Роскошная грива, струящиеся локоны, «рваная» креативная стрижка или гладкий пучок «а-ля балерина»… Какую бы прическу вы не выбрали, секрет красивых волос кроется в их здоровье. А поддержать последнее помогут вам 5 наших советов.

1. Смена имиджа – как часто?

Давно известно, что одним из секретов красивых волос является смена образа, однако процедуры, связанные с окраской волос, химической завивкой и горячей укладкой, серьезно ухудшают состояние прядей. Поэтому модницам следует помнить несколько нехитрых правил: менять цвет волос следует не чаще одного раза в месяц, делать химию повторно не раньше, чем через четыре месяца, а горячую укладку – не более 2–3 раз в неделю. При этом необходимо использовать щадящие составы и применять специальные косметические средства, защищающие волосы от термического воздействия и восстанавливающие их структуру.

2. Правильный уход

Вторым секретом красивых и здоровых волос является правильный уход за ними, он должен соответствовать их типу: условно волосы можно разделить на сухие, нормальные, жирные и смешанные. Для каждого из видов есть свои профессиональные средства для ухода, которым и следует отдавать предпочтение (даже в быту). Голову необходимо мыть так часто, как она становится грязной, и общих рекомендаций здесь нет и быть не может – все очень индивидуально. Однако не забывайте придерживаться правила: чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода во время процедуры мытья головы. И помните, что оптимальная температура воды, подходящая для очищения нормальных волос, составляет примерно 35–45°С.

3. Долой стрессы!

Оказывается, именно стрессы зачастую мешают нашим волосам выглядеть здоровыми и даже приводят к их выпадению. И самое интересное, что нервное перенапряжение может сказаться на состоянии прядей даже спустя несколько месяцев, из-за чего потеря волос иногда может казаться беспричинной. В зоне особого риска находятся те люди, которые подвержены постоянным стрессам, ведь сохранить красоту и здоровье волос можно лишь в том случае, если быстро справиться с последствиями нервного перенапряжения. Таким механизмом воздействия обладают натуральные успокоительные препараты, такие, как например Персен, который эффективно устраняет симптомы стресса. И, конечно, чтобы волосы всегда выглядели сногсшибательно, необходимо придерживаться правила: легкое волнение – максимальная негативная эмоция, которую вы можете себе позволить.

4. А что с кишечником?

Многие знают, что дисбактериоз кишечника приводит к различным пищеварительным нарушениям. Но мало кто помнит о том, что этот недуг плохо влияет на состояние волос, которые становятся тусклыми, безжизненными, начинают сечься и ломаться. И справиться с этими проблемами можно лишь в том случае, если восстановить нормальную кишечную микрофлору с помощью курса препаратов, содержащих комплекс полезных бактерий, например, Линекса. Ведь недаром говорят, что состояние волос – «зеркало» нашего кишечника.

5. Народная мудрость

И, наконец, помните: современный средства для ухода за волосами хороши, но во многих случаях секретом красивых волос может быть «Бабушкина аптечка», в ней есть такие рецепты, которые не заменит ни одна новомодная косметика для волос. Например, чтобы наполнить пряди жизненной энергией, можно раз в пару недель делать маску, в которой смешать по 1 ст. ложке оливкового масла, меда, коньяка и 1 яичный желток. Состав наносится на волосы и оставляется для воздействия на 15–20 минут, а потом тщательно смывается. Попробуйте! И сами убедитесь, что народная мудрость – великая сила, дарящая волосам изумительный блеск, шелковистость и естественную красоту!

О длинных, сильных и шёлковых волосах мечтает практически каждая женщина – ведь длинные волосы считаются одним из показателей женской красоты. Модные тенденции постоянно меняются. Что-то приходит, а что-то уходит. И какими бы модными и экстравагантными не были стрижки и причёски в разные эпохи и времена, длинные роскошные волосы всегда были гордостью женщины. Однако похвастаться длинной и красотой своих волос в наше время может далеко не каждая женщина. Регулярное окрашивание, химические завивки, укладка феном и пр. истощают волосы и делают их тусклыми и слабыми, тем самым замедляя рост волос.

