Солнце является одним из наших лучших друзей, ведь именно благодаря ему на планете существует жизнь и всё живое. Солнечный свет и тепло могут быть как лучшими нашими помощниками и друзьями в сохранении здоровья и красоты, так и врагом при неумелом и нерациональном пользовании. Рассмотрим основные рекомендации по безопасному взаимодействию с солнцем, чтобы получить максимум пользы от его лучей. Польза солнечных лучей К основным положительным влияниям солнечного света следует отнести: - выработка в поверхностном слое эпидермиса кожи витамина D, который обеспечивает ровный и стойкий загар телу, а также предохранят организм от возможности заболевания рахитом. Именно дети, рожденные в зимнее время, наиболее часто заболевают рахитом и страдают недостатком веса. Поэтому и летом, и особенно зимой следует находить возможность пребывания под солнцем для образования в коже витамина D; - получение загара, который придает привлекательный и здоровый вид коже; - действие солнечных лучей оказывает подсушивающее действие на кожу, что особенно полезно при проблемной коже и наличии прыщиков и воспалений на коже. К тому же пребывание на солнце дает множество положительных эмоций, ведь так приятно после долгой и сумеречной зимы понежиться на теплых солнечных лучах! Негативное влияние солнечных лучей Однако не следует забывать и о некотором негативном воздействии солнца на организм. Ведь даже такое полезное воздействие, как солнечное, имеет и свои минусы, которые можно представить в виде следующего списка: - избыток солнца может вызвать возникновение ожогов на поверхности кожи, ее покраснение и даже вероятен процесс облезания кожи. В этом случае следует немедленно прекратить прием солнечных ванн и провести манипуляции по нейтрализации воздействия солнечных лучей. Можно применить средства против ожогов, а также использовать хорошо зарекомендовавшие себя народные проверенные средства — сметану, кефир и обтирание прохладной водой; - при длительном пребывании на солнце возможно развитие недоброкачественных новообразований, которые чреваты возникновением рака. Особенно опасным считается полуденное солнце, когда его лучи наиболее безжалостны и действенны. В первую очередь следует беречь от такого солнца детей, чья кожа наиболее восприимчива к действию солнца. Поэтому при наступлении обеденного времени рекомендуется обязательно носить головные уборы, которые предохранят голову от действия солнечных лучей, желательно же исключить пребывание на улице при ярком и горячем солнце; - солнечные лучи негативно влияют на волосы, излишне пересушивая их и делая неухоженными и сухими. Такие волосы начинают сечься, обламываться, что в значительной мере портит их внешний вид и делает более сложной укладку и сохранение прически. Что же можно предпринять для сохранения своего здоровья и красоты при действии солнца? Основные рекомендации при действии солнца Для того, чтобы в значительной степени нейтрализовать негативное воздействие солнечных лучей, следует нормировать свое время пребывания в полуденное время на прямом горячем солнце, а применение кремов с высоким защитным фактором позволит сохранить кожу молодой и здоровой. Для сохранения здоровья и красоты волос также должны применяться специальные защитные средства, к числу которых относятся масла и кремы, сохраняющие влагу в волосах. Головные уборы в жару спасут от головокружений и теплового удара, а волосы — от пересушивания. Конечно, солнце в большей степени является нашим другом, однако следует быть аккуратным с дозой приема солнечных ванн, чтобы наш организм не пострадал. Галина_Цускарь

Источник