, 06 2013 . 14:09
+
,
. ?
! , ,
? ,
. , ,
,
,
, !
?
.
,
, ,
, .
.
, .
. .
.
,
, .
.
, ,
.
.
: ,
,
. ,
, , .
, , ,
.
.
.
, (,
) . ,
!
.
,
, ..
. .
, ,
10 , 1
( - 1 - - 1 ...).
20-25 .
,
.
.
36-37º. 200 ( )
.
.
150-200 .
. .. ,
,
(, ).
,
.
36-37º,
,
38-39º. , ,
. , , ,
.
.
,
, . ,
. ,
.
10 , , 2 .
( )
- ,
.
300 500
. ,
. , , .
,
.
.
100 6
. (,
, , ) ,
.
.
- .
.
, ,
(
,
, ,
).
- ,
.
:
- 8 ;
- 4 ;
- 2 ;
- 1 ;
- 5 ;
- - ;
- .
,
. , , -
.
:
- .
- (),
. ,
. ,
.
- , .
- 1 , .
- 1-2 .
- .
, -
. ,
.
, 20-30
.
.
,
.
.
,
.
,
,
.
.
,
,
.
, , ,
,
.
,
?
, , , , 10
5 8 . ,
!
. ,
,
,
. , ,
, .
,
(, - ,
), . ,
, .
.
,
,
. , , ,
10 .
, , .
20-25 . ,
.
,
.
36-37 . 200 ,
. .
. ,
, , ,
. ,
, .
2-3 .
, , , !
.
,
. ?
,
.
, .
.
,
.
,
, .
.
,
.
.
500 ,
, 300 ( ).
200 , 37-39.
20 . 2
(!) .
, , ,
, ,
.
. , ,
, ,
.
, ,
,
, ,
.
, , ,
. , ,
. ,
.
.
.
,
. ,
,
,
.
- : <a href='http://www.dietplan.ru'>Dietplan.ru</a>
. , . ? , . , .
. , . , , . .
, . . 500 , , 300 ( ). 200 , 37-39. 20 . 2 (!) .
, , , , , . . , , , , .
, , , , , . , , , . , , . , . .
. , . , , , .
2
: 1