Как растут волосы

Рост волос зависит от многого: генетической предрасположенности, типа волос и кожи, состояния здоровья, образа жизни и т.д. И если вы постоянно нервничаете, питаетесь неправильно, и волосы не получают витаминов и минералов изнутри, то не помогут самые дорогие наружные средства, как косметические, так и аптечные.

Известно, что волосы растут из фолликул – волосяных мешочков, и от химического равновесия внутри них зависит, с какой скоростью они растут, как себя чувствуют и как выглядят.

Каждый волос имеет три периода роста. Сначала волос растёт активно в течение 2-5 лет, потом рост останавливается, и такое состояние может длиться до 3-х месяцев, а потом выпадает, чтобы дать место новому. Этот процесс по-разному протекает у разных людей, и особенно зависит от возраста: все мы знаем, что у пожилых людей волосы слабее, и растут они медленнее.

Питание и витамины для роста волос

Ключ к быстрому росту волос – правильный уход за волосами, а также оздоровление, питание и стимуляция фолликул. Начать лучше всё же с питания волос.

Если волосы будут регулярно получать необходимые вещества изнутри, то через несколько месяцев они станут густыми, сильными и блестящими, а их рост ускорится. Из витаминов важнее всего А, С, Е, Н и витамины группы В.

Витамин А – содержится в печени рыб, яичном желтке, моркови и сливочном масле. Любые красные, жёлтые, зелёные фрукты и овощи содержат много этого витамина, и употреблять их лучше с маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Витамин С улучшает кровообращение, кровь поступает к фолликулам, луковицы защищаются, питаются, и это тоже прекрасно для роста волос. Проще всего получить витамин С из квашеной капусты, цитрусовых, чёрной смородины и болгарского перца.

В витаминах группы В много веществ, стимулирующих рост волос. Включите в свой рацион каши из неочищенных круп, чёрный хлеб грубого помола, орехи, семечки, яйца, почки и печень животных, морковь, фасоль, горошек.

Витамин Е – нужен для эластичности и блеска волос. Его содержат: орехи, семечки, растительное масло – нерафинированное; витамин Н (биотин) – бобовые, соя, геркулес, бурый рис и пивные дрожжи.

Можно принимать аптечные витамины и добавки, но это не то же самое, что получать витамины из натуральных продуктов. Передозировка в таких случаях может привести к обратным результатам – не росту, а выпадению волос.

Кроме витаминов, для здоровья волос необходимы минералы: цинк, медь, железо, сера, молибден, кремний – именно эти вещества способствуют их росту в большей степени, так что ищите продукты, где их содержание выше.

Специалисты сегодня назначают такое средство, как метилсульфонилметан, в котором содержатся необходимые для роста волос вещества. Данное средство помогает появлению и росту здоровых клеток. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.

Отращивая длинные волосы, обратите особое внимание на уход за волосами. Длинные, но слабые или сухие волосы - это некрасиво. В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно. Используйте не только шампуни, но и бальзамы, а также косметические маски, которые способствуют регенерации и усиливают действие лосьонов для роста волос. После каждого мытья применяйте питательные и увлажняющие препараты.

Уход за волосами во время отращивания длинны

Волосы в период интенсивного роста нуждаются в особом уходе. Любое повреждение мешает отрастить волосы. Даже обычные заколки могут их травмировать, поэтому стоит приобрести специальные масла для защиты волос от механического повреждения. Питательные масла можно наносить и на кончики волос, предотвращая их расслоение.

Стричь ли волосы во время их отращивания или нет. В любом случае максимальный срок не посещать парикмахерскую, если вы отращиваете волосы, три месяца. Лучше всего использовать стрижку горячими ножницами, снимая при этом несколько миллиметров.. Как известно, этот способ как бы запаивает волосы, что позволяет дольше удерживать в структуре волоса полезные вещества, что очень важно для быстрого и эффектного отращивания волос.

