических упражнений.
4. Большой выступающий живот и жир на верхней части спины является результатом сидячего образа жизни. Вполне возможно, человек с этим типом распределения жира станет свидетелем того, как жир на его теле начнет практически таять, как только он составит и начнет выполнять регулярную программу спортивных упражнений хотя бы в течение нескольких дней. Человек с таким ожирением должен поддержать уровень сахара в крови всегда в норме. Ему лучше всего придерживаться дробного питания.
Для всех четырех типов ожирения верхней части тела рекомендуется от 30 до 60 минут аэробики умеренной интенсивности по пять дней в неделю. Такие мероприятия включают в себя бег трусцой, езду на велосипеде, пешие прогулки и плавание. Подобные процедуры помогут уменьшить жир в области талии и живота.
5. Ожирение нижней части тела чаще встречается у женщин, чем мужчин. Для борьбы с жиром здесь женщины должны проводить тренировки с отягощениями, а также делать упражнения для улучшения сердечно-сосудистой системы.
6. Ожирение нижней части тела до самого низа ног чаще всего встречается у беременных женщин. Для борьбы с этим типом ожирения только что родившей женщине лучше всего проконсультироваться с ее врачом.
7. Распределение жира в организме в нижней части тела называют часто “гиноидом” или грушевидной фигурой тела. Здесь подойдут упражнения, нацеленные на сжигание жира в области бедер и на ягодицах. Такие упражнения быстро сжигают калории, уменьшить жир в нижней области тела, а также улучшает все, что касается сердечно-сосудистой системы.
Но важно помнить, что ожирение — это болезнь, но болезнь излечимая — исключительно вами. Чем раньше вы займетесь своим телом и изгоните из него жир, тем здоровее вы будете всю оставшуюся жизнь.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если решите менять свою диету и прибегать к другим методам сбрасывания жира — традиционным и нетрадиционным тоже.
По материалам: remedydaily.com
Источник → Опубликовала Елена *
Взято с : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43437577643/C...rtesen.ru&paid=1&pad=1
|
Массаж для восстановления положения печени. |
|
5 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЗАПАХА ПОДМЫШЕК! |
|
Эликсир для щадящей чистки печени и желудка |
"Вообще я с опаской отношусь к разным медицинским советам, но этот рецепт сестра моего мужа (фармацевт) узнала от врача, наша родственница, работавшая хирургической сестрой, применяла этот отвар для поддержания своего организма. Такое количество медработников на один эликсир укрепило мою веру в его чудодейственную силу.
|
Друзья поменьше пейте пива |
Считается, что опасны для здоровья только крепкие спиртные напитки. Ну а пиво — это так, легкий алкоголь, абсолютно безвредный.
|
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА: 8 УПРАЖНЕНИЙ И САМОМАССАЖ |
|
Комплекс упражнений для хорошего пищеварения |
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!
|
Сидячая работа. Как не потерять здоровье в офисе! |
оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд.
1. Кишечник
Постоянное сидение дает серьезную нагрузку на кишечник. Исследования показали, что люди, которые проводили длительное время сидя, чаще подвергались риску заболевания раком кишечника, груди и матки. Достаточное количество движения на регулярной основе способствует выработке тех самых антиоксидантов, что не дают раку поразить организм.
2. Поясница
Не меньше страдает и поясница, поскольку в сидячем положении давление на позвоночник значительно больше. Особенно усугубляется это при сидении за компьютером. Научно доказано, что 40% из тех, кто страдает болезнями спины, долгое время проводят именно за компьютером.
3. Шея
А шея страдает от сидения следующим образом: вся та жидкость, которая скапливается в ногах в течение рабочего дня за столом, ночью перетекает в шею, что может спровоцировать временную остановку дыхания во время сна. К тому же нередко шея и плечи затекают.
4. Сердце
Длительное времяпровождение в сидячем состоянии резко увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний, которые обостряются при малоподвижном образе жизни в целом.
5. Поджелудочная железа
Возможно, вы не думали об этом, но поджелудочная железа также оказывается в зоне влияния. Мышцы, находящиеся в состоянии покоя, не могут вовремя отвечать на выброс инсулина, из-за чего он поступает в кровь все чаще и чаще, все в больших количествах. Одним из самых распространенных следствий такого механизма является диабет.
6. Бедра
Сидячее положение — расслабленное. Из-за этого могут сокращаться связки. Особенно это справедливо, если вы сидите криво или же на неудобном стуле. В наихудшем варианте это ведет к атрофии мышц и постоянным болям.
7. Ноги
Запомните! Длительное сидение развивает варикоз и так называемые паучьи вены. К тому же ноги постоянно отекают, из-за чего в них замедляются обменные процессы, что очень и очень плохо.
8. Голова
Одним из наиболее опасных последствий сидения является инсульт, тесно связанный с сосудами головного мозга, на который идет немалая нагрузка. К счастью, не все потеряно. Вы можете минимизировать риски, если будете делать перерыв каждый час и выполнять простые упражнения, помогающие бороться с негативными последствиями сидения.
Упражнение №1: Отжимания с книгой
Вытяните руки вверх, держа книгу прямо над головой.
Согните локти под углом 90 градусов так, чтобы книга ушла назад.
Снова выпрямите руки.
Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение №2: Повороты шеи
Прекрасное упражнение, которое заставит кровь бегать быстрее.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоните подбородок к груди.
Медленно круговым движением перекатите голову к правому плечу.
В таком положении сосчитайте до 5.
Теперь возвратитесь на центр груди и точно так же перекатите голову влево.
Снова задержитесь на 5 счетов.
Продолжайте делать упражнения в течение 30 секунд.
Упражнение №3: Разминка стопы
Это упражнение можно делать даже сидя.
Исходное положение: поставьте ступни ровно на пол.
Перекатите ногу на носок так, чтобы почувствовать натяжение внешней стороны стопы.
Вернитесь в исходное положение.
Теперь переходите с ноги на пятку, чтобы почувствовать натяжение внутренней стороны стопы.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 10 раз на каждую ногу.
Упражнение №4: Повороты корпуса
Это такой промежуточный вариант разминки, который не требует много времени.
Исходное положение: сядьте к спинке стула боком.
Начинайте делать повороты корпуса в одну и в другую сторону.
Каждый раз на 10 секунд задерживайтесь в сокращенном положении.
Возвратитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 10 раз на каждую сторону.
Упражнение №5: Ходьба
Вы будете удивлены, но ничто так не помогает поддерживать себя в тонусе, как обыкновенная ходьба пешком. Во-первых, она не дает серьезной нагрузки на организм. Во-вторых, рекомендована даже очень полным людям. В-третьих, она не имеет побочных эффектов, считается оздоровительной и способствуют снижению веса.
|
Упражнения для укрепления мышц тазового дна |
|
Быстрая эффективная диета для оздоровления кишечника |
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней на этой быстрой и эффективной диете, и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной не газированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
|
БАНАНОМ ПО ГАСТРИТУ! |
|
8 натуральных продуктов, уничтожающих паразитов в организме |
8 натуральных продуктов, уничтожающих паразитов в организме
тимьян
От паразитарных болезней страдает большая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства.
|
Очищение (чистка) организма от паразитов народными средствами |
Зачем это нужно?
|
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов |
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов
Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота.
Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете.
|
3 простых упражнения для улучшения пищеварения |
3 простых упражнения для улучшения пищеварения
3 простых упражнения для улучшения пищеваренияwww.youtube.com/watch?v=kM2K8oqe5hs
Моя ты красота
Серия сообщений "упражнения, массаж ":
Часть 1 - Очень интересно!!! Удаляем программу старения!!!Часть 2 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги...Часть 28 - Делаем массаж стопЧасть 29 - Упражнение "Пл
|
Оживляем поджелудочную железу |
Оживляем поджелудочную железу
Хорошая профилактика и доступная для тех, кто страдает поджелудочной железой.
Народные методы:
Итак, берем 2 литра воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
И это пюре мы едим вместо ужина.
|
