Американцы удивительный народ, нация которая не стоит на месте. Именно здесь зарождаются новые веяния в медицине, и конкретнее будет сказать в диетологии. Американцы народ умный, ничего нового придумывать не стали, а взяли за правило старую русскую (а может и не русскую) поговорку - завтрак ешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, и вот вам пожалуйста - появилась новая диета, которая называется ьДиннер Цанцеллингь. ьДиннер Цанцеллингь уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных програм по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда. Новая концепция полноценного и быстрого питания - ужин минус, популярна по тем причинам, что без проблем вписывается в плотный график деловых встреч бизнесменов, встраивается в напряженный ритм студенческой жизни и принципиально ьсовмещаетсяь с делами домохозяйки. Добавьте к этому экономичность, эффективность, безопасность и полезность.

Итак, ьужин минусь это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:
- целенаправленнный выбор подходящих продуктов;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от ьнездоровыхь жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
Эта система очень напоминает совет, данный когда-то Дмитрием Нагиевым (актер, телеведущий) по поводу его внешнего вида. На ворос о том, как ему удается себя держать в руках он ответил:'Я никогда ни ем до 12 и после 18 часовь. ьДиннер Цанцеллингь следует примерно этим же принципам, кроме некоторых:
- на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены каки-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалйста. Никаких запретов в ьДиннер Цанцеллингь нет;
- забудьте о бесконечном подсчете каллорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
- диета позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;
- ужин минус не обещает результата за три дня. Между прочим все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Итак, вот основные четыре правила :

1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то незабудьте потом ьзакуситьь пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.
Поэтому все пищевые продукты должны быть экологически чистыми и не содержать никаких эмульгаторов, красителей и консервантов.

По своему опыту:

Диета реально работает. Но не ожидайте резкой потери веса если он у вас и так в норме.
При росте 170 я весила 58 кг. За две недели сбросила 3 кг.
еще советую во время диеты принимать витрум кальциум (настраивает обмен веществ)