На протяжении всей нашей жизни печень очищает организм от шлаков и токсинов, отвечает за красивый цвет лица и даже может повлиять на настроение человека.

Для того, чтобы не допустить перебоев в работе печени, стоит включить в свой рацион всего 4 продукта.

4 cамых полезных продукта для печени.

Овощи

Овощи очень полезны для печени, потому что они налаживают работу желудочно-кишечного тракта, оставляя намного меньше работы для печени.



Обязательно включите в свой ежедневный рацион блюда из сырых, варенных и печеных овощей. Употребляйте эти блюда по несколько раз в день.

Оливковое масло

Очищению печени способствует употребление оливкового масла холодного отжима с пометкой на этикетке Extra Virgin – это масло очищает не только печень, но и желчный пузырь.



Еще одно свойство оливкового масла – это защита печени от окислительных, разрушительных процессов.

Мед

Главные обменные процессы, которые происходят в печени, стимулирует пчелиный мед.



Для нормализации работы печени рекомендуется 2 раза в день употреблять мед. Одну ложку меда нужно растворить в стакане теплой кипяченой воды. Выпивать смесь утром и вечером.

Расторопша

Возобновлению клеток печени способствует расторопша , кроме того, это растение улучшает обмен веществ, предотвращает анемию и помогает организму справиться с «тяжелой пищей».