Все знают что сустав это крепление двух конечностей посредством гибкого шарнира и позволяющего сохранять некоторую степень свободы или движения . Наверно единицы задумывались о причинах старения суставов, их изнашивания и вырождению. Сустав в виду того что является подвижность, любит движения и смазку. Подвижность восполняется с помощью движений, а смазка с помощью напряжений. В человеческом организме все суставы рассчитаны на определённую нагрузку, основная из которых составляет вес вашего тела и сильно влияет на суставы  ступней ног, коленных и тазобедренных. При нормальном весе и правильном ведении жизни суставы никогда могут не болеть. Нормальный вес тела можно определить вычитая из величины вашего роста измеренного в сантиметрах вычитаем величину сто. Например рост составляет 184 см., значит 184-100=84, здесь 84 –это будет нормальный вес. Имея нормальный вес вам осталось заниматься упражнениями для поддержания гибкости этих суставов и вам обеспечен здоровье до глубокой старости.

Избыточный вес пагубно влияет на мягкую ткань суставов или хрящи. Хрящевая ткань деформируется от избыточного веса и при нагрузках на сустав истирается. Что хуже всего происходит замещение хрящевых тканей прорастанием костных наростов или шипов. Наросты и шипы растут там где в хрящевую ткань допущены кровоизлияния и воспалительные процессы. Сами хрящи замещаются костью и это приводит к неизлечимым заболеваниям. Самые распространенные, это различные артриты ступней ног, голеностопного сустава, коленного сустава, локтевого сустава  пальцевых суставов и болезни позвоночника. это поясничного отдела или радикулит, и шейного  отдела и плечевых суставов это остеохондроз. Для начала лечения необходимо определить причину возникновения воспаления, а затем степень поражения и выход из создавшегося положения. Внимание! при воспалительном процессе и резкой боли нельзя проводить упражнения на сустав, как это делают некоторые врачи ставя обезболивающий укол, т.е снижают предел восприимчивости организма. Сустав болит, вам организм не может сигнализировать о боли и травмирующих действиях, это приводит к травме сустава. Сняв при помощи глубоко проникающих мазей воспалительный процесс. Для снятия болевого синдрома, Вам необходим покой и полное расслабление. Лучше лечь и расслабиться больное место натереть мазью, которые можно купить в любой аптеке. Воздействие у всех одинаковое, вот только есть для лечения радикулита, и есть просто для суставов. Для радикулита имеют более глубокую форму проникновения и постепенного накопления в тканях позвоночника .Рекомендую бальзамы Валентина  Дикуля с элементами медвежьей желчи. По мере лечения боль начнет уходить и снова восстановится подвижность.Спешить ни в коем случае нельзя, иначе вы просто получите хронический процесс который будет постоянно воспаляться. Процесс излечения будет зависеть от способности самого больного к расслаблению, т.к. любое воспаление это или инфекция или травма, третьего не дано. Рассматриваем травматическое воздействие на хрящевую ткань сустава при недостаточном его питании. Поясню, нормальное питание суставы получают в юном возрасте когда человек ведёт подвижный образ жизни и занимается спортом. С возрастом человек по своему характеру начинает вести малоподвижный образ жизни и суставы перестают получать достаточное количество питания и жидкости для их смазки. В этот период возникают различные обострения и травмы суставов.

Лечим артриты пальцев ног; Для расширения понимания проблемы болезни ног я Вам приведу рисунок где показаны области участков на ногах ответственные за работу тех или иных органов. Поэтому делайте рекомендуемые упражнение и вы оздоровите и свои внутренние органы. Утром в положении лёжа, делаем попеременно каждой ногой сжимание пальцев ног в кулачок с максимальной силой сжатия. Внимание: следите что бы все пальцы работали с максимальной силой. Мысленно проследите за каждым пальцем. Сжатие продолжаем 7 секунд. Сжатие переходит в выпрямление пальцев и и максимальному раздвиганию в ширину тоже 7 сек. Делаем 5-6 повторений. Если у вас при этом не возникло острых болей можно добавить упражнение в положении сидя, а особо здоровым в положении стоя. Ноги стоят на ступне полностью пятка прижата к полу. Поднимаем пятку ноги вставая на носок, прокачиваем пальцы 15-20 раз с последующим расслаблением ставя опять на всю ступню  Если данное упражнение сидя дается без ощутимой нагрузки можно усилить воздействие надавливанием руками на колени, как бы прижимая ноги к полу во время их вставания на носок. Очень полезно включить такие упражнения как захват обезьяны, которое заключается в следующем. Бросаем на пол небольшое полотенце или просто тряпку и пытаемся пальцами ног захватить, схватили , подняли перенесли ближе к себе и разжали пальцы уронили тряпку. Потом опять схватили пальцами ног сжали подняли и как можно дальше от себя перенесли тряпку и разжали пальцы ног разжали и уронили тряпку. Так надо сделать каждой ногой по 10-12 подъемов. Следующее упражнение столб, встаете посреди комнаты ноги вместе прямые руки вдоль туловища всё напоминает стоящий столб. Тело немного напряжено т.к. поддерживает ровное стояние стоим 3-5 мин.  Эффект положительный это лёгкое гудение в ногах. после проведенных упражнений рекомендуется полежать и расслабиться. При прохождении оздоровления обязательны водные процедуры перед сном тёплой водой, но не допускать распаривания ног, а просто помыть ступни ног очистив поры. уже в постели помассировать пальцы ног руками  с использованием бальзама в течении 3 минут, одеть чистые х/б носки и расслабившись вспомнить, как энергия тела истекает из ног, пальцы ног, расслабиться и уснуть. В зависимости от состояния болезни можно практиковать травяные ножные ванны раз в неделю или ванны с морской солью. Температура воды должна быть приятной для ног, но не горячая. Процедура по продолжительности 10-15 мин. Правда после ванн необходимо остерегаться охлаждения и  поэтому одеть х/б носки и поверх шерстяные носки или лечь в постель. Сон Вам придаст новые силы и поможет в расслаблении и значит оздоровлении. Здоровья Вам.

