1. Сиддхасана - совершенная поза
2. Натарджасана - поза танцующего Шивы
3. Врчикасана - поза скорпиона
4. пинча майюрасана - перо павлина
5. Эка Пада Раджакапотасана – Поза голубя
6. Вирабхадрасана I - поза воина
7. Вирабхадрасана II
8. Хануманасана - поза царя обезьян
9. Эка пада уттана майюрасана - вытянувшийся павлин
10. Васиштхасана - поза вытянутых рук (поза мудреца)
11. Прасарита Падаттанасана
