Уютная диагональ - свитер-оверсайз с Осинки Описание :https://club.osinka.ru/picture-10357861?...
Без заголовка - (0)Веселые новогодние свитера с картинками спицами http://club.osinka.ru/topic-1557211. 2. 3. 4. 5. ...
Белоснежный ажурный комплект крючком - (0)Белоснежный ажурный комплект крючком Связала дочке летний комплект крючком, состоящий из топик...
Жакет для девочки - (0)Жакет для девочки
Надежная защита от прохлады. Розовый шлем и варежки для девочки в возрасте до 2-х лет. Вязание спицами - (0)Надежная защита от прохлады. Розовый шлем и варежки для девочки в возрасте до 2-х лет. Вязание спица...
Серия сообщений "беременность":Выбрана рубрика беременность.
Часть 1 - БЕРЕМЕННОСТЬ - ССЫЛКИ!!
Часть 2 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней
Часть 5 - Платье в стиле бэби-долл "Королева красоты" (спицы)
Часть 6 - Книга: Золотая коллекция вязания спицами. Для будущих мам
Часть 7 - Годовщины свадеб
Часть 8 - Беременность и суеверия
Часть 9 - >ЗАГОВОРЫ НА БЕРЕМЕННОСТЬ.
Часть 10 - >Мы ждем тебя малыш
Часть 11 - Туника спицами
Часть 12 - Календарик для женщин. Мальчик или девочка
Часть 13 - Слингобусы крючком
Часть 14 - слингобусы
Часть 15 - Слингобусы
БЕРЕМЕННОСТЬ - ССЫЛКИ!! |
Метки: беременность |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: беременность |
Без заголовка |
Поскольку цитировать не получилось, скопировала, взяла у BIZKVITKA
Еще одна интересная диетка ходила недавно по цитатникам.
СНОГШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!!! ДИЕТА ПЕРЕЖИГАЕТ ЖИР!!!
Обещают потерю 10 кг за две недели.
ИТАК ,ВОТ САМА ДИЕТА:
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куринной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14-ый день: 4 отвкрных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду и зелёный чай
Метки: беременность |
Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней |
Сергей Макеев, доктор народной медицины:
- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.
Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:
В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
Метки: беременность |
Платье в стиле бэби-долл "Королева красоты" (спицы) |
Метки: беременность |
Книга: Золотая коллекция вязания спицами. Для будущих мам |
Метки: беременность |
Годовщины свадеб |
Метки: беременность |
Беременность и суеверия |
Метки: беременность |
>ЗАГОВОРЫ НА БЕРЕМЕННОСТЬ. |
Заговоры на зачатие или заговоры на беременность часто используются женщинами, желающими основать собственную семью. Но если зачатие невозможно из-за неизвестных причин, или женщина волнуется за ребенка во время беременности, следует использовать заговор на зачатие или заговор на беременность, которые обеспечат безопасное протекание беременности безо всяких проблем или жалоб. Заговоры на зачатие также следует использовать для предотвращения выкидыша.
Метки: беременность |
>Мы ждем тебя малыш |
Метки: беременность |
Туника спицами |
Метки: беременность |
Календарик для женщин. Мальчик или девочка |
Да... вот есть такой календарь. А уверенности в его непогрешимости нет. Может все вместе выясним? У кого совпало?
Метки: беременность |
Слингобусы крючком |
Серия сообщений "Игрушки крючком":Игрушки крючком со ссылками на описание.Часть 1 - Кукла крючком
Часть 2 - Лошадка крючком.
...
Часть 4 - Божья коровка крючком
Часть 5 - Зайка крючком
Часть 6 - Слингобусы крючком
Часть 7 - Смешарик Крош крючком
Часть 8 - Поросенок пятачок крючком
...
Часть 32 - Лунтик крючком
Часть 33 - Ежик крючком
Часть 34 - Жираф крючком
|
слингобусы |
Что потребуется.
Важен выбор материала: все должно быть максимально безопасным для ребенка. Я использую деревянные бусины для обвязки и можжевеловые для дополнения бус. Пряжа - хлопок: в основном ярн
арт виолет
Некоторые используют деревянные бусины в форме зверушек например, окрашенные. Я стараюсь не использовать, потому что краска с таких бусин вполне может сгрызть малыш.
|
Слингобусы |
|
Страницы: | [1] |