Чтобы отрастить длинные волосы, нужно временно отказаться от использования фена, щипцов, «утюжков» или использовать их максимально редко с использованием термозащитных средств. Известные марки, выпускающие средства по укладке волос, всегда предлагают подобную защиту. Не стоит забывать и о других элементарных правилах щадящей укладки: прежде, чем сушить волосы феном, подсушите их руками или полотенцем; используйте щадящий температурный режим; сокращайте время контакта волос с горячим воздухом или поверхностью.

Памятка по уходу за волосами

• Мыть волосы 1-2 раза в неделю;
• Подобрать шампунь подходящий именно Вашему типу волос;
• Во время мытья массируйте кожу головы;
• Ополаскивайте волосы прохладной водой – это придаст им блеск;
• Как можно чаще расчесывайте волосы массажной расческой;
• Используйте маски-аппликации, которые наносят до мытья волос.

Маски для роста волос в домашних условиях

Масок для активации роста волос множество. Некоторые из них можно сделать даже дома при помощи продуктов питания. Отметим лишь, многим женщинам не нравится, что большинство из них обладает неприятным запахом. Так, отлично стимулирует кожу головы и часто применяется, когда нужно быстро отрастить волосы, кашица из чеснока или лука, которую втирают в волосы примерно за 30-40 минут до мытья головы.

Маска №1: Мякоть обычного спелого помидора стимулирует рост волос, если наносить кашицу из неё на корни волос перед мытьём; так же действует и порошок из семян петрушки, если втирать его в волосы 2-3 раза в неделю.

Маска №2: Стакан кефира, 2 желтка и 1 ст. л. сухой горчицы. Всё хорошо растереть, нанести на кожу головы и несколько минут массировать; прикрыть голову на час, а потом вымыть питательным шампунем. Такую маску нужно делать минимум 1 месяц, раз в неделю.

Маска с горчицей должна вызывать лёгкое ощущение жжения, тогда она будет эффективной. Однако сильное жжение недопустимо, и в этом случае маску надо быстро смыть.

Маска №3: По одной столовой ложке касторового и репейного масел, коньяка (бальзама) и яичный желток, все смещать и опять же нанести на волосы за час перед ванной. Еще более усовершенствованный рецепт предполагает, что для быстрого отращивания волос в эту смесь добавляют размолотые в кофемолке 5-6 таблеток пивных дрожжей и опять же ложку сока алоэ.

Профессиональные средства для отращивания длинных волос

Существуют специальные лосьоны и флюиды, стимулирующие рост волос. Маски, бальзамы, крема и прочие средства с витаминными и минеральными комплексами. Хорошо помогают при отращивании длинных волос ампульные препараты, стимулирующие рост волос, различных известных косметических фирм.

Отращивая длинные волосы, обратите особое внимание на уход за волосами. Длинные, но слабые или сухие волосы - это некрасиво. В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно.

Используйте не только шампуни, но и бальзамы, а также косметические маски, которые способствуют регенерации и усиливают действие лосьонов для роста волос. После каждого мытья применяйте питательные и увлажняющие препараты.

Еще один способ ускорить рост волос и отрастить все-таки длинные волосы, воспользоваться озоно- и мезотерапией, эти процедуры насыщают кожу головы и волосы полезными веществами, что очень важно во время активного отращивания волос.

Пышные волосы, правильно подобранная прическа – вот одни из самых важных секретов красоты женщины. И можно представить, каково наше огорчение, когда мы в один «прекрасный» момент видим у себя на голове не пышную гриву, а жалкие клочки волос. Что же делать? На самом деле, помимо хорошо разрекламированных, но далеко не всегда помогающих дорогих шампуней и бальзамов есть и другие – народные – средства, которые намного дешевле, но порой значительно лучше помогают вернуть волосам былой объем.

