|
, . , , , . , , , , . . , , , , , , , , , . , , . , . , , D , . , , , : 100 42 ! 34 . , . - , . - , , . 10 20 15 30 . (1:10). . . 2 . 250 , 1 . 3 20-25 20 . 3 . 2 , 2 , , 2 . . 4 , . 100 20 , 2 , 30 , , 2 . , , , . . 3 10 . 1 . . . , , . . , 1/2 , 1 , . 2 3 . 1 . . . , , 15 20 . , . 15 20 , 2 3 . . 2 3 15 20 . . 20 . , 1 . . . , , 1 , . . . , , . 1 . 1 . 1 . . 20 . . . 2 , 10 , 1 . . . 20 . . , , . , . , . 100 53 223 85.17 0,81 0,31 13,34 1,8 (B1) 0,058 (B2) 0,036 (B3) 0,376 (B5) 0,216 (B6) 0,078 (B9) 16 (. ) 26,7 37 0,15 12 20 166 2 10,2 + 138 : USDA Nutrient database , ( 0,61,1 %), (, , , ) . 12 % () , , . ?-, , , , , , , .