Вы один из тех людей, который страдает от перфекционизма?  Эта статья может помочь вам измениться!

Каждый из нас стремится достичь опыт в своих действиях. Мы идем вперед, оттачиваем свои профессиональные и личные навыки. Однако это не означает, что мы чрезмерно стремимся к собственному совершенству!

Существует два основных типа перфекционизма -  нормальный и невротический. Первый рассматриваться как акт принятия добросовестных усилий  для достижения счастья, второй - это расстройство, в котором человек никогда не удовлетворяется тем, что он делает. 

Желание стать идеальным начинается с мелочей, а в конечном итоге становится большой проблемой! Аналогичным образом, лечение начинается с небольших шагов, небольших изменений в образе жизни, и  в дальнейшем начинает приносить вам внутреннее спокойствие и счастье.

 

Пути Преодоления Перфекционизма

 

1] Понять и Принять

Никому не нравится, когда  им говорят об ошибках и недостатках. Это не очень приятное чувство, чтобы узнать  те свои черты, которые не нравятся другим. Но честная обратная связь  будет только помогать вам.

Понять себя, принять себя и полюбить себя. Вот ваша главная задача. Если вы не любите себя, как люди вокруг вас полюбят вас? Мир не идеален,  и вы тоже не сможете стать безупречным во всем.

Просто начните с принятия  того, что вы - перфекционист, и это не делает вас плохим человеком! Понимайте  это и постепенно учитесь проще относиться к своим недостаткам и ошибкам.

 

2] Знаю, Что "Это хорошо".

Как только вы примите себя, постарайтесь приучить себя к осознанию того, что ЭТО НОРМАЛЬНО, когда вы не делайте все ваши задания вовремя, не бегайте, если вам не хочется бегать.  Это нормально, чтобы делать ошибки.

Мы все знаем еще со школы, что человеку свойственно ошибаться. Простите себя за это! Поймите, что на самом деле то, что вы не выполните одно из множество вещей, не сделает вас хуже. Это не такая большая проблема. Солнце по-прежнему будет расти на Востоке, и в мире будет происходить тоже самое...

 

3] Внедрите Изменения Образа Жизни

Будьте реалистичными и практичными. Будьте нежны и добры к себе. Будьте сострадательным и  разумным. И самое главное - БУДЬТЕ самим СОБОЙ. Иногда наши желания выводят нас в очень темные дебри. Даже машины, которые запрограммированы, чтобы делать определенные вещи снова и снова,  могут  сломаться.

Мы-люди! Мы обязаны делать ошибки. Если вы не можете что-то сделать, это не значит, что вы глупы. Вы просто не знаете, как это сделать! Так? Вы не знаете, как ходить, когда вы родились. Вы даже не знали свой родной язык! Но вы узнали. Нет ничего в этом мире, чему нельзя научиться. И нет абсолютно никаких причин, чтобы чувствовать стыд за себя, если вы чего-то не знаете или не можете.

 

4] Получите Помощь

Получите помощь от людей, которым вы доверяете. Попросите их помочь вам. Попросите их, чтобы они мягко указали вам, когда вы идете за борт! Попросите их помочь вам в ваших поисках. И если это не поможет, обратитесь за профессиональной помощью. Не стыдно  просить об этом. Мы  все призваны помогать друг другу. Не пытайтесь притворяться. В момент, когда вы принимаете себя, люди принимают вас тоже.

 

5] Отдыхайте и Наслаждайтесь Жизнью!

Мы живет только одну жизнь - по крайней мере, только эту жизнь  мы помним! Наслаждайтесь ей. Живите в полной мере! Танцуйте под дождем, не беспокоясь о том, что вы можете упасть! Делайте перерыв на чашку вашего любимого чая. Не расстраивайтесь, если увидели пятно на вашей любимой рубашке или потеряли свою самую любимую ручку! Все эти вещи не имеют большее значение, чем ваш внутренний мир. Эти вещи не имеют значения более, чем ваше счастье.

 

Баланс очень важен в жизни, и он должен быть введен в вашу жизнь прямо с детства. Пожалуйста, не наказывайте  больше себя за мелкие " ошибки". Просто позвольте себе быть собой и живите полноценной жизнью прямо здесь и сейчас!

 Источник: mirrosta.ru