Скумбрия с овощами в фольге:) |
Прекрасный ужин, согласитесь!
И приготовить не ленитесь!
2 скумбрии (я брала свежемороженую)
Соль, черный молотый перец
Майонез для смазывания
1 помидор пластинами
1 луковка кольцами
Ломтики лимона, порезанные на чевертинки
Рыбку выпотрошить, голову отрезать, тушку промыть и обсушить, разрезать на куски (но не дорезая до конца, чтобы рыба оставалась целой).
Скумбрию обмазываем солью и перчим, кладем на подготовленные куски фольги, положенные на решетку (можно и на противень).
Теперь в каждый надрез кладем помидорку, кольцо репчатого лука и четвертинку лимончика (лук обязательно возле лимона, он пропитается и будет с пикантной кислинкой).
Обмазываем все майонезом - и овощи и рыбку.
Заворачиваем в фольгу и запекаем полчасика в разогретой духовке на среднем огне.. Затем следует фольгу развернуть, чтобы рыбка подрумянилась. Оставляем еще на 10 минут!
Сочно, ароматно, сытно!
_____________________________________________________________________
Рекомендую посетить интернет-магазин www.imagetime.ru и купить себе наконец-то оригинальные стильные часы. Ассортимент моделей и гарантирванное качество обеспечат вам хорошее настроение и точное время! Женские и мужские наручные часы на любой вкус с быстрой доставкой и фирменным футляром! Консультанты помогут вам подобрать наилучший вариант.
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Часть 2 - Какие же десерты не вредны для фигуры?
...
Часть 15 - Теперь я знаю, как похудеть
Часть 16 - Теперь я знаю, как похудеть
Часть 17 - Скумбрия с овощами в фольге:)
Часть 18 - Ленивые голубцы с гречкой
Часть 19 - Рецепты белковых блюд для диеты
Часть 20 - Правильное питание для похудения
Часть 21 - Правильный режим питания
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |