Лечение боли в пояснице, боли в спине с помощью точечного массажа

Четверг, 16 Мая 2013 г. 08:00 + в цитатник

Цитата сообщения Мариша-Солнце

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Лечение боли в пояснице, боли в спине с помощью точечного массажа

Особого внимания к себе требует позвоночник (йоги считают, что человек молод до тех пор, пока его позвоночник гибок). Признаки изнашивания появляются с годами. Позвоночный столб постоянно делает наклоны, повороты, выпрямления, принимает также участие в ходьбе.

Сутулость способствует перегрузке поясничной области, ригидности мышц спины, что влечет дискинезию внутренних органов. Переохлаждение, переутомление, психическое напряжение, грыжи межпозвоночных дисков приводят к серьезным нарушениям функции отделов позвоночника, к люмбаго. Это состояние устраняется путем стимулирования притока свежей крови с помощью метода шиацу.

Незначительно выраженную поясничную боль, вызванную работой в положении сидя, можно устранить следующими действиями: следите за правильной осанкой, при возникновении усталости надавливайте большими пальцами вдоль поясничных позвонков и крестца.

При болях, вызванных нарушением осанки или искривлением позвоночника в грудном отделе, при тугоподвижности плечевого пояса или болезненности, возникающей «без видимой причины», поможет снять напряжение, уменьшить боль следующее лечение. Оказывающий помощь должен двумя большими пальцами рук в течение 3 секунд надавить на верхнюю часть лопаток 5—6 раз. Затем нужно 3 раза надавить на точки межлопаточной области с правой и левой сторон (рис.).

Поместив большие пальцы рук на первую точку справа и слева между лопатками, а остальные пальцы на ключицы, оказывающий помощь должен надавить всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы, расположенные над лопатками, и потянуть их вверх в течение секунды. Повторяем приём 3 раза.

Затем человек, оказывающий помощь, за вытянутые руки прогибает туловище назад в течение 3 секунд, потом 3 раза приподнимает туловище вверх, после этого осуществляет поглаживание ладонями грудной клетки сверху вниз. Завершается лечение легким поглаживанием позвоночного столба.

Рубрики:

Акопунктура,диагностика и массаж

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3946687/post276452090/">Р›РµС‡РµРЅРёРµ Р±РѕР»Рё РІ РїРѕСЏСЃРЅРёС†Рµ, Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С‚РѕС‡РµС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р°</a><br/>Р›РµС‡РµРЅРёРµ Р±РѕР»Рё РІ РїРѕСЏСЃРЅРёС†Рµ, Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С‚РѕС‡РµС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р°

РћСЃРѕР±РѕРіРѕ РІРЅРёРјР°РЅРёСЏ Рє СЃРµР±Рµ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРє (Р№РѕРіРё СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ С‡РµР»РѕРІРµРє РјРѕР»РѕРґ РґРѕ С‚РµС… РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РµРіРѕ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРє РіРёР±РѕРє). РџСЂРёР·РЅР°РєРё РёР·РЅР°С€РёРІР°РЅРёСЏ РїРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ СЃ РіРѕРґР°РјРё. РџРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅС‹Р№ СЃС‚РѕР»Р± РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ РґРµР»Р°РµС‚ РЅР°РєР»РѕРЅС‹, РїРѕРІРѕСЂРѕС‚С‹, РІС‹РїСЂСЏРјР»РµРЅРёСЏ, РїСЂРёРЅРёРјР°РµС‚ С‚Р°РєР¶Рµ СѓС‡Р°СЃС‚РёРµ РІ С…РѕРґСЊР±Рµ.

РЎСѓС‚СѓР»РѕСЃС‚СЊ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РїРµСЂРµРіСЂСѓР·РєРµ РїРѕСЏСЃРЅРёС‡РЅРѕР№ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё, СЂРёРіРёРґРЅРѕСЃС‚Рё РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹, С‡С‚Рѕ РІР»РµС‡РµС‚ РґРёСЃРєРёРЅРµР·РёСЋ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ. РџРµСЂРµРѕС…Р»Р°Р¶РґРµРЅРёРµ, РїРµСЂРµСѓС‚РѕРјР»РµРЅРёРµ, РїСЃРёС…РёС‡РµСЃРєРѕРµ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ, РіСЂС‹Р¶Рё РјРµР¶РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅС‹С… РґРёСЃРєРѕРІ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹Рј РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЏРј С„СѓРЅРєС†РёРё РѕС‚РґРµР»РѕРІ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР°, Рє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3946687/post276452090/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Фотоальбом

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Лечение боли в пояснице, боли в спине с помощью точечного массажа