Ингредиенты:

• Крупа овсяная  — 25 Грамм
• Клубника  — 150 Грамм
• Молоко обезжиренное низколактозное  — 450 Миллилитр
• Йогурт натуральный или мороженое — 50 Грамм
• Мед прозрачный — 1 Ст. ложка
• веточка мяты — 1 Штук

Описание приготовления:
спассируйте овсянку, пока она не потемнеет (разумеется без масла). Взбейте миксером молоко, йогурт или мороженое, клубнику, овсянку и мед. Налейте в 2 глубоких стакана коктейль и украсьте его мятой.

http://povar.ru/

Серия сообщений "диет еда":
Часть 1 - диетические блюда
Часть 2 - Молочный коктейль для завтрака
Часть 3 - Супы-пюре в микроволновке
Часть 4 - Готовим гранолу и правильно питаемся
...
Часть 24 - Шоколадный пирог, который можно всем
Часть 25 - Овсяное печенье на кефире с кужутом
Часть 26 - Овсяные котлетки