Причины выпадения волос

Но до начала лечения необходимо выявить причины выпадения волос и отсутствия пышной прически. Они могут быть как внутренними, так и внешними. Внутренние причины – это нарушение обмена веществ, недостаток витаминов и микроэлементов (особенно кальция, магния, витамина А), состояние нервной системы, выделение сальных желез (то есть жирные или сухие волосы), воздействия химическими компонентами (химическая завивка, окрашивание волос), погода, использование фена, утюжка или щипцов.

Поэтому несложно догадаться, что простыми внешними воздействиями волосы не вылечить – необходимо действовать и изнутри. Если Ваш рацион скуден, в нем не хватает витаминов и микроэлементов – начинайте принимать поливитамины. А если у Вас ещё и жирные волосы – откажитесь от простых углеводов – булочек, хлеба, шоколада и сладостей.

Что же касается внешнего воздействия – то выбор различных народных средств для придания пышности волосам очень богат. Что же это за средства и рецепты?

Народные рецепты для придания пышности волосам

1. Маска для волос из сока лимона.

Она изготавливается так: выжимается лимонный сок, туда же добавляется масло витаминов Е и А и димексид (всего примерно по 2 ч.ложки). Все это смешивается, наносится на корни волос, после чего голову нужно замотать (платком, надеть шапку или полиэтилен – это неважно) и держать не больше часа. Вы можете почувствовать легкое пощипывание – но если оно не нестерпимое – не пугайтесь – все нормально. По истечении часа вымойте голову (желательно 2-3 раза, чтобы уж наверняка). Эту маску нужно делать каждый день в течение двух месяцев.

Но обратите внимание: димексид нельзя использовать при беременности и кормлении грудью. Кроме того, если у Вас жирные волосы – маски с маслом Вам противопоказаны.

2. Маска для волос из горчицы

Эта маска способствует улучшению кровообращения у корней волос, что, естественно, будет способствовать усилению их роста.

Для изготовления ее необходимы горчичный порошок и вода. Горчичный порошок нужно развести водой – чтобы в итоге получилась масса, по густоте похожая на сметану. После этого проделываем примерно то же, что и при окрашивании волос – сначала наносим маску на корни волос, а затем размазываем остаток по всей длине. После этого, так же, как и в первом случае, надеваем платок, шапку или полиэтиленовый пакет на голову – и держим маску 1-2 часа. После этого смываем ее простой или слегка подкисленной теплой водой.

3. Мытье волос дегтярным мылом

Это, наверное, самый простой рецепт – волосы просто моются дегтярным мылом безо всяких шампуней. Спустя месяц после такой замены Вы сами увидите, как изменились Ваши волосы, и какая пышная грива появилась на месте некогда непримечательных волос.

Единственное, на что стоит обратить внимание, это необходимость тщательно промывать волосы после нанесения мыла. Можно также после использования дегтярного мыла нанести бальзам-ополаскиватель для лучшего расчесывания.

4. Мытье волос яйцом

Это другая вариация на тему «волосы и странные шампуни». Если в предыдущем рецепте предлагалось мыть голову дегтярным мылом то здесь – яйцом. Но не подумайте, что нужно разбивать яйцо об голову и остервенело втирать в волосы вместе со скорлупой. Необходимо заранее разбить яйцо в стакане или другой емкости, добавить немного теплой воды, тщательно перемешать – и вылить эту смесь себе на голову, тщательно втирая в волосы. Проводя эту процедуру, голову необходимо держать над тазом, чтобы смесь стекала в него. После одного втирания полейте голову еще раз той смесью, которая стекла в таз. Затем сполосните волосы под струей воды, расчесывая гребнем.

Для более серьезного укрепления корней волос необходимо после мытья головы яйцом втереть желток в кожу головы, обернуть голову чем-нибудь – и через 10 минут промыть волосы.

5. Если у Вас жирные непышные волосы – Вам подойдет «французская» маска.

Она изготавливается так: в равных долях смешиваются соки свежих огурцов и капусты, после чего эта смесь наносится на волосы ватным тампоном или губкой – и голова обматывается. Через 40 минут маску можно смыть. Такую маску достаточно использовать 1 раз в неделю.

