Всего 30 секунд в позе «Лежащей богини» перед сном изменят многое |
Если уже придумано что-то полезное, почему бы не воспользоваться этим методом?
Секрет избавления от ваших ночных мук — Супта Баддха Конасана. Супта бадда что? Это поза йоги. Ее название переводится с санскрита как «поза лежащей богини». Она незаменима, если вам нужно хорошенько потянуться и расслабить тело. Это одна из асан, приносящих огромную пользу вашему здоровью.
|
Стираем морщины и открываем глаза: упражнение 2 в 1 от Мамады Йошико |
Это простое упражнение для лица подтянуть наиболее важные части лица: лоб, виски, брови, глаза и веки. Будьте молоды и красивы! Мамада Йошико из Японии разработала уникальное упражнение 2 в 1 для верхней части лица. Выполняя несколько простых действий, удается одновременно воздействовать на мышцы лба, висков, бровей, глаз и век. Упражнение стимулирует и подтягивает наиболее важные зоны лица.
Как сохранить молодость в любом возрасте
Для этого достаточно регулярно выполнять следующие действия:
1. Ко лбу приложить ладони и немного натянуть мышцы по направлению от центра к вискам, чтобы кожа под ладонями не была сморщенной, а брови расправились. Главное не переусердствовать.
2. Раскрыть глаза максимально широко, чтобы веки тянулись вверх, а нижняя часть глаз к щекам.
3. Направить взгляд в правую сторону и медленно перемещать влево, словно описывая полукруг.
4. Вернуться взглядом к исходной левой точке, посмотреть вверх в сторону левого виска и задержаться в таком положении на 5 секунд, затем посмотреть прямо перед собой и постараться расслабиться.
5. Выполнить аналогичное действие, но с другой стороны. То есть изначально направить взгляд вправо по направлению к правому виску, задержаться на несколько секунд, затем посмотреть прямо и расслабиться.
При правильном выполнении упражнения будет ощущаться натяжение мышц лба и висков. Для каждой стороны нужно сделать по 2-3 подхода. Источник
|
БАЛЬЗАМ ОТ СТАРЕНИЯ И ОЖИРЕНИЯ |
Молочная сыворотка — это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, читать далее
|
ЧЕМ СЛАБЕЕ НОГИ, ТЕМ СЛАБЕЕ СЕРДЦЕ! ВОТ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ПРИСЕДАТЬ |
Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса.
|
ЭТОТ НАТУРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ИЗБАВИТ ВАС ОТ САМЫХ СЛОЖНЫХ ИНФЕКЦИЙ! |
Хеликобактер пилори, дезентирийная палочка, возбудители сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, другие бактерии и даже паразиты покидают организм, принимающий водный раствор или порошок из корок плода граната. И происходит это быстро — в пределах недели.
|
НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ О ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ |
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.
|
Давление у человека: о чем говорят верхние и нижние цифры показаний тонометра, какое давление считается нормальным |
|
Деготь-лекарство наших предков |
|
Лечебная маска против перхоти в домашних условиях |
|
|
Рецепт, которому 800 лет от монахини Хильдегард |
СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ОТ МОНАХИНИ ПОМОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБЫЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ! ЕМУ УЖЕ БОЛЕЕ 800 ЛЕТ!
Старинный рецепт от монахини поможет вылечить любые проблемы с сердцем! Ему уже более 800 лет!
Создателем этого рецепта является знаменитая монахиня Хильдегард фон Бинген, жившая 800 лет назад. Ее рецепт передавался от монаха к монаху, а немного позже его записал и усовершенствовал врач!
Монахиня говорила, что каждая семья должна иметь этот великолепный рецепт, который поможет Вам сохранить своё сердце и всю вегето-сосудистую систему.
Используйте его, когда вы чувствуете какие-либо проблемы с сердцем, такие как усиленное сердцебиение, из-за стресса, стенокардия, сжатие и прочее.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ЕСТЕСТВЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СЕРДЦА
|
Королевская маска для лица ! |
|
Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только |
Техники лимфодренажа, от остеопата, преподавателя Школы остеопрактики Александра Смирнова. Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока, устранение варикоза вен таза, застоя крови во внутренних органах.
|
Целебные свойства, чай из айвы, о которых вы никогда не слышали. |
|
ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ |
Как лечить остеопороз. Общие рекомендации. В период лечения этого недуга необходимо соблюдать диету. Важно восстановить все процессы в организме, постараться увеличить кальций.
|
Вернуть треугольник молодости: минус 10 лет! |
|
11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения |
|
Домашняя маска, которая подтянет кожу лучше процедур у косметолога |
|
Безуглеводная диета |
На этот раз мы познакомимся с безуглеводной диетой, которая может помочь многим сбросить ненавистные лишние килограммы. Если у Вас имеются проблемы с желудком или с желудочно-кишечным трактом, не занимайтесь выбором диет самостоятельно, обратитесь к врачу или диетологу, он поможет подобрать Вам правильный рацион питания, который подходит при ваших проблемах. Помните, что любая диета - стресс для вашего организма, поэтому не злоупотребляйте диетами и разгрузочными днями. Во всём хороша мера.
|
ЦЕЛЕБНАЯ НАСТОЙКА ИЗ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКОГО ОРЕХА |
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии.
|
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СНИЗИТ ДАВЛЕНИЕ НА МНОГО ЛЕТ |
Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет.
|
