йога для мышц спины |
йога для мышц спины
Многим знакомо неприятное чувство мышечного напряжения в области грудного и шейного отдела позвоночника. Мышцы вокруг лопатки и шеи будто застывшие, затылок напряжен, голова болит. Часто такое происходит по утрам, если вы долго спали в неудобной позе. Подобное случается также, если долго проводить время за каким-то занятием, не двигаясь, например, сидя за компьютером. Как снять напряжение в верхней части спины?
Отличные упражнения от Деборы Йорк на видео: йога для воротниковой и плечевой зоны:
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
...
Часть 10 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ( сурья намаскар)
Часть 11 - Сон и пробуждение (советы йогов)
Часть 12 - йога для мышц спины
Серия сообщений "Цигун":
Часть 1 - Гимнастика для больных остеохондрозом
Часть 2 - Всадник- суперсжигатель жира
Часть 3 - йога для мышц спины
Часть 4 - Как эффективно накачать пресс
Часть 5 - её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....
...
Часть 25 - Омоложение лица с помощью йоги
Часть 26 - В объективе - Тибет
Часть 27 - Йога приготовления пищи
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |