-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГаММа ЧуВсТв

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2003
Записей:
Комментариев:
Написано: 34875


Настрой для снятия волнения и нервного напряжения

Пятница, 05 Октября 2007 г. 15:23 + в цитатник
Некоторые виды работы связаны с большим нервным напряжением, которое со временем накапливается и приводит к различным заболеваниям нервной, а также сердечно-сосудистой системы. Для предупреждения этих заболеваний и повышения эффективности работы очень полезно специальным самовнушением снимать нервное напряжение. При этом очень заметно улучшается самочувствие, настроение и работать становится гораздо легче. Очень часто также и радость вызывает волнение, напряжение. Известны случаи, когда при радостном известии люди умирали от разрыва сердца, как и от сильного испуга. Поэтому для снятия напряжения надо вызывать не радость жизни, а состояние безмятежного счастья. Вот ориентировочные формулы самовнушения для снятия волнения и нервного напряжения:

«Мне легко, легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко, легко, свободно. Безмятежное счастье.»

(с) Г.Н.Сытин, Животворящая сила или помоги себе сам

Читать лучше вслух, но можно и про себя (повторы усиливают эффект), ясно представлять то, о чем читаешь.
Метки:  

Процитировано 2 раз

ВетерПеремен   обратиться по имени Пятница, 05 Октября 2007 г. 16:17 (ссылка)
Ань, спасибо! Так ко времени пришлось!
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Пятница, 05 Октября 2007 г. 16:49 (ссылка)
ВетерПеремен, на здоровье! :)
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Пятница, 05 Октября 2007 г. 17:36 (ссылка)
_peachcat_carljung_, ?
Ответить С цитатой В цитатник
Farseer1   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2007 г. 04:09 (ссылка)
Еще можно так: я -кокон света, просто кокон света..а кто может кокон света обидеть или задеть))
Ответить С цитатой В цитатник
Runelagu   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2007 г. 22:58 (ссылка)
А еще можно говорить как Соломон: "И это пройдет..." А еще можно представить, что все это иллюзия. А еще лучше сменить работу. А лучше этого - изменить свое отношение к ней.
А еще лучше всех-всех послушать и выбрать свой метод избавления от страданий.

Сейчас вдруг вспомнила, как нам говорила когда-то учитель психологии о подобных установках (самовнушении, аутотренинге). Она сказала, что могла бы делать каждый день это с собой по любому поводу, это очень эффективно, но это наркотик, без которого потом трудно жить. Это сугубо ее мнение.
Так же как ежедневный массаж лица. Если его прекратить, то лицо "рухнет".
Ответить С цитатой В цитатник
Просто_папа   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2007 г. 19:53 (ссылка)
Гам, _peachcat_carljung_, это спамер-шизофреник, см личку.
Ответить С цитатой В цитатник
slatko_more   обратиться по имени Вторник, 09 Октября 2007 г. 11:24 (ссылка)
много читала про такого рода самовнушения, пора бы уже и мне попробовать :)
Ответить С цитатой В цитатник
Runelagu   обратиться по имени Среда, 10 Октября 2007 г. 22:01 (ссылка)
Где же ты так долго ходишь...
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Четверг, 11 Октября 2007 г. 17:17 (ссылка)
Исходное сообщение Farseer1
Еще можно так: я -кокон света, просто кокон света..а кто может кокон света обидеть или задеть))

Надо взять на заметку. :)
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Четверг, 11 Октября 2007 г. 17:25 (ссылка)
Исходное сообщение Runelagu
А еще можно говорить как Соломон: "И это пройдет..."

... проходит. :) Знаю.


А еще можно представить, что все это иллюзия.

Знаешь, (не читая твоего комметария) сегодня это очень ясно прочувствовала. Есть только Сейчас, всё остальное иллюзия.


А еще лучше сменить работу. А лучше этого - изменить свое отношение к ней.

Кстати, действительно меняю работу. И столько много цепляется за эту перемену!..


А еще лучше всех-всех послушать и выбрать свой метод избавления от страданий.

Это про меня. :)


Сейчас вдруг вспомнила, как нам говорила когда-то учитель психологии о подобных установках (самовнушении, аутотренинге). Она сказала, что могла бы делать каждый день это с собой по любому поводу, это очень эффективно, но это наркотик, без которого потом трудно жить. Это сугубо ее мнение.
Так же как ежедневный массаж лица. Если его прекратить, то лицо "рухнет".

Подобно приходившему вчера ко мне "доброму волшебнику" я ленюшка. :) Потому "колдую" не так уж часто. Да и потом "переборщить" можно. Получишь потом по башке. Всё хорошо в меру.
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Четверг, 11 Октября 2007 г. 17:26 (ссылка)
Исходное сообщение Просто_папа
Гам, _peachcat_carljung_, это спамер-шизофреник, см личку.

Спасибо, папа. :) Вижу.
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Четверг, 11 Октября 2007 г. 17:28 (ссылка)
Исходное сообщение girl_Friday
много читала про такого рода самовнушения, пора бы уже и мне попробовать :)

попробуй :)
работает. опытно подтверждено.
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Четверг, 11 Октября 2007 г. 17:29 (ссылка)
Исходное сообщение Runelagu
Где же ты так долго ходишь...

Где только я не была?.. :) Читай отчет про "Переход". :)

p.s. в Пути :)
Ответить С цитатой В цитатник
Масёнок   обратиться по имени Суббота, 13 Октября 2007 г. 17:56 (ссылка)
Анют, расскажи, чем теперь будешь заниматься на новом месте? Почему вдруг решилась на смену работы, ты столько лет проработала на одном месте, как я понимаю.
Ответить С цитатой В цитатник
ГаММа ЧуВсТв   обратиться по имени Воскресенье, 14 Октября 2007 г. 15:51 (ссылка)
Масёнок, Маш, я тебе в письме все расскажу.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку