|
|
|
- . .
- 70% , 18% , 4% , 2% , 2% , 1% , 0,5% , 0,5% , 0,4% . : , , , , , , , , . , , , , , , , . .
|
... ... |
. . , - -. . . - . , , . , - . .
, ( ), .
http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php
|
|
|
|
|
– , – – , , .
( , ) , , . , . – 60. , , « »:
, , .
– , – (, ).
. , . - , .
– , , .
– , , , ( ), ( ). .
.
( , – ). , .
, ( ), .
- - , . – «» , .
.
1. . .
- , . «» - , .
- , . , . ( , , , ) – , – .
2.
– , . , , «», .
3.
( ) - . . , ; ( , ) ... :
– , , , .
, , - .
.
- .
.
- , , .
, , , - .
«» , .
- - -, , . , .
4.
. , , , ( ) , .
5.
, , .
, .
, – , .
– , .
|
: | [2] 1 |