Лето – пора юбок, платьев, босоножек. Мы оголяем свои ноги, показываем, какие они у нас красивые. Но что же делать, если у наших ножек появились проблемы и они начали принимать нехороший вид? Основные проблемы, с которыми мы можем столкнуться – сухость кожи, косточки на больших пальцах, боль в ногах, проблемы с ногтями, натоптыши, отечность, физическая усталость.

Итак, начнем с косточек на больших пальцах.

Девушки, если вы хотите, чтобы у вас всегда были красивые и правильные стопы, надевайте только удобную обувь, иначе погоня за красивыми и модными туфельками в скором будущем обернется для вас дикими болями и искривленными пальцами. В большинстве случаев косточки возникают вследствие неудобной обуви, а именно неподходящего для ваших ног подъема.

Кроме этого причиной может быть неправильный обмен веществ. Уменьшить косточки можно с помощью картофеля. Возьмите кусочек сырого картофеля и массируйте их 10-15 минут, а затем протрите ноги лосьоном и смажьте питательным кремом. Снять боль в данных местах помогут листья капусты. На ночь оберните ими стопы и закрепите эластичным бинтом.

Нередки и случаи, когда врастают ногти на больших пальцах ног. Как правило, это сопровождается болью, которая наступает от того, что между ногтем и кожей образуются жесткие хрящи. Обычно такая проблема возникает у любительниц узких туфелек. Запомните раз и навсегда: ваша обувь должна быть максимально удобной и не причинять вам боль. Модные, но неудобные туфли грозят искривленными пальцами и мозолями. Конечно, избавиться от хрящей можно. Их нужно размягчить. Возьмите в равных частях глицерин и уксусную кислоту и стеклянной медицинской палочкой капайте смесь в лунки больших пальцев каждый вечер. Хрящи размягчаться через 2-3 недели и боль пройдет.

Ни в коем случае не стригите ногти полукругом и не срезайте уголки. Именно из-за этого ноготь может врасти в кожу. Стригите ногти ровно! Ноготь на большом пальце срезайте в 2-3 этапа, чтобы не расщепить ногтевую пластину.

Еще одна довольно неприятная проблема – натоптыши. Для борьбы с ними делайте соляные ванночки. В чуть теплой воде растворите каменную соль (1 столовая ложка на литр). Держите ноги в воде 20 минут, затем ополосните и увлажните кремом. Процедуру повторяйте каждый вечер до тех пор, пока натоптыши не исчезнут.

Много проблем доставляют отеки. Ноги ужасно устают, становятся некрасивыми. Если у вас отекают щиколотки, отдыхайте с приподнятыми ногами, не стойте долго на одном месте и больше двигайтесь. Не носите обувь на слишком высоком каблуке и тесную стягивающую одежду, например, резиновые пояса для чулок, так как это затрудняет кровообращение. Снять отечность также помогут контрастные ванночки.

У многих женщин-продавцов очень сильно устают и болят ноги.

На наших стопах находится огромное число биологически активных точек. Из-за этого и из-за особенностей кровообращения (кровеносных сосудов значительно меньше, чем в остальных частях тела) ноги нуждаются в очень тщательном уходе. Конечно, никто вас не заставляет выбрасывать туфли на каблуках и закупаться кроссовками и тапочками, но вот иметь хотя бы одну пару комфортной обуви необходимо. Высота каблука не должна превышать 3-4 см. Старайтесь как можно чаще ходить босиком по песку и траве. Кроме этого можете купить для дома массажные тапочки. Перед сном делайте ванночки для ног - не менее 15 минут, после чего можно воспользоваться специальным скрабом и намазать ноги питательным кремом. После процедуры делайте массаж с любым жирным кремом. Сперва массажируйте ступни по направлению от пальцев к пятке. Сильно разотрите подошву, особенно энергично разминая мышцы свода стопы, круговыми движениями массируйте всю ступню, тщательно разомните каждый палец. Особенно активно промассируйте болевые точки, до полного исчезновения неприятных ощущений. Разомните голени и бедра. Массаж проводите снизу вверх: от щиколотки к колену и от колена к бедрам. А жесткое полотенце и специальные рукавички будут отличной профилактикой борьбы с начинающимся целлюлитом.

Но помните, при расширении вен массаж ног строго противопоказан!

Источник