Диета не должна мешать вам наслаждаться пирожными и кексами. Столь же вкусный торт без выпечки позволит вам побаловать себя сладким, не употребляя яиц.

Торты - один из наших любимых десертов, особенно по особым случаям. Они также являются нашими лучшими друзьями в тяжелые времена. Даже один укус может чудесным образом поднять нам настроение.

К сожалению, далеко не всем удается насладиться восхитительным вкусом и пористой текстурой тортов. Определенные проблемы со здоровьем (например, непереносимость яиц и аллергическая реакция на яйца) и диеты ограничивают потребление яиц, как в случае с вегетарианцами. Люди, которые строго придерживаются веганской диеты, не употребляют никаких продуктов, кроме овощей. Они не едят мясо животных и субпродукты, включая яйца.

Но диета не должна мешать вам наслаждаться пирожными и кексами. 

Торты не вредны для здоровья?

С одной стороны, вы можете сказать, что пирожные не могут быть полезными для здоровья, особенно если вы следите за потреблением калорий и сахара. Большинство обычных ингредиентов для тортов и кексов содержат много сахара и жира. Но это не значит, что пирожные уже нельзя делать здоровее.

Главное - заменить некоторые основные ингредиенты, такие как яйца, масло и муку, более полезными для здоровья продуктами. Поэтому, в целом можно сказать, что торты не несут особого вреда здоровью.

Торты тоже могут быть полезными!

Есть много преимуществ для здоровья от употребления торта. Некоторые из них описаны ниже.

Торты способствуют лучшему пищеварению

Пироги часто делают из фруктов, богатых клетчаткой, таких как ягоды, киви, морковь, яблоко и ананас. Известно, что продукты, богатые клетчаткой, помогают улучшить пищеварение и обмен веществ. Итак, в следующий раз, когда вы посетите магазин тортов, обязательно попросите сладости, которые содержат волокнистые фрукты. Они не только вкусные, но и питательные.

Торты заряжают ваше тело и разум

Благодаря содержанию сахара, богатым углеводами. Это питательное вещество может помочь зарядить ваше тело и разум энергией. Сахар и глюкоза и всасываются в кровоток, вызывая повышенный уровень инсулина и заставляя вас чувствовать себя более энергичным.  

Торты улучшат ваше самочувствие

Когда вы чувствуете себя подавленным и одиноким, и никого нет рядом, чтобы подбодрить вас, вы знаете, что можете доверять кусочку шоколадного торта. Шоколад может мгновенно повысить уровень эндорфинов и гормонов серотонина, заставляя вас чувствовать себя лучше и счастливее.

Торты делают тебя сильнее

Молоко - один из основных ингредиентов тортов. Молоко богато питательными веществами, которые делают вас сильнее. Оно содержит фосфор, белок и кальций, которые помогают строить и поддерживать здоровые и крепкие кости и зубы. Другие важные витамины и минералы, которые вы можете получить из молока, - это витамин D, витамин A, витамин B12, калий, рибофлавин и ниацин.

Торты укрепляют иммунную систему, защищают от диабета и снижают риск сердечных заболеваний.

Кексы и пирожные без выпечки или покрытые орехами, укрепляют иммунную систему, защищают от диабета и снижают риск сердечных заболеваний. Орехи, такие как кешью и миндаль, содержат большое количество кальция, магния, железа, ненасыщенных жиров, клетчатки, меди, витамина Е и других витаминов и минералов, которые необходимы для здорового сердца, волос, кожи, костей и иммунной системы.

 

Серия сообщений "здоровье и советы":

полезное для здоровья

Часть 1 - 9 фаз дня, пригодных для работы мозга
Часть 2 - Вилочковая железа - точка счастья вашего тела
...
Часть 26 - Вымачивание орехов, зачем это нужно, и какую пользу можно получить от процесса
Часть 27 - Осенняя хандра, больные колени или расшатанные нервы? Выход есть всегда
Часть 28 - Вредны ли торты для здоровья?
Часть 29 - Почему полезно есть помидоры каждый день
Часть 30 - Список напитков, которые опасно пить в жару