Лечим артриты пальцев рук; Приведу Вам пример ответственности кистей рук за работу тех или иных органов, которые показаны на приведенном рисунке.   Поэтому даже с целью оздоровления делайте рекомендуемые упражнения и вы будете ещё здоровее. Утром полезно:просыпаемся, в положении лёжа, сжимание пальцев рук в кулак с каждым разом наращиваем силу сжатия до максимальной удерживаем сжатие 7 секунд. Внимание! Следите, что бы все пальцы работали одинаково, мысленно проследите за каждым пальцем и если каким то пальцам вы не можете передать импульс сжатия, это говорит о заболевании в этой области. не расстраивайтесь после прохождения курса оздоровления всё будет хорошо. Сжатие переходит в выпрямление пальцев и максимальному раздвиганию в ширину всех пальцев так чтобы пальцы были максимально растопырены напряжение очень высокое, тоже 7 сек. Делаем 3-4 раза. потом выпрямляем руки вдоль туловища и максимально расслабляемся 3 мин. Если при расслаблении почувствовали поток энергии истекающий из рук, через ладонь, и пальцы рук значит выздоровление близко и вы достигли эффекта. Самое главное не надо форсировать события, энергия не потечёт пока вы достаточно не расслабитесь и не откроете для её протока каналы. Эффективное средство для открытия каналов это в положении сидя или стоя сгибаем руки в локте и начинаем трясти кистями рук во всех направлениях в течении 1 мин. потом ложимся и отдыхаем 30 секунд полностью расслабляясь. Внимание! это упражнение очень сильное поэтому нельзя после его проведения 7 минут делать хозяйственные дела и прикасаться к другим людям иначе просто вы получите утечку энергии. Если у вас при этом не возникло острых болей можно добавить упражнение в положении сидя, а особо здоровым в положении лёжа на животе. Упражнение похоже на отжимание лёжа, ноги на ширине плеч, необходимо упереться в пол руками и поднять туловище над полом. Если кому трудно можно поднять туловище упираясь на стол или подоконник, При этом необходимо следить что бы туловище было напряжено и как струна натянуто. Это надо для создания энергетического выброса из тела через руки. Стоим так 3-7 секунд, можно стоять если здоровы и больше до усталости или появлении вибраций уставания мышц. Очень полезно включить такие упражнения хватания или сжатия мячика для игры в пин-понг. В последнее время появились нововведения как магнитные шары и музыкальные. Принцип их в том что перекатывая их в руке вы воздействуете через ладонь на весь организм и воздействия магнитного поля и звуковые вибрации воздействуют на ваши суставы, очищая  тонкое тело суставной жидкости. Если есть возможность купить китайские музыкальные, или магнитные шары очень хорошо. Постепенно вы начнете замечать увеличивающуюся силу в руках и они станут резче сильнее и точнее. Каждое упражнение заканчиваем расслаблением и восприятием потока энергии истекающей из рук, рекомендуется полежать и расслабиться. При прохождении оздоровления включите водные процедуры теплый душ и проминаем руку одной рукой  проминаем мышцы другой с начиная сверху с плеча и постепенно достигая кисти и ладоней. Потом потираем ладони крепко дружески передавая энергию от одной руки другой, и переходим к массированию второй руки. Если женщины должны сначала помассировать правую руку а потом левую, то мужчины наоборот сначала правой рукой массируем левею руку а затем левой рукой правую в конце передача энергии от руки руке, через протирание рук. потом сцепляем пальцы рук в замке смотря на сцепленные растопыренные пальцы рук. разворачиваем ладони и смотрим на сцепленные пальцы и  руки которые находятся перед грудью и в руках должно чувствоваться напряжение. после принятия душа отдохнули 1-2 мин. сидя или лёжа. 30 минут руками ничего не делать просто отдыхать. перед сном полезно втирать бальзам и массировать с проминаем пальцев каждого отдельно и протирание как будто вы моете руки. эта процедура длится 3-5 мин. После чего можете спать и видеть красивые сны. Программу на оздоровление Вами запущена. Здоровья Вам.

Автор: Ширяев Павел Григорьевич