Медитация это соединение души со всей Вселенной.       С помощью медитации, в том числе, можно реализовывать какие-то свои намерения, получать силу, гармонизировать свое внутренне состояние.

В отличие от просто визуализации в процессе творения участвует душа. А, следовательно, все, что придет в вашу жизнь в результате ее будет по душе. И придет это легко и естественно. Я уже привыкла слышать удивление от результатов подобных практик. Когда жизнь меняется, порой и кардинально, но происходит это настолько естественно, само собой, что вызывает удивление.

Сегодня я хочу представить вам динамическую медитацию «Танец души». В случае с этой медитацией прибавляется еще и участие тела. А, следовательно, и тело участвует в процессе творчества будущего.

Начнем 

♥  Включите приятную, спокойную музыку. Закройте глаза. Расслабьте свое тело. И начинайте плавно двигаться. На этом этапе могут проявиться различные блоки в виде зажатости или даже ступора. Обратите внимание на мысли, которые приходят, и отпустите их. Сконцентрируйтесь на своем сердце, на своей Душе. Увидьте ее. Увидьте, как она танцует. Увеличьте ее до размеров своего тела. Расслабьте свое тело и полностью отдайтесь этому танцу. Станьте продолжением этого танца. Испытайте радость и восторг. Отпустите себя, позвольте своей душе делать то, что она хочет.

♥  Самое главное танцевать надо именно душой, а не так, как вы обычно танцуете, например, на дискотеке. Не старайтесь, что б это было красиво. Просто получайте удовольствие.

♥  После того, как полностью насладитесь своим танцем, присаживайтесь. Можно в позу лотос. А можно и просто в удобное положение. Представьте, как свет из вашего сердца расходится во все стороны в бесконечность. И мысленно произнесите: «Я посылаю во Вселенную Свет своей Души и позволяю ему сотворить для меня самые чудесные и волшебные события. Я готов к тому, чтобы все самое великое и волшебное произошло прямо сейчас, в данное мгновение. Благодарю тебя и доверяю тебе!». (Можете составить свое послание. Можно составить конкретное намерение по поводу желаемого. И увидев его, направить на него свет души).

Проделывать динамическую медитацию желательно регулярно, пока не растворяться все блоки. И вы не будете свободно танцевать.

Удачи вам и реализации душевных желаний.

Источник