Цитата сообщения haritta У этого массаж нет противопоказаний и делать его можно в любом возрасте, что уже порадует наших юных читательниц, которым большинство гимнастик и массажей противопоказано.

Лучше всего его выполнять утром, а если вечером, то не позднее полутора -двух часов до сна.

Этот простой массаж много времени не занимает, зато позволяет расслабить и укрепить мышцы лица, шеи, и плечевого пояса, улучшить цвет лица и питание кожи, вымыть ненужные продукты жизнедеятельности кожи.

Все задействованные точки связаны с энергетическими потоками, идущими через голову и лицо.

При массаже точек энергия освобождается, увеличивается кислородный обмен, проходит головная боль, нормализуются процессы пищеварения и улучшается самочувствие в целом.

Перед выполнением массажа необходимо очистить лицо лосьоном, затем по возможности сделать очищающую маску, нанести на кожу либо масла в чистом виде – оливковое, льняное, тыквенное, миндальное. либо, если кожа плохо переносит масло, сделать эмульсию масло-вода, размешать и уже в таком виде нанести эту смесь на лицо.

Разогрейте ладони, потерев их друг о друга. Массируем точки мелкими круговыми движениями не более минуты.



Начинаем с точки, расположенной в наружном углу глаза: по шесть круговых движений в одну и другую сторону.

Стимулирует умственную деятельность и повышает остроту зрения.

Следующая точка в центре между основаниями бровей. Массируем безымянным пальцем правой руки шесть движений по часовой стрелке, шесть против.

Замечательно успокаивает.

Одновременно нажимаем средними пальцами на точки у начала бровей, затем прерывистыми движениями проходимся по надбровным дугам к внешним концам бровей и фиксируем точки в конце бровей, мягко нажимая 6 раз.

Нажимаем на точки у внутренних уголков глаза у переносицы. Затем подушечками больших пальцев проглаживаем область от этих точек до подбровья.

Снимает напряжение глаз и головную боль, связанную с этим, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта

Нажимаем на парные точки у начала волос на висках, затем выполняем волнообразные движения над ушами.

Нажимаем на точку под нижней губой в центре подпородка 10 раз, затем переместиться к точками под уголками губ

Нажать на точки в уголках губ

Нажать на точку над верхней губой 10 раз

Промассировать область от подбородка в обе стороны к ушам.

Сделать пальцевый душ по всему лицу и в заключение протереть кубиком льда по массажным линиям

Промокните лицо салфеткой, убирая остатки масла.

Курс массажа - 15 процедур каждый день.
источник - http://prostomolodost.ru/massag/video/japan.html

Серия сообщений "массаж":

Часть 1 - Волшебные точки на ваших ладонях
Часть 2 - Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов
...
Часть 33 - энергетический массаж.
Часть 34 - Массаж точки, стимулирующей работу гипофиза и синтеза гормонов
Часть 35 - Японский массаж от морщин

Серия сообщений "упражнения, самомассаж":

Часть 1 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
Часть 2 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.
...
Часть 33 - Китайский массаж лица.
Часть 34 - Как пальцы могут лечить
Часть 35 - Японский массаж от морщин