Мудра Ганеши |
Ганеша – это слоноликое божество Индуизма, сын Шивы и Парвати, бог мудрости, силы, удачливости, процветания и богатства. Чтобы к истине могли прийти только настоящие подвижники он создает препятствия на путях людей, но он же и устраняет их. Вот почему перед каждым делом именно ему первому выражается почтение, даже если это пуджа самому Шиве.
Являясь богом кармы (действия) он дарит людям, как материальные, так и духовные богатства. В теле он управляет Муладхарой (первой, коренной чакрой) и таким образом именно он держит баланс между сознанием человека и животного. Слоновья голова является символом мудрости, так как слон – самое разумное животное среди сухопутных. Мышь, подаренная ему Богиней Земли – его ездовое животное, является символом живучести, быстроты и способности проникать куда угодно.
Польза от мудры
· Укрепляет сердечную мышцу.
· Устраняет заболевания бронхов.
· Открывает анахату (4 чакра).
· Дает уверенность, мужество и открытость в общении с людьми.
Выполнение
· Поднимите левую руку горизонтально на уровень груди тыльной стороной к себе и согните пальцы.
· Правую руку сцепите с левой.
· На вдохе расслабьтесь, а на выдохе со всей силы разводите локти в стороны, не расцепляя руки, на вдохе снова расслабьтесь.
· Повторите шесть раз.
· Поменяйте руки (теперь правая тыльной стороной к вам) и повторите шесть раз.
· Положите руки на грудь и закрыв глаза расслабьтесь, концентрируйтесь в области сердца.
· Вариант: тянуть руки не в стороны, а по диагонали.
Визуализация
Красный цвет, например красное солнце в грудной клетке и т.д.
Аффирмация
Я открыто и храбро взаимодействую с людьми.
Растения
Бояришник полезен для сердца, укрепляет сердечную мышцу.
Рубрики: | ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ МАНТРЫ, МЕДИТАЦИЯ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |