Мы ежедневно ухаживаем за кожей лица и рук — очищаем, увлажняем кремом, но часто забываем о коже ног. А на самом деле они требуют не меньшего ухода, ведь на ноги приходится самая большая нагрузка. Уделите несколько минут и побалуйте свои ножки ванночками, которые не только помогут расслабиться и смягчить кожу, но и окажут закаливающее, лечебное действие, снимут усталость, отеки и боль в ногах. 

Контрастные ванночки

Приготовьте 2 таза с водой: один — с холодной, другой — с горячей. Поочередно опускайте ноги в тазы на 20-30 секунд. Повторите 8-10 раз. Закончите процедуру холодной водой.

Такие ванночки оказывают закаливающее действие и укрепляют стенки сосудов.

При трещинах на ступнях

В теплую воду добавьте немного марганца. Держите ноги 20-30 минут. После чего вытрите и нанесите на пораженные участки левомецитиновую мазь, обмотайте бинтом. Повязку оставьте на ночь. Для лечения — повторять ежедневно 8-10 дней (до исчезновения трещин).

Солевые ванночки

оказывают расслабляющее и смягчающее действие, снимают отеки.

Разведите в 5 л теплой воды 5 ст.л. соли (поваренной или морской).

Рисовая ванночка

В 2х стаканах рисового отвара размешайте 3 ст.л. пищевой соды, остужаем и опускаем туда ноги. Чтобы получить рисовый отвар просто слейте воду, в которой варился рис.

Эта ванночка имеет антибактериальный эффект и помогает избавиться от неприятного запаха.

Ванночки с отваром трав

Предварительно нужно приготовить отвар: 5 ст.л. сухой травы заварите 1л кипятка, дайте настояться минут 20-30, процедите и добавьте в таз с теплой водой.

Травы выбирайте любые: мята, крапива, тысячелистник, рябина, череда, чистотел, календула, полынь, шалфей, и другие.

Ромашка, листья и кора дуба помогут избавиться от потливости ног.

Липа и черемуха избавляют от отеков.

Кожура граната помогает снять усталость, тонизирует кожу ног.

Зверобой оказывает заживляющее действие.

Петрушка оказывает антибактериальное действие.

Молочная ванночка

добавьте в подготовленную воду 1 стакан (можно и больше) теплого молока и 2-3 ст.л. масла (подсолнечного, оливкового), можно добавить еще 1-2 ст.л. меда. Такой состав невероятно смягчает и увлажняет кожу. Вдобавок ко всему мед еще является отличным противогрибковым средством.

Ванночки с эфирными маслами

Добавьте в воду несколько капель любимого эфирного масла: иланг-иланг, сандала, чайного дерева, эвкалипта, лимона и другие.

Лаванда — расслабляет.

Мята — омолаживает кожу.

Чайное дерево имеет противогрибковый эффект.

 

После принятия ванн ополосните ноги прохладной водой, нанесите массажными движениями увлажняющий/питательный крем.

 

Пусть Ваши ножки будут здоровыми и красивыми!

 

Источник