6. Маска из косметической глины

Она также будет полезна для жирных волос. Чтобы ее приготовить, необходимо купить косметическую глину (которая продается в аптеке), смешать 2 столовые ложки этой глины с коньяком и желтком, после чего нанести ее на волосы.

7. Ополаскивание волос отваром из дубовой коры, ромашки и зверобоя

Для приготовления этого отвара необходимо залить кипятком кору дуба, ромашку и зверобой, настоять их 30-40 минут, процедить – и ополаскивать этим отваром голову после каждого мытья волос.

8. Маска из касторового масла

Касторовое масло и ром (или коньяк) смешиваются в равных долях и наносятся на голову за час до обычного мытья. После этого масса смывается и волосы моются обычным шампунем.

9. Маска из кислого молока

Эта маска будет очень кстати для сухих редких волос. Изготавливается она очень легко – берется кислое молоко, намазывается на волосы, голова обматывается полотенцем – и через час эту «конструкцию» можно смывать! Такую маску полезно делать 1 раз в неделю.

10. Маска «Витаминная»

Эта маска подходит для нормальных и сухих волос. Для ее приготовления Вам понадобится: 1 столовая ложка касторового и репейного масел, 11 желток, 1 столовая ложка меда и сок из 1 луковицы, 10 мл. витаминов В1, В6, В12, С. Все это смешать, нанести на волосы и обмотать голову. По истечении часа маску смыть.

«Витаминную» маску можно делать раз в полгода.

11. Маска из оливкового масла

Для изготовления этой маски Вам понадобятся: 5 ложек подогретого оливкового или другого растительного масла, сок половинки лимона. Это одна из самых «долгоиграющих» масок в плане того, что ее необходимо нанести на волосы вечером, а смыть только утром.

Повторять такую маску можно 1 раз в 3-4 месяца.

Еще несколько способов сделать волосы сильными и пышными

1. Растирания махровым полотенцем

Да, для роста волос применяется и такой экстравагантный способ. Он заключается в том, что голову необходимо растирать маховым полотенцем после обливания волос холодной или чуть теплой водой. При растирании желательно будет наклониться как можно ниже, чтобы кровь прилила к корням волос.

Целью этой процедуры является стимуляция кровообращения, благодаря которой активизируются корни волос – и волосы растут лучше!

2. Расчесывание волос

Этот метод придания пышности волосам связан с предыдущим, потому что также имеет своей целью улучшение притока крови к волосам и их питания. В чем же он заключается? Оказывается, что для придания объема волосам их необходимо расчесывать деревянным гребнем по всем направлениям несколько раз в день. В результате этого улучшает обмен веществ в волосах и кровообращение у корней – и волосы становятся гуще!

3. Сушка теплым феном или отказ от фена вообще

Да, конечно, в современном мире отказаться от вена вообще довольно сложно. Но есть другой способ снизить вредное влияние вена на ваши волосы. Например, пи сушке ставьте фен не в режим «горячо», а в режим «тепло», что, может быть, и не позволит Вам сэкономить лишние 5 минут, зато придаст волосам объем. Это же относится и к мытью головы – ее нужно мыть только теплой водой.

Кроме того, сушить волосы лучше снизу вверх – так Вы подставляете под меньший удар верхний слой волос.

4. Отказ от растворимого кофе

Дело в том, что растворимый кофе нарушает саловыделение кожи головы. В итоге волосы не только быстрее становятся жирными, но и могут просто выпасть!

Но это не значит, что кофе нельзя пить вообще. Просто нужно заменить растворимый кофе на зерновой – он не оказывает такого влияния.

И напоследок стоит сказать еще одну важную вещь. Если Вы, начав процедуры укрепления волос, вдруг с ужасом обнаружите, что волосы не только не стали гуще, но и ещё сильнее выпадают – не пугайтесь. Это нормальное явление в начале лечения. Через какое-то время Вы не узнаете свои волосы – так они преобразятся! А вам потом останется только беречь свой «подарок природы» и старательно ухаживать за ним!