Вычитала из лекций Лаланы:

Были с Ромой на йогической тренировке (ромино выражение) )). Позанимались чудно. Новый инструктор - новые возможности. И в себе открываешь что-то новое, и учишься-учишься-учишься. Вот, к примеру, я поняла, что очень плохо умею дышать животом. А между тем грудные дети только так и дышат, не испытывая при этом никаких трудностей. Но я стараюсь. Мне легче практиковать брюшное дыхание, когда я кладу свою руку на живот.

Дышать по каналам, меридианам и чакрам у меня получается гораздо лучше.

 Обещала подруге показать несколько мудр. Вот отсюда отобрала несколько, самых важных и нужных на данном этапе жизни.

Йони - это мудра энергии женственности.

Лестница Небесного храма олицетворяет пересечение путей и судеб — основу взаимоотношений мира и человека.

С помощью мудры Земли будем укореняться и повышать уверенность в себе.

!!!. Эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.

Я занимаюсь йогой с 2007 года. Начинала у Кости Кейхеля в студии "В движении". Очень благодарна ему за знакомство с практикой. На тот момент это действительно было то, что мне нужно. Затем Костя полностью ушел в танец и я стала подыскивать другую студию. Подтянув сестру, мы стали заниматься в Калининградском Институте йоги на Леонова. Пару раз побывала на занятиях у Юрия Миночкина в Центре классической йоги на Больничной. Спустя какое-то время я узнала, что беременна, а это значит - мне нужна была "другая" йога. Так я познакомилась со Светой Юшкевич. Спасибо ей, ведь благодаря этому светлому человеку моя беременность стала осознанной, открылись глаза на многие вещи. Я благополучно родила сына. И сейчас снова расстелила коврик в Синей птице (у Светы). Мне нравится там заниматься, это особая, я бы сказала, женская йога. Но в душе моей есть желание двигаться дальше, получать новые знания, углублять и усложнять свою практику. Поэтому назрел вопрос о смене студии. Скорее даже не о смене, а о дополнительном месте, где бы я смогла учиться дальше, совмещая свои занятия со Светой.

Итак, что у нас в городе с йогой?

Анандам
Узловая ул.,16, т.+7 (911) 850-7004 (Александра Болтуленис)

Калининградский Институт йоги
Леонова ул., 8; Желябова ул., 9, т. 961-108, 8-921-611-87-79 (Полтавцева Наталия Евгеньевна)

Мастерская человека
Октябрьская ул., 8, 605, т. 9 622-55-45-22 (Александр Ковалев)

Центр классической йоги
Больничная ул., 45, зал 29А, т. 754-304

Лечебный центр доктора Романенко
 ул. Тельмана 34/2, т. 75 87 87

Йога-студия Дхарма
ул. Теннистая аллея, 35, зал №4, тел. 8 (911) 863 29 63 (Сергей Афонин)

Анахата
ул.Земельная 4Б, тел. 89212617713 (Юлия Шушкова)

Студия традиционной йоги
ул. Уральская, 18, "МЕГА-МАРКЕТ", офис 403, тел.: 76 22 26 

Йога в студии "Витязь"
Ул. Ульяны Громовой 81, т. +7 921 617 58 09

Синяя Птица
Ул. Комсомольская 91а (Дом ветеранов),  т. 8 952 058 01 25 (Светлана Юшкевич)

Курсы Эксклюзивной Йоги
ул. Дзержинского 71а, т. 76 50 44
 

А здесь расписание, стоимость занятий и контакты инструкторов из Центра классической йоги.

 Вот, собственно, и все. Есть еще йога в фитнес-клубах. Но этот уровень мне не особо интересен.