-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ОЛЕНЬКА69

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1519

Комментарии (0)

Салат для похудения

Четверг, 07 Июня 2012 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80171937_25 (450x300, 67Kb)

Сельдерей, капуста и огурцы обладают уникальными свойствами – нормализуют обмен веществ и очищают организм от токсинов, шлаков и лишнего жира, тем самым омолаживая весь организм.

Читать далее...
Рубрики:  готовим вкусно и полезно

Метки:  
Комментарии (0)

Имбирный чай для похудения.

Дневник

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 22:47 + в цитатник

Имбирный чай для похудения. Рецепт. Отзывы. Имбирный чай противопоказания.Имбирный чай для похудения.Приготовление имбирного чая. Как готовить, заваривать, правильно приготовить имбирный чай для похудения. Рецепты приготовления имбирного чая.

Читать далее...
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

Травы для похудения

Пятница, 15 Июля 2011 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения valentina-pt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения

Потеря веса и обретение красивой фигуры – это сложный и многогранный процесс. Помочь в этом могут различные методики и рекомендации. И не стоит при этом забывать о той помощи, которую могут оказать дары природы. Это не только фрукты, овощи или злаки, но и большое число трав.

Количество растений, которые могут считаться полезными и целебными, очень велико – и многие из них могут стать незаменимыми помощниками для тех, кто всерьез беспокоится о своей физической форме. Используя их, похудеть можно безопасно для организма, эффективно и навсегда. Различают несколько основных групп трав для похудения, прием которых оказывает на ваше тело тот или иной вид воздействия.

Читать статью полностью: "Травы для похудения".

Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (1)

Отруби - Незаменимый Помощник Для Похудения!

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отруби - Незаменимый Помощник Для Похудения!

 

 

 

Известно, что отруби подавляют аппетит и способствуют похудению. Расскажем о них поподробнее...


 

 

Свойства и польза отрубей

 

 

Отруби – универсальный источник грубой клетчатки, витаминов и микроэлементов. Многочисленные научные исследования показали, что прием отрубей в качестве пищевой добавки:

  • способствует нормализации пищеварения и улучшению перистальтики кишечника
  • является прекрасным средством от запоров
  • нормализует желчевыделение
  • способствует снижению уровня холестерина
  • нормализует сахар в крови.

И это далеко не весь список положительных эффектов отрубей на организм.

далее
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

ЕЩЕ РАЗ О МИФАХ

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 13:48 + в цитатник
 (300x190, 10Kb)
Добрый день всем! Хочу поделиться информацией, которую я получила в очередной рассылке по почте. Думаю многим будет интересно. Итак, цитирую:

Мне часто присылают письма с похожими и однотипными вопросами. В этих письмах я замечаю, что их авторы часто сбиты с толку и не знают, как правильно поступить в той или иной ситуации. Из-за обилия информации (советов подруг, книг, журналов, телепередач) у них складывается не совсем верные представления о похудении и борьбы с лишним весом. Давайте сегодня еще раз поговорим о мифах связанных с лишним весом и развеем некоторые заблуждения.
Читать далее...
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

Для мотивации...

Среда, 24 Ноября 2010 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для мотивации...

Нашла в своих архивах..Новичкам для мотивации и уверенности :-)
Это запись из блога "Кремлевская диета"

""В общем, обещала подробно рассказать. Насколько подробно получится, не знаю.
Перед новым годом (2005-2006) увидела фото Курбановой Радмилы - поразилась, думала - не может быть!
С начала 2006 до июня что-то там пыталась сидеть на диете, но не оч.успешно - килограмм 12 скинула, никто особо и не заметил - была где-то 130, стала 118. палюнула на это дело.
Но со здоровьем стало все хуже и хуже, сахар рос до 25, дикие головные боли, ничем ни снимаемые, ноги болели - минут 10 могла идти - потом сесть надо было.
Давление тоже зашкаливало до 170 Х 110. Никакого настроения жить не было вообще,сил хватало тока на работу. Бессонницы с ума сводили.
далее
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 24 Ноября 2010 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла в своих архивах...К сведению..

Первое. Пейте много воды! Не менее двух литров в день. Наш организм устроен так, что при недостатке влаги он начинает ее "откладывать", что вызывает отеки лица, рук или ног. А если жидкости в организме достаточно, то она сама выводится из организма без особых хлопот. Полезнее всего пить чистую или минеральную воду без газа или зеленый чай.
Второе. Употребляйте меньше соли. Она задерживает воду в организме, что опять же вызывает отеки. Очень много соли содержится в полуфабрикатах, консервах, фаст-фуде. А также в чипсах, сухариках, и всех тех закусках, которые мы так любим к пиву.

Третье. Откажитесь от алкоголя. Вино, пиво, ликер — все это опять же задерживает влагу, к тому же алкоголь как таковой — один из самых калорийных продуктов на свете!

Четвертое. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов! Во-первых, они улучшают цвет лица, а по вторых, опять же — в них много влаги!

Пятое. Принимайте кальций. Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Кальция много в молоке, твороге, рыбе, орехах, сухофруктах. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных - не менее 25 г.

Шестое. Каждый день 250 калорий исключайте и 250 – сжигайте. Чтобы похудеть на 0,5 килограмма, нужно сжечь 3500 калорий. Начните с малого — избавляйтесь от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите результат сначала на лице, а потом и на всей фигуре. 250 калорий можно сжечь путем 30-минутной прогулки, а еще 250 исключите за счет десертов: замените мороженое йогуртом, а печенье — бананом.
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

подробнее об т-тапп

Дневник

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 01:09 + в цитатник
А вот еще что я нашла про систему т-тапп на одном форуме. Думаю эта информация позволит лучше узнать об этой методике, во всяком случае мне было это интересно...


чем система т-тапп отличается от других видов упражнений
Читать далее...

Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп


Метки:  
Комментарии (0)

Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры

Дневник

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 00:48 + в цитатник

Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры


упражнения т-таппЗаниматься скучной гимнастикой не хочется никому. А вот заняться гимнастикой, результаты которой видны уже через месяц, мечтает каждая женщина. Мечта многих женщин сбылась после выхода уникальной системы упражнений т-тапп. Её разработчица американка Тереза Тапп утверждает, что эти упражнения заставляют работать всю мышцу, а не какую-либо её часть.

Читать далее...

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
Часть 24 - Упражнения для неотразимой фигуры
Часть 25 - Упражнения для регулирования веса
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения


Метки:  
Комментарии (0)

Худеем с помощью упражнений Т-ТАПП

Дневник

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 00:21 + в цитатник
 (480x290, 16Kb)
Дамы старше тридцати, внимание! Специально для вас придумана особая гимнастика. Она как по заказу «ушивает» тело в нужных местах.
Свой 35-й день рождения я встречала в легкой хандре. За последний год как-то незаметно стрелочка весов перебралась с привычных 67 до 75 кг. Бегать по утрам – неприятно, ходить в фитнес-клуб – лениво. Пожалуй, я бы занималась дома. Если бы нашла подходящий комплекс упражнений
Читать далее...
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

может кому-нибудь буду полезна)

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

позаимствовала этот материал у The_one_lady. Думаю многим будет интересно эти эфективные методы...

МОЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ)

В вопросник и личку и коментарии приходят вопросы о том, как я совершенствую свою фигуру. Так вот...)
 

текст+Фото
Рубрики:  моя стройность

Метки:  
Комментарии (0)

Худейте с помощью имбирного чая

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худейте с помощью имбирного чая

 (200x200, 5Kb)
Даже если вы страдаете полнотой с самого детства, и вам довелось не мало натерпеться по данному поводу от одноклассников и других детей, а близкие люди пытались вас убедить, что ваша полнота «от генов», у вас все равно есть прекрасные перспективы избавиться от лишнего веса при помощи имбирного чая.
Этот чудо-чай – реальный шанс решения вашей проблемы, а истязать себя различными диетами, нанося лишь вред своему здоровью, вам больше не придется.

Как мы знаем, имбирь способствует улучшению обменных процессов, его корневища содержат эфирное масло, основными компонентами которого являются шогаол и гингерол.
Именно два этих вещества «делают» вкус имбиря пряным и жгучим, а что касается нашего организма, то, попадая туда, эти вещества усиливают кровоснабжение и дают согревающий внутренний эффект.
А это, в свою очередь, является прекрасным стимулятором для активизации процессов пищеварения и для обмена веществ.
Имбирный чай усиливает процессы метаболизма.
Читать далее...

Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 34 - Ритуал по изгнанию жира.
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп


Метки:  
Комментарии (0)

очередная разгрузка

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения парус_надежды [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очередная разгрузка

Взяла у пты4ка

пты4ка написала :

"Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду). 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду."

Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку. Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.

Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно! И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня! Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни..."

Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 33 - Суперсжигатель жира.
Часть 34 - Ритуал по изгнанию жира.
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
Часть 24 - Упражнения для неотразимой фигуры
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения


Метки:  
Комментарии (0)

Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 19 - Самомассаж
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения


Метки:  
Комментарии (0)

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 
Читать далее...

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 18 - 3 упражнения для плоского животика
Часть 19 - Самомассаж
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения


Метки:  
Комментарии (0)

Чудо-снадобье для похудения и очищения

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-снадобье для похудения и очищения

 (160x120, 22Kb)
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.


Удачи!

Александра Терещенко
г. Кременчуг

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.babushka.ua

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины




Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 22 - Худеем на воде
Часть 23 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 24 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 25 - 2 яйца на завтрак помогают худеть
Часть 26 - Заговор для похудения
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб



Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Специи и лишний вес

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специи и лишний вес










 (390x4, 2Kb)

Обычно у себя на кухне мы держим 10-20 самых расхожих специй, больше отыщется только у гурманов. Но поскольку приправы могут сыграть свою, хоть и маленькую, но очевидную роль в деле борьбы за стройную фигуру, есть предложение пересмотреть домашний список и дополнить его.
Как известно, именно масло (жир, маргарин) придает блюдам запоминающийся вкус. Постное кажется «никаким». Так вот, специи, не утяжеляя блюдо ни единой калорией, придают ему насыщенный вкус и аромат.
Практически всегда лишний вес - следствие замедленного обмена веществ. «Расшевелить» обменные процессы сумеют сбалансированное маложирное питание, грейзинг (питание небольшими порциями 5-6 раз в день), достаточное количество воды (1,5-2 л), подвижный образ жизни и специи. И в первую оче­редь перец - черный, красный... любой.
Дело в том, что эта пряность содержит капсаицин - химическое вещество, которое придает перцу остроту. Капсаицин ускоряет все химические реакции, включая обменные процессы, на 25 %. Будем перчить блюда? Обязательно!
Одно из условий похудения – рацион питания, богатый растительной пищей. Но оно хоть и правильное, однако для не привыкшей к нему пищеварительной системы некомфортное. Начинается метеоризм, живот, попросту говоря, пучит. С этой неприятностью поможет справиться анис.

Еще один помощник от названной напасти - тмин. Его семена содержат от 50 до 65 % карвона. Именно это вещество и избавляет кишечник от «неудобств». Поэтому-то немцы, большие любители тушеной и квашеной капусты, вовсю добавляют тмин в свои соленья.

Налаженная, бесперебойная работа кишечника для похудения очень важна. Если же перебои все-таки случаются, воспользуйтесь природным даром горчицы. Ее семена, кроме того, что разжигают пищеварительный «огонь», приводят в тонус вялый кишечник и помогают ему работать. А еще горчица оказывает сильное бактерицидное действие и нейтрализует вредную микрофлору желудочно-кишечного тракта. Попробуйте делать так: растолките 5-6 семян горчицы, смешайте с чайной ложкой меда и, запивая теплой водой, принимайте за 15-20 минут до еды.

Среди проблем, которые приносит с собой лишний вес, - повышенный уровень сахара, холестерина и триглицеридов в крови. Триглицириды - особые соединения, форма хранения жира в организме. Представьте себе, что нормализовать содержание вышеперечисленного приправам тоже под силу.
Имбирь снижает уровень холестерина и триглицеридов.

Куркума препятствует процессам окисления холестерина и тем самым защищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

Корица, будет вам известно, имитирует действие инсулина! Даже в небольшом количестве она снижает уровень сахара в крови.

Чтобы сигнал о насыщении дошел до мозга, нужно примерно 20 минут. Если вы едите правильно, тоесть медленно и с наслаждением, то не успеете переесть до того, как «сообщение» о сытости дойдет до мозга. Есть с чувством, с толком, с расстановкой худеющим надо учиться. Тем, кто еще не умеет этого делать, помогут пряности. Ведь среди них есть и такие, что способствуют быстрому насыщению, например корица и ваниль. Их запах усмиряет аппетит.

Понюхав ваниль и корицу перед обедом или ужином, вы съедите меньше. Очень хорошо эти ароматы выручают и при приступах так называемого эмоционального голода, когда мы едим от скуки, чтобы развлечься.

Чем плох стресс для худеющего, объяснять не надо: полные люди склонны его «заедать». Поэтому ровное состояние духа и хорошее настроение считаются условием успешного похудения. Хранить спокойствие и радоваться каждому дню поможет майоран.

Его рекомендуют даже при легких нервных расстройствах. Считаете, что с нервами у вас все в порядке, просто временами одолевает такое плохое настроение, что рука сама тянется к вкусненькому? Попробуйте прогнать хандру с помощью гвоздики.

Одна из древних специй, оказывается, хорошо тонизирует. Более того, гвоздика очень полезна для мозга. Природным «тоником» является и кардамон. Он бодрит при физической усталости, стимулирует работу мозга и сердца, а главное, дарит чувство радости. Кардамон богат кальцием, фосфором, железом, магнием и цинком.Последнего в нем больше, чем в других пряностях.

«Мастерами» хорошего настроения считаются уже не раз упомянутая корица и мускатный орех. Последний содержит очень активный природный стимулятор, поэтому добавлять его надо понемногу в горячие напитки или тесто.

Опытный худеющий знает: после праздников на весы лучше три дня не вставать, чтобы не расстраиваться. Потому что более острая и сладкая, чем обычно, еда плюс алкоголь задерживают жидкость в организме. С отечностью помогают справиться опять же специи, например кориандр, более известный у нас как кинза.

Поэтому добавляем зелень в блюда, а семена завариваем, как чай (чайная ложка на стакан кипятка), и пьем полученный настой. Можно выпивать до трех стаканов в день и до, и после еды. Снимают отеки и плоды можжевельника, и всем известный укроп, а именно его семена, которые тоже можно использовать как пряность.

Будьте красивы и здоровы!




Галерея_Дефне

http://beauty.wild-mistress.ru

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины




Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 7 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 8 - Худеем по Лунному календарю
Часть 9 - Специи и лишний вес
Часть 10 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 11 - Народные средства в борьбе с лишним весом
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб



Серия сообщений "продукты ЗА и ПРОТИВ":
Часть 1 - Пищевые и цветовые жиросжигатели
Часть 2 - Мясо,что мы о нем знаем ?
Часть 3 - Специи и лишний вес
Часть 4 - Правда о кофе
Часть 5 - Для тех, кого пугает кол-во яиц ))


Метки:  

 Страницы: [1]