4 РЕЦЕПТА ПРОТЕИНОВЫХ СМУЗИ, КОТОРЫЕ ПОДАРЯТ ТЕБЕ СИЛУ И ЭНЕРГИЮ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 11:07 + в цитатник

Цитата сообщения Людочка_Вершинина

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

4 рецепта протеиновых смузи, которые подарят тебе силу и энергию на целый день!

полезные смузи

Белки являются очень важной частью нашего рациона.

Они необходимы твоим мышцам и иммунитету. Ниже приведено 4 рецепта протеиновых смузи, которые смогут насытить тебя белками и другими полезными веществами на весь день. Плюс в том, что ты на несколько часов забудешь о голоде. Наслаждайся этими вкуснейшими коктейлями.

Манго + морковьОн насытит тебя антиоксидантами и имеет в своем составе больше 20-ти микроэлементов.

Ингредиенты

1 ст. кокосового молока
1,5 ст. л. миндального масла
1/2 ст. тертой моркови
3/4 ст. манго
5 кубиков льда

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Капуста + огурец + груша

Такой освежающий напиток из зелени прекрасно подойдет для завтрака.

Ингредиенты

1 ст. воды
1 ст. капусты
1 ст. огурцов
1 ст. груш
1 ст. л. лимонного сока
5 орешков кешью

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Ванильный смузи

Этот коктейль очистит твой кишечник.

Ингредиенты

2 ст. кокосового молока
1/8 ст. л. соли
1 ч. л. ванили
1 ст. обезжиренного йогурта
1 яичный белок
1 ст. кубиков льда

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Фиолетовый смузи

Благодаря этому смузи ты можешь получить необходимые твоему организму витамины и антиоксиданты из ягод в любое время года.

Ингредиенты

1/2 ст. воды
1/2 ст. черешни
1/2 ст. малины
1/2 ст. черники
1/4 ст. зерен граната
5 орешков кешью

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Эти коктейли не только питательны, но и насытят твой организм необходимыми антиоксидантами, минералами и витаминами. Наслаждайся этими питательными смузи в любое время года.
И не забудь рассказать эти рецепты своим друзьям!
http://resept-shagi.ru

Рубрики:

кулинария/напитки