(и еще 182588 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Браслет бисер выкройка выпечка вышивка вязание вязание с бисером готовим вкусни и полезно готовим вкусно и полезно десерт диета диеты доровое питание жгуты желание здоровое питание здоровье интернет колье компьютер крой крючок схемы кулинария кулон кулоны лицо массаж мастер-класс моделирование огород описание изготовления очищение организма пирог плетение похудение программа рецепт сайты салат серьги спорт суп схемы т-тапп творог украшения упражнения фотошоп цветы шитье
Салат для похудения |
Сельдерей, капуста и огурцы обладают уникальными свойствами – нормализуют обмен веществ и очищают организм от токсинов, шлаков и лишнего жира, тем самым омолаживая весь организм.
Метки: салат похудение |
Имбирный чай для похудения. |
Дневник |
Метки: похудение |
Травы для похудения |
Потеря веса и обретение красивой фигуры – это сложный и многогранный процесс. Помочь в этом могут различные методики и рекомендации. И не стоит при этом забывать о той помощи, которую могут оказать дары природы. Это не только фрукты, овощи или злаки, но и большое число трав.
Количество растений, которые могут считаться полезными и целебными, очень велико – и многие из них могут стать незаменимыми помощниками для тех, кто всерьез беспокоится о своей физической форме. Используя их, похудеть можно безопасно для организма, эффективно и навсегда. Различают несколько основных групп трав для похудения, прием которых оказывает на ваше тело тот или иной вид воздействия.
Читать статью полностью: "Травы для похудения".
Метки: травы похудение |
Отруби - Незаменимый Помощник Для Похудения! |
Известно, что отруби подавляют аппетит и способствуют похудению. Расскажем о них поподробнее...
Отруби – универсальный источник грубой клетчатки, витаминов и микроэлементов. Многочисленные научные исследования показали, что прием отрубей в качестве пищевой добавки:
И это далеко не весь список положительных эффектов отрубей на организм.
Метки: похудение |
ЕЩЕ РАЗ О МИФАХ |
Дневник |
Метки: мифы похудение |
Для мотивации... |
Метки: похудение личный опыт |
Без заголовка |
Метки: похудение |
подробнее об т-тапп |
Дневник |
Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп
Метки: спорт похудение упражнения т-тапп |
Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры |
Дневник |
Заниматься скучной гимнастикой не хочется никому. А вот заняться гимнастикой, результаты которой видны уже через месяц, мечтает каждая женщина. Мечта многих женщин сбылась после выхода уникальной системы упражнений т-тапп. Её разработчица американка Тереза Тапп утверждает, что эти упражнения заставляют работать всю мышцу, а не какую-либо её часть.
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
Часть 24 - Упражнения для неотразимой фигуры
Часть 25 - Упражнения для регулирования веса
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения
Метки: спорт похудение упражнения т-тапп |
Худеем с помощью упражнений Т-ТАПП |
Дневник |
Метки: спорт похудение упражнения т-тапп |
может кому-нибудь буду полезна) |
МОЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ)
В вопросник и личку и коментарии приходят вопросы о том, как я совершенствую свою фигуру. Так вот...)
Метки: похудение личный опыт |
Худейте с помощью имбирного чая |
Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 34 - Ритуал по изгнанию жира.
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп
Метки: похудение имбирный чай |
очередная разгрузка |
Серия сообщений "моя легкость":
Часть 1 - 15 продуктов, помогающих легко похудеть
Часть 2 - ХУДЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ....
...
Часть 33 - Суперсжигатель жира.
Часть 34 - Ритуал по изгнанию жира.
Часть 35 - очередная разгрузка
Часть 36 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 37 - подробнее об т-тапп
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
Часть 24 - Упражнения для неотразимой фигуры
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения
Метки: упражнение похудение |
Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры |
Ритмическая гимнастика Комплекс второй (с уменьшенной нагрузкой)
Гимнастика по системе Воробьева
Упражнения для улучшения осанки
Упражнения для укрепления мышц внутренней стороны бедра
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
Упражнения для укрепления мышц груди
Комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 19 - Самомассаж
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
Часть 23 - Т-тапп: упражнения для идеальной фигуры
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения
Метки: спорт упражнения похудение |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - очень подробно об оксисайзе
Часть 2 - Фитнес для ленивых
...
Часть 18 - 3 упражнения для плоского животика
Часть 19 - Самомассаж
Часть 20 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 21 - Комплексы упражнений для сбавления веса и коррекции фигуры
Часть 22 - очередная разгрузка
...
Часть 28 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6
Часть 29 - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. упражнения 7-12
Часть 30 - Спиральная гимнастика для похудения
Метки: спорт упражнения похудение |
Чудо-снадобье для похудения и очищения |
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 22 - Худеем на воде
Часть 23 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 24 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 25 - 2 яйца на завтрак помогают худеть
Часть 26 - Заговор для похудения
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб
Метки: похудение |
Специи и лишний вес |
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 7 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 8 - Худеем по Лунному календарю
Часть 9 - Специи и лишний вес
Часть 10 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 11 - Народные средства в борьбе с лишним весом
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб
Серия сообщений "продукты ЗА и ПРОТИВ":
Часть 1 - Пищевые и цветовые жиросжигатели
Часть 2 - Мясо,что мы о нем знаем ?
Часть 3 - Специи и лишний вес
Часть 4 - Правда о кофе
Часть 5 - Для тех, кого пугает кол-во яиц ))
Метки: специи похудение |
Страницы: | [1] |